SIS für Muskelaufbau?

Hallo Leute,

ich habe das christian schon mal in einem anderen Thema gefragt und bin auch selbst hier auf die Suche gegangen.

@Kiri: im prinzip habe ich wohl ähnliche ziele wie dein freund. ich denke aber, dass auch er sich einen schon muskulösen körper vorstellt und nicht nur so im ansatz, wo man sich noch mit phantasie ausmalen muss.

ich möchte sportlicher werden und vor allem auffem platz (fussballplatz) sehr gute leistungen abliefern - durch gute ausdauer, aber auch einen robusten und muskulösen körper. body building muskeln sind sowas von unbeweglich auch die ästhetik ist bei den meisten wirklich nicht sehr schön...

ich spreche aus erfahrung...aber wenn man sich mal so fussballer die schon höherklassig oder im prinzip jeden sportler anschaut, der in ballsport arten höherklassig (beginnt schon in den 5. untersten ligen anschaut, dann sieht man junge durchtrainierte männer.

auch ich bekomme so langsam panik, dass ich mit meiner SiS umstellung + Sport (ausdauerlaufen + kraftraining auf der matte) auf einem "falschen" dampfer unterwegs bin.

Christian hat da mal was gesagt und darum bin ich hier gelandet.
Das schwierige ist scheinbar genau zu sagen, ob die normale SiS ernährung ausreicht um über nacht und wenn es nur prozentual ist ein bisschen mehr muskelmasse aufzubauen. "über nacht" ist hier nur modellhaft gemeint.

was ist also die richtige menge verteilt über den tag an KH EW fett um eben auch den muskelaufbau etwas zu unterstützen...
andererseits, wenn da was fehlt, müsste man es doch an seinem training merken, oder?

ich hab ehrlich gesagt angst, dass ich wenn man einfach mal irgendwo KH einbaut oder mehr ist, dass dann wieder der abnehm erfolg gfährdet wird.
mit einer körpergröße von 181 cm sollte man schlank und rank mit gutem sportlichen muskeln werden und dennoch unter 80 kg wiegen.

muss ich dafür wirklich zu einem schlank im schlaf berater ?

gibts da mehr als nur den dr. pape ??

help@ christian und frank the tank und natürlich auch kiri...

ich weiß das thema ist ein bisschen eingeschlafen hier...mal sehen ob s noch jemanden kribbelt darüber was zu berichten ;)

LG an alle

icemangunner

 

SIS-berater findest du auf insulean.de. eine impedanzmessungmessung mit beratung kostet üblicherweise so 15-20€. wenn du es genauer wissen willst, geht da kaum ein weg dran vorbei.

 

Danke Frank !

Nun, ich hab die nächsten Tage ein bisschen was um die Ohren, darum werd ich vorerst noch nichts unternehmen. Ich sehe mir mal die homepage empfehlung an.

eigentlich ist es ja logisch, dass ich von euch nicht so viel verlangen kann, aber ihr helft mir schon ziemlich gut.

und ich habe eine gute nachricht, wird in mein ticker eingebaut - ein kilo weniger heute morgen...juchhu.

LG icemangunner

 

Hallo Kiri,

nun ja, also wie schon geschrieben geht da in punkto informieren fühestens am dienstag, die nächsten drei tage sind beruflich hochspannend und am montag mach ich dass nomaden ackerbauer experiment welches in meinem "25jähriger sport Sisler ..."thema glaube ich angesprochen wurde.

und wenn mich die informationen der homepage mich nicht dermaßen umhauen, dann werd ich wohl nicht solch eine beratung machen- ist auch kostenfrage, mal abwarten.

aber schön dass es auch andere interessiert - ich würd ja jetzt deinem freund als freundin aber lieber was anderes schenken - oder kann er minimale anspielungen ab ? so wie es aussieht musst du ja noch einige überzeugungsarbeit leisten...andererseits wenn du einen festen termin für ihn hättest wird er erpressbar, kann gute oder schlechte konsequenzen haben, geht er hin, denkt er insgeheim, der berater hat eh keine chance ich weißes besser...geht er nicht hin, bist du enttäuscht, da du was gezahlt hast.

naja, ich kenn ihn ja nicht und ich denke, er kann es gut ab, sonst würde du ja auch nicht damit überlegen, so lange er noch andere tolle geschenke bekommt :)

sorry wegen abschweif,
um auf den punkt zu kommen:

Ich melde mich versprochen, bei Dir, Kiri, wenn ich solch eine Beratung mache - ob es vor Weihnachten was wird, steht in den Sternen...

LG icemangunner