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SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch

Diskutiere SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Futterplan Dienstag, 26.06.2012 20 Lebensmittel Produkt Brennwert [IMG] Fett [IMG] Kohlenhydrate [IMG] Protein [IMG] Abends: 5 Produkte...

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  1. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Futterplan Dienstag, 26.06.2012

    20 Lebensmittel

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    Brennwert der Lebensmittel: 9106 kJ (2175 kcal)
    Tagesbedarf: 8346 kJ (1993 kcal)
    109% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

    Peri, du kleiner Fechdachs - der Kuchen von gestern war schon wieder ein Übrigbleibsel von einer anderen Kollegin. Die Arbeitskollegen werden gerne als Resteschweinchen missbraucht(headbang) dem kann man sich meistens nur schwerlich entziehen - es soll ja auch nichts verkommen.

    Nachdem mein Frühstück heute ganz o.k. war, habe ich mir nach dem Schwimmen eine Portion Gyros mit Zaziki und Pommes nicht verkneifen können. Deshalb ist die Tagesbilanz auch in den roten Bereich gewechselt. Wat mut dat mut

    Bis morgen
    Deine Mathi

    Ach ja - Sport heute 1 KM Kraul. Dampfbad ist leider kaputt. Mal schaun wie lange die Reparatur dauert.
     
    #711 incoknito, 26.06.2012
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  3. periperi

    periperi Mitglied

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    Frechdachs ist gut, daran siehst du wenigstens, daß ich deinen Futterplan auch wirklich lese(nod)
    Und so'n lecker Kuchen heizt ja schließlich den "Verbrennungsmotor" an;) aber scheinbar sind die Reste nun doch verzehrt.
    Erinnerst du dich noch an unser Gespräch über, was war es noch gleich? Ich stand heute vorm Bioladen und wußte nicht mehr, wonach ich gucken wollte. Jetzt ist es mir allerdings wieder eingefallen, Falafel
    (giggle) Hilfe wo steht mir der Kopf im Moment...
     
    #712 periperi, 26.06.2012
  4. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Futterplanänderung für heute Dienstag den 26.06.2012

    war ich doch zu voreilig mit meinem Plan für heute. Habe mich kurzerhand umentschlossen und das geplante Abendessen in einen Shake umgewandelt. Da sich der obige Eintrag nicht mehr löschen läßt hier noch mal der ganze Tag wie er dann wirklich war

    17 Lebensmittel

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    Brennwert der Lebensmittel: 7804 kJ (1864 kcal)
    Tagesbedarf: 8346 kJ (1993 kcal)
    94% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
     
    #713 incoknito, 26.06.2012
  5. periperi

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    Deine Disziplin hätte ich gestern Abend gebrauchen können(wasntme)
     
    #714 periperi, 27.06.2012
  6. incoknito

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    Futterplan Mittwoch, 27.06.2012
    Sport: 30 Min. Spinning und 1 KM Kraul

    13 Lebensmittel

    [TH]Produkt [/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [​IMG] [/TH] [TH]Fett [​IMG] [/TH] [TH]Kohlenhydrate [​IMG] [/TH] [TH]Protein [​IMG] [/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 5 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2410 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]576 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]55,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Packung Lupinen Geschnetzeltes, herzhaft [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1474 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]352 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]42 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 g Patros in Öl, Feta [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]561 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]134 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgrosse Paprika, grün [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]88 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Paprika, rot [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]233 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]56 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Eisbergsalat [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]54 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4306 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1028 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]72,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]46,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]350 g Bratwurst mit Senf und Brötchen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3637 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]869 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]63,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Pralinen, Durchschnitt [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]670 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]160 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]500 ml Yogi Tee, Schokolade Aztec Spice [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 5 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1627 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]389 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Kaergarden, gesalzen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]569 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]136 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]500 ml Yogi Tee, Schokolade Aztec Spice [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Smelk® Haferdrink, Classic [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]241 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]58 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 ml Kaffee, schwarz [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g Pfister, Öko-Salzstange [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]804 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]192 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8342 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1993 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]117,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]125,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]109,4 g [/TD]



    Brennwert der Lebensmittel: 8342 kJ (1993 kcal)
    Tagesbedarf: 8346 kJ (1993 kcal)
    100% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

    Heute habe ich ja eine Punktlandung hingelegt. Na ja besser 100 % als drüber, da ich ja den Sport nicht angerechnet habe.

    Sonst bin ich sau-müde und leg mich jetzt erst einmal ein wenig aufs Ohr
     
    #715 incoknito, 27.06.2012
  7. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Huhu Mathi,

    Glückwunsch zur bewilligten Reha, drück dir die Daumen, dass du dich erholen kannst von der ganzen Plackerei.

