SIS Neuling mit Fragen

- Joghurt (fettarm) mit Fruchtgeschmack darf man nie essen - oder????
- Wurstbrot oder Käsebrot geht nur Mittags - früh auf keinen Fall - oder????
- fritiertes zum Mittag (Pommes o.ä.) geht das ?????

Du darfst das alles unter Beachtung der KH,EW und Fett Menge alles mittags essen...
Frühstück sollte immer vegetarisch sein, Pommes nicht allzu oft ;) und Fruchtjoghurt geht mittags immer. Achte da bloß auf die KH. Hab heute einen Bauer Joghurt essen wollen. Der hatte allerdings ca.30gr.KH! Fand ich enorm viel.
Wenn du die Bücher hast bist du ja auch mit einem Beispiel voran gegangen...

Weiter so! :lob:

 

Hallo und willkommen im CLUB:
Fruchtjoghurt kannst Du mittags essen, abends wg. der vielen KH nicht. Pommes sind mittags erlaubt.
Wurst- und Käsebrote kannst Du mittags essen, morgens nur mit Marmelade, Nutella, Vegi-Aufstrichen, Gurke oder so.Ach so und immer ein Auge auf das Fett haben, max. 20 g Fett pro Mahlzeit. :lecker::lecker::lecker:
Ansonsten ist Dein Start ziemlich gut, fast wie bei mir damals, aber wenn auch mal Stillstand oder Nichtabnahme kommen sollten, nicht verrückt machen, und vermess Deinen Umfang, daran siehst Du am ehesten, ob Schlank im Schlaf noch funzt, auch wenn die Waage mal still steht.
Ich find Schlank im Schlaf auch toll, es geht ohne zu hungern vorwärts und ich freu mich wie Bolle über meinen bisherigen Erfolg. Also drück ich Dir die Daumen und viel Glück.:lob:
Meleth:bye:

 

du kannst dir in einen naturjoghurt etwas kh-freies aroma reinmachen und süsstoff. alle handelsüblichen fruchtjogurt, selbst mit dick bio und diät drauf haben zu viel kh und sind ganz eindeutig untauglich. das selbstgebaute geht als abendliches dessert. als abendliche hauptspeise geht joghurt wegen der geringen ew-menge nicht, es sei denn man schüttet ew-pulver rein. aber es geht quark, frischkäse und hüttenkäse in ausreichender menge.

 

Hallo,
herzlich willkommen:)
Antworten hast Du ja schon genug bekommen,
deshalb wollt ich Dich nur hier begrüßen und
Dir viel Glück wünschen:-)
Schönes Wochenende

LG
Lisa

 

Das ist ein sehr guter Anfang. Erzähl uns doch mal, wie dein Tagesablauf mit dem Power Plan aussieht.

Ich denke das könnte sicher für einige hier interessant sein.

Gruß
Bernd