SIS August 09

huhu an alle,

danke für die antworten schoneinmal, ich habe leider ein bmi über 30:-( hoffe es geht schnell bergab und es funktioniert überhaupt. ich bin so unzufrieden:-(
also ich weiss, dass ich 100 kh essen darf aber wieviel hat zb ein brötchenn oder ne nektarine??????

lg Lotta

 

Hallo Lotta

es wird schwer sein dir hier alle Werte mitzuteilen. Wie wäre es für den Anfang wenn Du dir ne Kalorientabelle kaufts in der alle Angaben auch für KH und EW stehen. Ich hab so eien in der Kche liegen und kann da schnell was nachschauen. Oder aber hier im Internet gibt es wunderbare Adressen. Eine der, wie ich meine besten, ist

http://fddb.info

Hier kannst Du dich kostenlos registrieren und findest alle notwendigen Angaben und kannst auch noch ein wunderbares Tagebuch dir anlegen.

Ansonsten wirst Du merken bekommt man schnell einen Überblick über die am meisten gebrauchte Lebensmittel und das ganz geht dann immer einfacher.

Noc eines - Du schreibst dass Du ungeduldig bist. Es ist möglich dass der erwünschte Erfolg auf derWaage nichtso schnell zu sehen ist - aber beobachte deien Figur, achte auf den Hosenbund. Es ist möglich dass an diesen Dingen der Erfolg schneller zu merken ist.
Ach wirst Du dich nach einiger Zeit, wenn Du dich an die paar Regeln hälst, besser fühlen. Auch das kannst Du nicht auf der Waage sehen. Und noch etwas SIS ist nicht gerade die Methode um superschnell das runter zu bekommen was man ja auch nicht suoerschnell draufbekommen hat.

Alles braucht seine Zeit - und eigentlich sollte SIS zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung führen und nicht eben mal kurz durchgeführt werden. Als Crashdiät taugt dies nicht

lg Urmel

 

Guten Morgen, auch ich habe bis jetzt mich immer nur durchgelesen und möchte mich nun auch mal zu Wort melden . Von Schlank im Schlaf hab ich bislang immer nur gehört, 1000 andere Sachen ausprobiert, kurzfristige, minimale Erfolge gefeiert und ... nie ist es gelungen Ich möchte abnehmen, wie viele andere auch, um mein Selbstwertgefühl zu steigern und muss abnehmen, da ich schon lange (nicht wegen dem Gewicht, aber das tut sein Übriges) Gelenkprobleme habe .
Ich habe versuchsweise die ganze letzte Woche nach den Grundlinien (ganz grob) von Schlank im Schlaf gelebt und nun ca. 2 Kilo abgenommen ! Da ich eine Feier hatte und auch sonst fast immer gegessen habe, wozu ich Lust hatte, hat mich das überzeugt . Nun bemühe ich mich, noch etwas strenger nach Schlank im Schlaf zu leben, mal schaun ...
Ich wünsch euch allen ein wunderschönes Wochenende ,
Alex
Ach ja, es kann vorkommen, dass ich nicht jeden Tag schreiben kann, weil mir die Zeit fehlt, mich an den PC zu setzen :( Ich hoffe, das ist dennoch okay ...

 

Hallo Klex,

schön das Du da bist und dich auch zu Wort meldest. Wenn ich das so lese, dann denk ich Du bist auf dem besten Weg Pfunde zu verliern. Ja man soll sich an die paar Grundreglen halten, Ausrutscher sind ok, aber und darauf kommt es an - nicht alles so verbissen nach Leerbuch. Dann gelingt es auch SIS einfach in den Griff zu bekommen und danach zu leben und abzunehmen.

Viel Spass noch

 

hallo Lotta, da gibt's von Umschau "Kalorien mundgerecht", habe ich mir auch gekauft, kostet um die € 11,-- ist baer sehr hilfreich.Bekommst Du in jeder Buchhandlung und bei Weiltbild!!
l.G.Malene

 

Hi Vivian,
lustigerweise gibts die gleiche Dschungelnacht heute im Leipziger Zoo. Die haben sich wohl abgesprochen? ;-)


Schön, dass wir jetzt einen neuen Thread haben, aber der ist leider in der falschen Rubrik gelandet. Nicht in "Abnehmen in der Gruppe", sondern in "Diät- Schlank im Schlaf". Vielleicht kann das Bernd verschieben, damit wir wieder in der richtigen Rubrik sind und uns alle finden!

Ich seh übrigens dunkelschwarz für morgen, waren gestern abend mit Schwiegereltern essen. Konnte dem Wiener Schnitzel mit lauwarmen Kartoffel-Gurken-Salat nicht widerstehen.
Aber dafür war ich gestern wieder beim Sport: 20 min Krafttraining und 35 min Crosstrainer, mehr Zeit hatte ich leider nicht.

Heute gehts in Erzgebirge und es wurde schon Eierschecke angekündigt. Mal sehen, ob ich das als zweite Mahlzeit eintakten kann. Heut abend gibts nur nen Shake!

@Vivian: Super mit dem Roboter, was hat der Spaß gekostet? Wir haben eine Putzfrau, darüber bin ich soooooo froh!

 

Hallo @ all
Ich wünsche euch einen schönen August und meinen Landsleuten einen schönen Nationalfeiertag ohne Regen!:D
Susann

 

@ Vivian
Warst du in dem Zoo, in der Nacht? Da hatte es sicher grosse Mengen von Menschen und viel Licht. Die armen Tiere!:(

 

Huhuuuu,

ich wünsche auch allen einen wunderschönen und erfolgreichen August!!!

... ach ja und natürlich auch ein schönes WE