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SIS Tagebuch von Rubensfrau

Diskutiere SIS Tagebuch von Rubensfrau im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Doch wir lesen das wenn du mal einen schwachen Tag hast,aber den haben wir alle mal. Und das ist garnicht schlimm,lass dich nicht verrückt machen...

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  1. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Doch wir lesen das wenn du mal einen schwachen Tag hast,aber den haben wir alle mal. Und das ist garnicht schlimm,lass dich nicht verrückt machen denn das bringt garnix. Du schaffst das schon hast den richtigen Weg gefunden. Wir machen ja keine stenge Diät,sonder stellen nur unsere Ernährung um,und wenn wir die kleinen Sünden nicht haben dürfen macht es keinen Spass mehr und das ist nicht gut. Einen schönen Abend noch.
     
    #41 Morgenrot, 25.01.2012
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  3. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Du sprichst mir aus den Tiefen meiner Seele!!!
    Das war nämlich immer der Grund warum ich alles hingeschmissen hab. Das brauch ich jetzt nicht mehr...
     
    #42 Majolinski, 26.01.2012
    1 Person gefällt das.
  4. Rubensfrau

    Rubensfrau Mitglied

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    Ihr seid einfach großartig!!! Vielen Dank!! Ich freu mich!!

    heute war ein hektischer Tag im Betrieb. Konnte nicht in die Kantine gehen, ein Brötchen musste reichen

    Mein Tagebuch für heute:
    [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1636 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]391 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Fett: 18,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]KH: 7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Protein:48,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Spritzer Essig, Balsamico [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]343 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]82 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]250 g Salat, Mischsalat [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]188 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Steak Rinder Steak [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1088 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]260 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3988 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]953 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]150,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Scheibe Schinken, gekochter 3% [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]116 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stk. Ei, gekocht [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]321 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]77 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Weißkrautsalat [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]737 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]176 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Brot Ciabatta ( Glockenbrot ) [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2814 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]672 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]137,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2648 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]632 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]90,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Honig [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]412 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]98 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Esslöffel Butter [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]620 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]148 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Vollkornbrot, Roggen mit Sonnenblumenke [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1616 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]386 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]66 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8272 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1976 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]66,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]247,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]95,7 g [/TD]
     
    #43 Rubensfrau, 26.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 26.01.2012
  5. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Huhu, ich glaub du brauchst morgens bissl mehr KH. 90g sind bissl wenig. Du kannst ja mit Saft aufstocken, wenn du den magst...:)
     
    #44 Majolinski, 26.01.2012
  6. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Hi Marion,

    Morgens zu wenig Kh, Mittag ok und abends zu wenig Ew, du brauchst 63g Ew am abend!!!!
     
    #45 Abnehmen Gast 64288, 26.01.2012
  7. Rubensfrau

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    Ja, das mach ich gerne! Heute ist mir das alles ein bisschen "untergegangen"! Danke dir für die Hilfe!
    (sun)
     
    #46 Rubensfrau, 26.01.2012
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  8. Morgenrot

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    Hallo Rubensfrau,habe gerade Deine Freundschaftsanfrage bekommen,die ich gerne angenommen habe. Danke dafür.
     
    #47 Morgenrot, 26.01.2012
    1 Person gefällt das.
  9. Rubensfrau

    Rubensfrau Mitglied

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    @ Morgenrot: Sooo gerne!!! (f)
     
    #48 Rubensfrau, 26.01.2012

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  11. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Guten Morgääääähn, wünsch einen schönen Taaaag!!!
     
    #49 Majolinski, 27.01.2012
  12. Rubensfrau

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    Wünsche euch auch einen wunderschönen Tag ihr Lieben!!!
    Meiner hat schon mal schön angefangen - es fehlen wieder ein paar Grämmchen!!!! Jaaaaaa, es funktionockelt!!!!!!! (clap)
     
    #50 Rubensfrau, 27.01.2012
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