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SIS-Tagebuch

Diskutiere SIS-Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Guten Morgen, liebe Gritte, ich möchte Dir einen wunderschönen Tag wünschen, lass Dich nicht stressen! Viele liebe Grüße Bekki

  1. Bekki

    Bekki Guest

    Guten Morgen, liebe Gritte,

    ich möchte Dir einen wunderschönen Tag wünschen, lass Dich nicht stressen!

    Viele liebe Grüße
    Bekki
     
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  3. Gritte

    Gritte Mitglied

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    Hallo hier ich mal wieder,

    ach danke Heike, für das Hervorzerren aus der Versenkung. War gestern wieder gleich nach Arbeit bei meinen Bekannten. Bin noch zu nix gekommen.

    Ich hoffe es geht Dir gut und die Jeans passen alle.

    Bei mir gibts gar nix Besonderes zu berichten.

    Ganz liebe Grüße an Dich und alle Mitleser

    GLG Gritte

    Hier die Tagespläne von gestern und heute (heute hab ich nicht in fddb eingetragen)

    11.10.11
    [h=3]9 Lebensmittel[/h] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Abends: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1429 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]341 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]16,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]41,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 mittelgroße Paprika, gelb[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]132 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]32 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 Steak Rindersteaks[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]954 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]228 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]40 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]343 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Mittags: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3180 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]760 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]30,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]78,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]37,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]20 ml Leinöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]772 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]184 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]250 g Speisequark, 20% Fett i.Tr.[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]963 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]230 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]10 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]7,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]27,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]500 g Kartoffel, gegart, ohne Schale[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1445 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]345 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]71 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]10 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]Morgens: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]1918 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]458 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]10,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]71,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]21,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]90 g Haferflocken, aus dem vollen Korn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]1327 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]317 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]52,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342, bgcolor: #E0E5E7"]1 Glas Sojamilch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]432 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]103 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, bgcolor: #E0E5E7"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342, bgcolor: #F0F0EC"]40 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]159 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]38 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, bgcolor: #F0F0EC"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]6527 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]1559 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]56,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]156,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer, bgcolor: #C3D3E2"]100,3 g[/TD]

    plus 1 Glas Rotwein;)
    HEUTE:

    F: 100 g Nussmüsli m. 150 naturtrüben Apfelsaft 2x kaffee schwarz
    M: Seelachs mit Spinatfüllung, Mischgemüse und Kartoffelpü dazu Gurkensalat mit Sahne(?)
    A: 200 Kochschinken

    Gritte
     
    #332 Gritte, 12.10.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.10.2011
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  4. Gritte

    Gritte Mitglied

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    ein kleiner abendlicher Nachtrag - habe eben ein Buch fertig gelesen mit dem vielsagenden titel "Kollege kommt gleich" hihi, weiß nicht ob ihr das kennt - lustig, köstlich, einfach mal ne Abwechslung. Da sind 33 Sexgeschichten mit Kollegen drin. Hab sehr gelacht.

    Schönen Abend an alle Mitstreiter

    Gritte (alias gritchen, gritti)
     
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  5. Bekki

    Bekki Guest

    Hallo liebe Gritte,
    na, hattest Du einen guten Start in den Tag?
    bei mir war es schon etwas aufregend, aber alles nicht so schlimm.
    Liebe Grüße und bis bald wieder
    Bekki
     
  6. Gritte

    Gritte Mitglied

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    Hallo liebe bekki, mein start in den tag war in so fern gut, als daß ich beim anziehen einer hose gemerkt habe - mensch hier hat sich was getan, erscheint mir gar nicht mehr so eng. Das ist toll. Vorhin hatte ich eine doofe email von meinem ex, was bin ich froh, daß ich den los bin. Der spruch dumm fic... Gut stimmt nämlich auch gar nicht, da hat es auch gehapert;-). Was war denn bei dir heut schon los? Lg gritte.
     
