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SIS Tagebuch von Yacelu

Diskutiere SIS Tagebuch von Yacelu im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Okay dann versuch ich das auch mal. Ich muss gestehen, dass ich die KHs nicht exakt ausrechne: Heute habe ich folgendes gegessen: morgens ca....

  1. Yacelu

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    Okay dann versuch ich das auch mal. Ich muss gestehen, dass ich die KHs nicht exakt ausrechne:

    Heute habe ich folgendes gegessen:

    morgens
    ca. 100 gramm Mischbrot mit Halbfettmargarine und Marmelade
    1 Toast mit Nutella
    250 ml O-Saft

    mittags
    einen großen Teller voll mit Kartoffel-Brokkoli-Auflauf und als Nachtisch 1 kleines Snickers

    abends
    Tomate mit Mozarella und etwas Putenbrustaufschnitt

    Sport: 1 Stunde schnelles Gehen (war super schön aber kaaaaaaaaaaaaaaaalt) ;-)
     
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  3. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    (h)lich willkommen und viel Erfolg wünsch ich.
     
    #2 Majolinski, 02.02.2012
  4. Naddl1978

    Naddl1978 Mitglied

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    Auch von mir ein WILLKOMMEN und frohes abnehmen (giggle)
     
    #3 Naddl1978, 02.02.2012
  5. Yacelu

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    Erst einmal vielen Dank für das liebe Willkommen ;-)!

    Also gestern habe ich folgendes gegessen:

    morgens
    2 Brote mit Halbfettmargarine, Nutella und Marmelade
    dazu ein Glas O-Saft

    mittags
    Hähnchenschenkel mit Spätzle und Gemüse
    Joghurt

    abends
    Forellenfilet und dazu Feldsalat
     
  6. Yacelu

    Yacelu Mitglied

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    03.02.12

    morgens
    2 Brote (115 gr.)
    15 gr. Halbfettmargarine
    20 gr. Nutella
    20 gr. Marmelade
    dazu 1 Glas O-Saft (200 ml)

    mittags
    2 Crepes mit Kochschinken und Käse
    1 Crepes mit 1/2 Banane und Nutella (hab ich nicht mehr ganz geschafft) (giggle)
    1 Activia
    1 Glas Apfelschorle

    .... (der rest folgt)

    Lt. Tagebuch in diesem Forum bisher 1410 kcal. - 203 KH - 50 Proteine - 43 Fett
     
    #5 Yacelu, 03.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 03.02.2012
  7. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Willkommen und Viel Erfolg!!!
     
    #6 Abnehmen Gast 64288, 03.02.2012
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  9. Yacelu

    Yacelu Mitglied

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    Danke Dobby!
     
  10. Yacelu

    Yacelu Mitglied

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