SiS Tagebuch Michi ;-))

Hallo Hallo(hi)
möchte alles festhalten, vielleicht braucht man es ja mal wieder...
Im Mai 2012 aufgehört zurauchen. Damals ein Gewicht von 60/62 kg, innerhalb kürzester Zeit 68 Kg. Hatte Abends immer hunger wurde nie richtig satt. Irgendwann im Juni wurde es mir zuviel... Ich sollte auch wegen meinen Beinen (Krampfadern /Wassereinlagerungen) höchstens 62 kg wiegen. Ich beschloss weniger zu essen. Wenn da nicht der doofe Hunger am Abend gewesen wäre. Es musste eine andere Lösung her.
Gegooglet u. gegooglet hab mich schlau gemacht, naja da stieß ich auf Detlef D Soost
10 WEEKS BODY CHANGE... Habe mich dann angemeldet.
abnehmen ohne zu hungern, wer will das nicht... ja von wegen, nach 5 Wochen habe ich aufgehört, da ich 5 kg zugenommen habe... Alle sagten, halte durch der Körper muss sich erst umstellen... ja, ja, ich denke einfach es gibt Diäten die passen nicht zu jeden!
Da kam meine Mutter, ich soll es doch mit Weight Watcher versuchen...
OK, oh, da kann man ja so viel Beilagen essen bis man satt ist!
Das ende vom Lied, wieder Gewichts Zunahme. Also, war das auch nichts...
mittlerweile war ich bei 75/76 kg angelangt!
DAS muss weg... Da stieß ich auf Almased. Ich entschloss mich für die Turbo Variante... Ich ernähte mich im November 3 Tage mit Alma u. Brühe... am 4 Tag überfiel mich der HUNGER, ich musste was ESSEN(devil)
U. so habe ich wieder alles in mich reingestopft, als ob ich 14 Tage nichts mehr bekommen hätte... Mittlerweile war ich bei 78 kg angekommen. Anfang Dezember der letzte versuch mit Alma u. Brühe insgesamt 7 Tage lang dann hörte ich auf weil nach dem 3ten Tag kam ich nicht mehr vom Klo runter es lief nur noch wie Wasser, irgendwas vertrage ich nicht, Abnahme nur 1 kg...Naja, es wird schon noch irgendwas klappen, ist eh bald Weihnachten da brauche ich auch nicht mehr, mit irgendeiner Diät anfangen.
Am Weihnachten kam meine Mutter zu Besuch, im Gepäck einen Ernährungsplan, von meiner Tante die auch dringend abnehmen muss, wegen ihrer Beine...
Der Plan hörte sich nicht schlecht an.
Morgens 1-2 Vollkornbrot mit Stück Käse/Schinken oder ein Milchprodukt von
200 ml
Mittags ein Nudel/Reis, Kartoffelgericht oder Eintopf oder Brot mit Belag bis man satt ist.
Abends, Kohlenhydratarm Fisch/Geflügel/Fleisch oder Eier mit Salat Gemüse u. Milchprodukte ohne Zucker
zwischen den Mahlzeiten 4 -5 Std. keine Kohlenhydrate
Mit diesem Plan bin ich dann am 2 Januar gestartet...

 

Hallo Tako,

Danke für den Willkommens Gruß... Freu

Du hast vollkommen Recht, dass ist nicht nach SiS!
So ist der Ernährungsplan von meiner Tante aufgebaut, mit dem habe ich am 2 Jan angefangen... SiS mache ich erst seit knapp einer Woche, dazu später mehr...
GlG Michi

 

(hi)Am 02.Jan
Morgens gewogen Startgewicht von 82,4 Kg
Habe mich an den Ernährungsplan von meiner Tante gehalten.

Damit habe ich innerhalb 1 Woche 3,3 Kg abgenommen... Muss aber dazu sagen, hatte über Weihnachten/Silvester mit Wassereinlagerungen in den Beinen/Füßen zukämpfen... Mir passten einige Tage keine Schuhe mehr u. das im Winter. Die sind aber jetzt wieder ziemlich weg, daher bestimmt auch der große Gewichtsverlust...
Letzte Woche habe ich mich im Internet dann wieder schlau gemacht, weil der Ernährungsplan so ähnlich wie Schlank im Schlaf ist. Da ich mich hier im Forum schon länger umgeschaut habe, was die Foris alle so Diäten machen... Habe ich mir alles mögliche von Schlank im Schlaf reingezogen u. bin immer mehr zur der Überzeugung gekommen, dass Schlank im Schlaf doch ein guter Weg ist meine Ernährung gleich umzustellen.
Gedacht getan...
Angefangen habe ich dann am 7 Jan. mit einem Startgewicht von 79,1 Kg
Muss zwar noch schauen, das ich die Mengen von Eiweiß u. Co hinbekomme...
Aber, ich muss sagen mein Hunger ist gestillt :D Und wenn ich noch abnehme, ausser nur Wasser, dann bin ich (party)(clap)
GlG Michi

 

Hallöchen Uta,
Danke, für die Begrüßung... freu
ja, richtig mit den 5Std kommt man locker über die Runden... zwischen Mittag u. Abend habe ich oft auch mal 6-7 Std. weil ich einfach keinen Hunger habe.
Das einzige wo ich noch ziemlich dran nage, ist das Frühstück,(envy) ich mag es nicht so gern süß bin eher der deftige Typ. :)
Dir auch weiterhin viele purzelnde Kg
Grüßle Michi

 

Stimmt Tako,
ziel ca. 60 Kg wäre doch echt klasse... Aber, ich sage jetzt einfach wir SCHAFFEN das.(party)
Hast du es mal mit Hähnchenbrust versuch, da weiß ich das hat mehr Eiweiß
Grüßle Michi

 

Hallo Nurse,
Danke für den Grüß u. für den Hinweis, mach mich mal gleich SCHLAU 8) . Danke, für dein Angebot/Hilfe... Freu
Super für Deinen Erfolg,(party) dasss macht echt Mut durchzuhalten
Grüßle Michi