    1 Person gefällt das.
  7. heike1962

    heike1962 Mitglied

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    Genial!!! Dumm f... gut, stimmt garnich!!! Könnt mich in die nächste Ecke schmeißen vor Lachen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Hallo erstmal!!!
    Hey, wie cool is das denn: am Hosenbund tut sich was! Oh Mensch, siehst Du, es lohnt sich!!! Gratuliere zu Deinem Erfolgserlebnis!!!
    Um auf Deine Aussage in meinem TB einzugehen: das ich sportlich aktiver bin, ist auch kein Kunststück. Ich habe natürlich auch echt Glück mit dem Job. Kann mir meinen Tagesablauf weitgehend selbst zusammen stellen. Dann ist es natürlich wesentlich einfacher sich zum Sport aufzuraffen. Wenn ich mir vorstelle, ich wäre erst am Nachmittag zu Hause, hätte ich ein Problem und könnte mich sicherlich kaum zu irgendwelchen sportlichen Aktivitäten aufraffen. Ich bewundere hier alle, die das so hinbekommen! So Du Schnulli! Lass Dich nicht ärgern und zieh Dich warm an, wenn Du Deinen Spaziergang machst. Brrrrrrrrrrrr- kalt draußen!!!
    Sei ganz lieb gegrüßt
    Heike awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_10_lachen_1.jpg
     
    #336 heike1962, 13.10.2011
  8. Gritte

    Gritte Mitglied

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    Helloooooo Heikeeeeee,

    ja - in der Tat der Spruch ist wahr! Ich schwöre.
    Tja mein Tagesablauf bedeutet von 8-17 o. 8-19 Uhr in der Firma. Freitag ist 13 Uhr FA. Als mich mal sportlich betätigt habe, war ich fast jeden Tag Abend noch im Fitti, da kommt man echt zu nix mehr, kann ich froh sein, dass ich Single bin.
    Mal schauen wie sich das mit dem Hosenbund entwickelt, bin guter Hoffnung (also mit SIS)8).

    So, hier mein Essen gestern u. Heute:

    F: 4 Knäcke mit Nutella u. Banane (gestern u. heute)
    M gestern: Paprikaschote gefüllt mit Hack, dazu PÜ, Soße, Mischgemüse, Krautsalat Heute: Kartoffeln mit Quark u. Krautsalat
    A: gestern: Oliven u. Schafskäse und Weißweinschorle (Mädelsabend) heute geplant: Käse, Serranoschinken, Antipasti (bekomme Besuch)

    GLG Gritte

    p.s. Ein schönes WE
    p.s. so wie auf dem Foto will ich never aussehen
     
  9. Gritte

    Gritte Mitglied

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    Hallo ihr Hübschen,

    ich muss euch was berichten - gestern hatte ich Besuch von nem Kumpel, hab ich seit 4 Monaten nicht mehr gesehen. Wir haben bisserl gelabert etc (auch Alkohol getrunken:o) und als gegangen ist meinte er: Sage mal hast Du abgenommen? Jippiiiiiiiiii - man muss wohl doch was sehen und das mit dem weiteren Hosenbund hab ich richtig gespürt. Ach wie schön(sun).

    Heute Abend werd ich wohl wieder mal mit meinem Nachbarn weggehen. Werden sicher auch was trinken, ach das gönne ich mir. Ich war übrigens heute schon 2 h spazieren!!!!

    Und hier mein Essen von heute:

    F: 4x Sesamknäcke mit Nudossi u. Banane
    M: Fisch mit Tomatensoße u. Gnoccis
    A: Mal sehen ev. Lachsschinken

    Ich wünsch euch ein tolles WE

    LG Gritte
     
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  11. Gritte

    Gritte Mitglied

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    Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes WE

    hier mein Plan von heute:

    F 4x Sesamknäcke mit Nudossi und Banane
    M 200 gGnocci mit 125 Seelachs in Tomatensoße und Schimmelkäse
    A 200 g Kochschinken 2 Eier

    Schönen Abend an alle

    LG Gritte
     
  12. Bekki

    Bekki Guest

    Ja, danke, es war recht schön... haben heute nochmal das Wetter ausgekostet und waren auch schön lange mit Wauzi spazieren!!!
    Dann wünsche ich Dir für morgen schon mal einen guten Start in die neue Woche!
    Viele liebe Grüße
    Bekki
     
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