SiS Tagebuch nach Schwangerschaft

Du wirst auch noch die letzten Kilos knacken! Einfach fleissig dranbleiben!
Und damit du schön spazierengehen kannst schicke ich dir ein bisschen (sun)

 

Also eine gute Abnahme mit Schlank im Schlaf sind 500g bis zu 1 kg pro Woche. Schneller Abnehmen ist auch nicht soooo super, weil's den Jojo fördert.

Schwankungen sind aber auch ganz normal. Das kann schon mal vorkommen. Bei mir geht's auch immer mal wieder etwas rauf, dann wieder runter. Menstruation, Muskelkater und kleine hormonelle Schwankungen können auch schon mal für Wassereinlagerungen sorgen.

Was ich mich allerdings frage, wenn du schreibst, das du nie ein guter Esser warst: bei SiS isst man ja schon relativ große Portionen, kommst du überhaupt auf deine Werte??? Isst du genügend KH morgens und mittags? Und abends ausreichend EW?
Das Ding mit Schlank im Schlaf ist halt, wenn du zu wenig isst, dann stagniert deine Abnahme auch, bzw. du könntest in den Hungerstoffwechsel kommen und wieder zunehmen.
Also achte unbedingt darauf morgens und mittags auf deine 75g KH zu kommen und abends auf dein EW! Und nicht zu fettarm essen. Mindestens 60g pro Tag verteilt auf drei Mahlzeiten. Sonst geht der Schuß nach hinten los!