    LG Nele
     
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  8. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Futterplan von Donnerstag den 28.06.2012

    15 Lebensmittel

    [TH]Produkt [/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [​IMG] [/TH] [TH]Fett [​IMG] [/TH] [TH]Kohlenhydrate [​IMG] [/TH] [TH]Protein [​IMG] [/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2026 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]484 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Riegel Oat Pack, mit Macadamia und Chufas [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1018 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]243 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]300 ml Milch, 1,5% Fett [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]603 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]144 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]3 EL Vanille-Diät-Drink Schlank im Schla [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]406 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]97 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4229 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1010 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]46,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]56,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Magnum Gold, Vanilla und Caramel [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1152 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]275 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mahlzeit salat mit pute (frisch) [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2512 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]600 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salat, Bunte Mischung mit Joghurt-Dress [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]565 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]135 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 9 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3018 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]721 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]93,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]500 ml Yogi Tee, Schokolade Aztec Spice [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Smelk® Haferdrink, Classic [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]386 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]92 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Haferkleie [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]549 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]131 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]2Teelöffel stevia [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]2 Scheiben Sandwich Toast, Körner Harmonie [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]597 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]143 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]35 g Erdnussbutter Creamy [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]866 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]207 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]300 ml Kaffee, schwarz [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Kakaotrunk, aus Magermilch [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]402 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]96 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Erdbeermarmelade [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]191 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]9274 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2215 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]93,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]201,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]122,7 g [/TD]



    Brennwert der Lebensmittel: 9274 kJ (2215 kcal)
    Tagesbedarf: 8346 kJ (1993 kcal)
    111% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


    Sport; 1 KM Kraul jedoch heute im Freibad
     
    #717 incoknito, 28.06.2012
  9. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo liebe Freundin,
    hatte mir schon gedacht, daß du eingepennt bist
    :) oder zumindest deine Ruhe brauchtest, vermißt habe ich deine Nachricht trotzdem.

    Mein GöGa hatte gestern meinen Rechner mit zur Arbeit, um ihn von innen vom Staub zu befreien, deshalb konnte ich auch nicht wirklich was anfangen, ohne meine Favoriten.
    Töchterchen hat JC gestern mit zur Arbeit genommen, denn im Parkcafe kann er sich frei bewegen und ein riesiger Spielplatz ist auch auf dem Gelände. Ganz viel Muttis mit ihren Kindern sind nachmittags da und spielen alle zusammen (unser eingeschlossen). Bin nach der Arbeit dann gleich da hin und hab bis 19:45 das bunte Treiben und die Gesellschaft meiner Kinder genossen. Dann dieses bescheidene Halbfinalspiel in der Kneipe geguckt (hab mich voll geärgert) und heute morgen gleich die Deutschlandfahne abgehängt - jetzt gibts nur noch Pizza
    (giggle)


    Meine Erkältung ist zum Glück Geschichte und ich fang morgen wieder mit Sport an.


    Wünsch dir einen schönen Freitag- und Feierabend, bis bald
    Deine Peri
     
    #718 periperi, 29.06.2012
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  11. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Futterplan, Freitag 29.06.2012

    12 Lebensmittel

    [TH]Produkt [/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [​IMG] [/TH] [TH]Fett [​IMG] [/TH] [TH]Kohlenhydrate [​IMG] [/TH] [TH]Protein [​IMG] [/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2828 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]675 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]47,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]80 g Ziegenkäse, mild [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1326 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]317 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]150 g Tomaten, roh [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]107 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Salatgurke [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]126 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 g Zaziki, mit Joghurt,Gurken und frischem [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1269 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]303 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5392 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1288 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]68,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]180 g Sandwich, Pute-Ei [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2117 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]506 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Mövenpick Maple Walnuts (Speisee [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1520 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]363 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]41,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Maiswaffel [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]796 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]190 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Riegel Mr. Tom (Erdnussriegel) [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]960 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]229 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2365 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]565 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]72,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]2 Riegel Twix [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1030 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]246 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Kaergarden, gesalzen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]569 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]136 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Marmelade, Brombeer [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]320 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]76 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]28 g Maiswaffel [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]445 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]106 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]10585 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2528 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]143,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]228,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]80,4 g [/TD]



    Brennwert der Lebensmittel: 10585 kJ (2528 kcal)
    Tagesbedarf: 8346 kJ (1993 kcal)
    127% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

    Sport heute wieder 1 KM Kraul
     
    #719 incoknito, 30.06.2012
  12. periperi

    periperi Mitglied

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    Beiträge:
    13.969
    Zustimmungen:
    6.339
    Hallo Süße,
    ich dürfte jetzt eigentlich garnicht schreiben, aber mir ist voll danach.
    Ich trinke ja bekanntlich nur "Schweinewasser" und mein Liebster Astra pur, die Missverständnisse sind vorprogramiert
    ;(
    Alle Register hat er schon gezogen (davon weiß er morgen bestimmt nicht mehr die Hälfte, aber ich) und ich bin heute nur auf der "Durchreise" (er im Bett und ich hab noch Durst und verschwinde gleich wieder(party))...
    Bis morgen, freu mich auf unser Gespräch, darf ich die Zeit bestimmen und bei dir durchklingeln:P
    ?
    Ich hab das Teil heute endlich an meine Schwägerin weiter gegeben und sie hat mir prombt das Geld vor die Nase gehalten :D
     
    #720 periperi, 30.06.2012
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