SIS Eiweißshake vs. Formula 80 Multipower

Allerdings wirst du mit der oben genannten Eiweißmenge nicht hinkommen, du brauchst ca 51g Eiweis und nicht nur 34g!!!

brauchst also mehr Pulver, so um die 55g, dann ca 250g Milch und der Rest Wasser dürfte in etwa hinkommen!!!

 

Aber das EW (bzw die Zusammensetzung des Aminosaeurengemischs) ist ein sehr viel hoeherwertiges als man aus der Nahrung rausziehen kann.

Wir haben das hier doch schon des oefteren diskutiert. Die einfache Portion reicht meist aus, nur ab BMI 35 soll man das 1,5 fache einnehmen.

 

Mir wurde zwar von der Praxis was anderes gesagt aber naja, ich benutze schon lang keinen Shake mehr weil mir nen stück Fleisch lieber ist und gebe daher nur meinen Stand weiter ;)

 

Nachtrag:

ich halte mich eher an die alten Regeln, denn im letzten halben Jahr hat Pape seine Regeln ständig umgeworfen und verändert.

Ich habe meinen Erfolg mit den alten Regeln und werde auch dabei bleiben aber das muß wirklich jeder für sich selbst entscheiden, denn Pape wird diese noch mehrfach umwerfen ;)

 

Deren Shake hat, wenn er mit Wasser und Öl zubereitet ist, genau 15,1 g KH. Ist das schon zuviel?

 

falscher Eintrag von mir, der sollte in einen anderen thread (giggle)!

 

Ohhh sorry, aber ich glaube Du hattest das mal irgendwo erwähnt.... :o

ok, dann sag ich das eben nicht wieder....

 

Dobby, der ist nur ungeeignet, weil er die Kh in Form von Honig enthält!!! (f)

 

Danke Lizzy. Daran hatte ich nicht gedacht. ;)

 

das weiß ich doch nicht... aber nun weiß ich es..... DANKE