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SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch

Diskutiere SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Ihr Lieben. Danke das Ihr bei mir vorbei geschaut habt, obwohl ich es z.Zt. selten schaffe in euren TB's vorbei zu schauen. Heute den 02.12....

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  1. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben. Danke das Ihr bei mir vorbei geschaut habt, obwohl ich es z.Zt. selten schaffe in euren TB's vorbei zu schauen. Heute den 02.12. schreibe ich nur schnell den Futterplan rein und wenn es morgen irgendwie klappt, komme ich mal schriftlich bei Euch rum.

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1198 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]286 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Sahnemeerrettich[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]393 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]94 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Forelle (ca.) Forelle geräuchert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]805 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]192 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4646 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1110 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]132,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]2 Riegel Twix[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1196 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]286 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]37,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Reis Basmati[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1482 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]354 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]78,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Ente kross mit chin. Gemüse, (ohne[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1968 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]470 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1020 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]244 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Haferkleie[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]549 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]131 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Amaranth[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]157 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 ml Smelk® Haferdrink, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleiner Löffel Schokocreme mit Haselnu[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]238 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 ml Nescafe, Classic Kaffe löslicher Bohne[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6864 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1639 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]71,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]167,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]84,4 g[/TD]



    Sport: 1000 Meter Kraul und 15 Min. Dampfbad zur Entspannung

    Danach ging es ja wie immer, wieder in die Arbeit.

    Müde bin ich noch immer - hoffe ich werde nicht krank.

    Bis morgen und allen ein schönes 2. Adventswochenende.

    Eure Mathi
     
    #541 incoknito, 02.12.2011

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  3. incoknito

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    @Nurse, hier noch schnell die Erklärung für die Plätzchen. Es war ein 100 Gramm Beutel mit
    Weihnachtsplätzchen, der von FDDB etwas ungünstig angezeigt wird siehe Link
    http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_plaetzchen/index.html

    Eine Kollegin von mir bäckt sehr gerne, mag aber keine Plätzchen essen. Somit verteilt sie Ihre Backergebnisse immer unter den Kollegen/innen.

    So jetzt mach ich Schluß und schau morgen wieder rein.
    Gute Nacht
     
    #542 incoknito, 02.12.2011
  4. Morgenrot

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    Hi meine liebe Freundin,wollte euch nur einen schönen 2. Advent wünschen. Ich rufe dich noch an bevor wir am Mittwoch fahren. awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_12_17_1.gif
     
    #543 Morgenrot, 02.12.2011
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    #544 Nurse74, 04.12.2011
  6. periperi

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    Morgen Süße(coffee)
    Hoffendlich hattest du mit deiner Familie einen schönen 2. Advent und so wie ich dich kenne, warst du wieder fleißig auf eurer Baustelle.
    Das Rezept deiner Käsecreme finde ich übrigens sehr lecker. Die Eigenkreationen sind immer die Besten.
    Bei uns waren die letzten Tage wieder etwas tubulent, deshalb melde ich mich später nochmal etwas ausführlicher.
    Bis dahin wünsch ich dir einen schönen Wochanfang und grüße dich ganz lieb, deine Iris
     
    #545 periperi, 05.12.2011
  7. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Meine liebe Freundin,ich möchte mich nur kurz von Dir verabschieden. nehme mein Laptop mit weiß aber nicht wann ich hier reinschaue. Also pass gut auf dich auf meine lieb,bis bald. Deine Brigitte.
     
    #546 Morgenrot, 05.12.2011
  8. periperi

    periperi Mitglied

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    Hi Süße,
    hattest du was in deinem Schuh heute früh?
    Wünsch dir einen netten Nicolaus...
    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_12_weihnachten0065_1.gif
     
    #547 periperi, 06.12.2011
  9. incoknito

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    Hi Mädels,

    sorry, mich hat es über's WE voll erwischt. War zu nix zu gebrauchen und habe deshalb erst mal wieder Energie durch viel Schlaf und viel Tee getankt. Mein AG kann sich freuen. Ich schaff es immer am WE krank zu sein, damit ich ab Montag wieder mit vollen Kräften zur Verfügung stehe.
    Ich plagen zwar immer noch leichte Kopfschmerzen. Die hielten mich jedoch nicht davon ab gestern zum Spinning und zum Schwimmen zu gehen und heute auch zum Schwimmen.
    An meinem Essen hat sich zur Vorwoche nicht viel geändert, deshalb spar ich mir vorläufig die Arbeit alles genau zu berechnen - ich weiss wo meine Schwächen liegen und versuche im Jan. mein Glück noch mal wenigstens in Richtung 70 zu kommen.
    Mit den ständigen Verführungen jetzt in der Weihnachtszeit bin ich schon froh, wenn ich ich nicht zunehme.

    Wir ihr wisst, sehe ich das nicht so eng, da ich ja mein Höchstgewicht auch nicht in nur 2 oder 3 Jahren angefuttert hatte.

    Ich fühl mich wohl und wenn ich abnehme freu ich mich und wenn nicht kann ich auf dem jetzigen Stand auch gut leben.

    Ich hatte gerade eine Idee mit Haferkleie - aber die schreib ich mal in den Tread von Phantomin - ich glaube, wer Haferkleie mag dem würde das auch gut schmecken.

    Ich wünsche alle eine schöne Woche und wenn ich es schaffe, hören wir uns vielleicht im Chat.

    Bis bald
    Eure Mathi
     
    #548 incoknito, 06.12.2011

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  11. Phantomin

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    Huhu Mathi,,

    und weil nicht jeder weiß, wo der betreffende Beitrag ist, verlinke ich mal dort hin. Finde deine Idee nämlich toll und für die Schleckermäuler unter uns ganz besonders wertvoll !

    Euch Wühlmäusen wünsche ich, dass ihr recht bald zu einem Abschluss kommen werdet. Solange, wie ich Mitglied in diesem Forum bin, begleitet mich dieses Thema. RESPEKT, dass ihr die Kraft habt, bei Wind und Wetter so durchzuhalten!

    LG Phantomin awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_12_smilie_xmas_153_1.gif
     
    #549 Phantomin, 07.12.2011
    2 Person(en) gefällt das.
  12. periperi

    periperi Mitglied

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    Hi Süße,
    bist du wieder fit oder liegst du etwa jetzt richtig flach? (Ich hoffe nicht!)

    Das nasse Wetter hält sich hier hartnäckig, ich kann das garnicht leiden und mir fehlt langsam die Sonne.

    Wünsch dir einen schönen Freitag.
    LG deine Iris
     
    #550 periperi, 09.12.2011
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