SiS - Milch wirklich "Eiweiß"?!?!?!

Hi,

es geht einfach nur grundsätzlich darum, daß tierisches eiweiß enthalten ist, was man morgens nunmal nicht soll. das hat gar nix mit der Menge der KH zu tun. :)

 

Anbei ein Auszug aus dem Überblick SiS:

Was darf ich morgens essen?

Morgens ist Vegetarische Kost angesagt !

Das heisst, keine Wurst,Käse ect. auf Brot oder Brötchen.

Erlaubt sind hier alle Sorten an Brot,Brötchen,sowie Obst oder Müsli/Cornflakes.Letzteres aber nur in Verbindung mit Fruchtsaft oder Sojamilch.Ja, Sojaprodukte sind morgens erlaubt.

Warum?

Morgens braucht der Körper schnellverwertbare Energie.Kohlenhydrate liefern diese. Würde mann hier Eiweissprodukte zu sich nehmen, würde man wahrscheinlich gerade in der Zwischenzeit von morgens bis mittags den "Hungertot" sterben.

Stellt euch die Fettzelle wie einen kleinen Sack zwei Öffnungen vor.Oben kommt der Brennstoff rein.Unten setzen sich die KH's in die zweite Öffnung und machen Platz wenn der Körper signalisiert "ich brauche Power".

Das Eiweiss allerdings (darum abends) würde hier die KH's wie einen Korkenzieher aus diesem Pfropfen ziehen,und alle Energie würde sofort zu Wärme verbrannt werden.Somit wären die Speicher,die bis mittags halten sollten,sofort verbrannt,und der Hunger kommt.

Abends sollte dies geschehen,damit nichts über Nacht in den Speichern bleibt,sondern in Wärme verbrannt wird.Was dann noch an Brennstoff fehlt,wird sich dann Nachts aus den restlichen "Angesetzten" Fettzellen geholt (Schlank im Schlaf).

Gruß
Bernd

 

Evtl solltest Du mal "Geiz ist geil" lassen und die 20 Euro für ein Buch in Deinen Körper investieren

Ist gut investiert...die Lebensmittel, die man sich so alle eingeworfen hat sind teurer gewesen!

 

und bei ebay und Amazon kriegt man gebrauchte Bücher auch für ein paar Euro (natürlich NICHT viel) weniger als 20 Euro

 

deine schlussfolgerung ist leider vollkommen falsch. es gibt bei Schlank im Schlaf keine nahrungsgruppen, wie in vielen diäten. es geht immer um die einzelwerte der nährstoffe.

es ist vollkommen unerheblich, wieviel KH die Milch enthält und ob das mehr oder weniger ist als eiweiss. entscheidend ist der gehalt an tierischem eiweiss und der ist zu hoch.

wenn du sojamilch nicht magst, kann ich dir hafermilch empfehlen, die hat auch kein tierisches eiweiss, schmeckt aber milchiger. eventuell aufgepeppt mit 20-30ml sahne. die sahne hat zwar 2-3g tierisches EW, aber diese wenigen milliliter kommen in summe auf unter 1g, während deine 150ml - 200 milch auf 7-10g kämen. und das ist zu viel und kann den insulinschub auslösen mit all seinen negativen wirkungen wie etwa den heisshunger nach wenigen stunden.

 

Hallo Bernd,

wie sieht es denn allgemein mit Sojaprodukten aus? Nur morgens oder egal zu welcher Uhrzeit?

LG
Julia

PS. hab gerade nen leckeren Alpro Soja vor mir stehen und frag mich ob ich den jetzt essen darf oder nicht?!?

 

P. S. ach ich bin ja doof, da ist ja wahrscheinlich schon Zucker = Kohlenhydrathe drinnen und somit fällt das am Abend logischerweise aus

 

es kommt drauf an. reine sojaprodukte sind ungezuckert und haben nur minimal KH: 0.1g - 2g. die sind sehr gut geeignet abends.

oft als naturbelassen bezeichnete sojaprodukte sind dennoch gezuckert mit rohrzucker, haben etwa 5g KH/100 und können also in den entsprechenden mengen abends verwendet werden.

die schickimicki-sojaprodukte für den trendbewussten discosportler mit geschmacksstoffen und jede menge weissnichwas haben regelmässig 10-15g KH oder mehr. da geht am abend nur sehr wenig. satt wird man nicht und auf die ew kommt man dann auch nicht. aber auch hier geht beimischen in sehr geringen mengen.

max 15g KH eben! es hat niemand gesagt, dass man abends keine KH essen darf ;)