SIS seit Juni 2013

Hallo liebe TB-Leser,

Ich habe das Tagebuch in den letzten Tagen etwas vernachlässigt, sorry. Komme später auf die Gründe zurück. Zuerst einmal Danke für Deinen tollen Beitrag Silberlicht. Ich habe spontan gedacht, ich sollte Dir die Ostseeroute ans Herz legen. Es ist nämlich so, dass die Nordsee ganz schön (extrem) unruhig werden kann. Da traue ich mich auch jetzt erst ran, nachdem ich das Mittelmeer und die Ostsee unsicher gemacht habe. Wenn Du wirklich schlechtes Wetter (viele hohe Wellen und viel Wind) erwischen solltest überwiegen evtl. die negativen Eindrücke und das wäre sehr schade.
Wir waren letztes Jahr 10 Tage auf der Ostsee, die sei so ruhig wie eine Badewanne und das stimmte auch. Tolle Städte, evtl. etwas kulturlastiger durch Sankt Petersburg und die vielene Hansestädte als die Naturschönheiten die man auf der Nordseeroute zu sehen bekommt. Die Ostseetour würde ich als idealen Einstieg in eine Kreuzfahrerkarriere sehen :)!

Auch herzlichen Dank an Nici für Deinen lieben Eintrag.

So nun zu meinen Erlebnissen. Bin letzten Mittwoch mit dem Pedelec ins Geschäft gefahren, Ernährung wie gehabt, bis zum Abendessen. Es gab ganz leckeren Heringssalat, ohne Kartoffeln. Hatte ihn halb gegessen bis ich realisierte, dass da Apfel drin ist (pfui Kohlenhydrate Abends). Hab es in der leckeren Joghurtsoße nicht realisiert, dass die kleinen Würfel nicht nur Zwiebeln sondern auch Apfelstücke sind.
Es kam wie es kommen mußte: nächsten morgen die Waage ging nach oben. Oh wie schade ich war gar nicht "amused". Diesen Fauxpaus wollte ich nicht gleich posten:S.
Dann Donnerstag und Freitag eisern die Regeln eingehalten, die Waage zuckt keinen Millimeter nach unten. Das kann doch nicht alles an dem einem Mittwoch-Abend-Apfel liegen?!?!
Durch die vielen Einträge die ich bei Euch schon gelesen habe war mir klar, dass es immmer mal zu Unregelmäßigkeiten auf der Waage kommen kann, also nicht entmutigen lassen und weiter machen. Freitag wieder mit dem Pedelec ins Büro. Samstag Abend Einladung zum runden Geburtstag bei Bekannten. Motto: Mexiko. Zum Kaffe 1 Liter Mineralwasser und keinen Krümel Torte. Abends weitere 1,5 Liter Mineralwasser. Zum Abendessen, mexikanisches Büffet. Burritoauflauf (links liegen gelassen), Chili con Carne (Kidney Bohnen drin also auch links liegen gelassen) dann Hackfleischbällchen. Die sahen gut aus, gleich 4 Stück mit Paprikagemüse genommen. Als ich die gegessen habe kam mir in den Sinn, daß da doch sicher Brötchenteig drin ist. Wieder so eine Situation wie die mit dem Apfel!
Am Sonntag früh Waage bewegt sich, aber in die falsche Richtung....... Warum habe ich eigentlich 2,5 Liter Mineralwasser und keine Caipis getrunken????
Heute morgen endlich wieder ein neuer Tiefststand auf der Waage, es geht also doch.
So nach 2 Wochen jetzt 2,5 kg weniger. Mal sehen was die Waage die nächsten Tage so spricht. Heute wieder Pedelec gefahren, kam heim (es war heute sehr heiß bei uns) und erstmal 1.5 Liter Mineralwasser innerhalb von 10 Minuten getrunken. Dann einen Wurstsalat und eine Portion Hüttenkäse.

Viele Grüße,

Euer Pedelci

 

Eine weitere Woche ist fast rum.

Habe mich streng and die Regeln gehalten und bin 3 Mal die Woche mit dem Pedelec ins Geschäft geradelt. Das war am Montag und Mittwoch ziemlich anstrengend weil es wieder ganz schön heiß war. Heute war es dann schon angenehmer.
Die Waage zeigt sich von alldem recht unbeeindruckt. Habe dann heute mal den Bauchumfang gemessen und siehe da 4 cm weniger. Es geht also doch etwas. Das war eine hochmotivierende Feststellung. Dank den Infos hier im Forum, kam ich auf diese Idee.

Wünsche Euch allen ein schönes Wochenende.

Gruß Pedeleci

 

Hallo,

gestern gab es bei uns Hackfleischpizza. Boden aus Hackfleisch und diesen belegt wie eine normale Pizza, mit Salami, Käse, Cherrytomaten, Zuchini etc. Dazu habe ich mir ein Viertel Rotwein gegönnt. Kurze Zeit später hatte ich dann eine richtige Hungerattacke (höchstwahrscheinlich vom Alkohol). Da bin ich, obwohl es noch nicht so spät war, sofort ins Bett um nicht doch noch der Hungerattacke zu erliegen. Wegen dem Wetter kann ich erst morgen wieder Pedelc fahren. Gewicht dümpelt so auf dem gleichen Wert herum. Jetzt gibt es ein Müsli mit einer Banane drin. Habe gestern versucht dies Signatur einzurichten, mal sehen ob die Anzeige klappt.

Gruß und schönen Tag.

 

Hallo,

Heute konnte ich einmal wieder mit dem Pedelec ins Geschäft fahren. Was für ein Temparaturunterschied zu letzter Woche. Morgen ist Siebenschläfer wenn die Wetteregel stimmt bin ich wenig optimistisch was den Hochsommer angeht, leider....

Heute Abend gab es zwei Schweinesteaks und gebratenen Champignons mit Knobi und Zwiebeln.
Hat richtig satt gemacht. Mir geht es körperlich weiterhin gut.

Eins ist mir heute aufgefallen: Kollegen und Verwandte haben die letzten beiden Tage über Kopfschmerzen geklagt.
Sonst hat es mich auch immer getroffen diesmal nicht, kann dass an der Ernährungsumstellung für SIS liege? Oder weil ich mich deutlich mehr bewege? Evtl. ist das aber auch nur Zufall?
Habt Ihr ähnliche Erfahrunge gemacht?

Gruß und schönen Abend.

Pedeleci

 

Hallo,

Wollte mal wieder berichten.
Heute morgen 8 Esslöffel Bio Müsli in Apfelsaft und Banane.
2 Vollkorn Brötchen mit Marmeladen- bzw. Honigaufstrich.
Zum Mittag 2 Vollkornbrötchen mit Wurst und Käseaufschnitt.
Abends einen Blumenkohlauflauf mit Käse-Joghurt Soße.

Allen ein schönes Wochenende.

Pedeleci

 

Danke für Deinen Besuch Sabine, habe schon nachgeschaut.

Heute konnte ich Dank dem Wetter wieder mit dem Pedelec ins Geschäft radeln. Noch einmal hin und zurück und ich habe 500 km geschafft.
Zum Abendessen gab es einen kleinen Salat mit Oliven, Schafskäse, Cherrytomaten und kleinen Kirschpaprika. Danch zwei mittelgroße Forellen aus dem Backofen, viel Eiweiß und lecker.
Mal sehen was die Waage morgen sagt.

 

Schöne Bilder!
Vielen Dank für Deine Freundschaftsanfrage habe sehr ich gerne angenommen.