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SIS Tagebuch von Rubensfrau

Diskutiere SIS Tagebuch von Rubensfrau im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Klasse, freut mich!!!! Weiter so!!!(y)

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  1. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Klasse, freut mich!!!! Weiter so!!!(y)
     
    #51 Majolinski, 27.01.2012
    1 Person gefällt das.

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  3. Rubensfrau

    Rubensfrau Mitglied

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    Hier mein Tagebuch vom Freitag
    Wünsch euch ein schönes Wochenende!


    [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2892 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]691 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Fett: 42 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]KH: 21,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Protein:57,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 g Blue Note Blauschimmelkäse [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]879 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]210 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Sonnenblumenkerne [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]728 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]174 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Steak Rindersteak, frisch [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]930 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]222 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 g Gemischter Salat [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]355 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]85 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3410 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]814 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]97,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Coca-Cola, light [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g Schokohase [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1320 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]315 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]33 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]400 g Eismann Bami Goreng [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2088 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]499 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]64 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2646 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]632 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]105,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Nutoka, Nuss-Nougat-Creme [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]463 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Grapefruitsaft, ungezuckert [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]326 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]78 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Paderborner, Rogenmischbrot [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1394 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]333 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]69 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Nutoka, Nuss-Nougat-Creme [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]463 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]111 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8948 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2137 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]92,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]225 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]97,9 g [/TD]
     
    #52 Rubensfrau, 28.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 28.01.2012
  4. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    leider abends zuviel fett
    und zuviele KH

    und über den tag verteilt
    ist beim Mittagessen noch
    KH-Eiweiß zuwenig
     
    #53 Jutta1965, 28.01.2012
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