Sindy's Qual...mit Yokebe

Hallo und willkommen,

mit so Pulvern kenne ich mich nicht aus, ich brauche etwas zum Beißen, wenn ich esse, deshalb mache ich Schlank im Schlaf. Fachlich kann ich dich also nicht unterstützen, moralisch schon. (f)

Nur mal so nebenbei gefragt - wenn du einen Vollzeitjob plus einen Nebenjob machst ist doch hoffentlich nicht der Haushalt mit Kochen Deine ALLEINIGE Sache, oder? Oder macht Dein Mann zwei Vollzeitjobs plus Nebenjob??? Dann wäre es gerecht, dass alles an dir hängt... Gut, ist nicht mein Thema, fiel mir nur mal so auf... (Man sollte ja auch mal auf die Suche gehen, weshalb man überhaupt dick geworden ist - und Stress könnte ein Faktor sein)

Und wenn Dein Mann Dich schon nicht direkt unterstützt, könnte er ja wenigstens versuchen, die Süßigkeiten nicht direkt vor dir zu verspeisen. Übrigens, bei Schlank im Schlaf darfst du Süßes mittags in begrenzten Mengen essen - und weil man sich (fast mehr als) satt isst, sind die Gelüste so gut wie weg. Abends hab ich im Gegensatz zu früher gar keine mehr, ich bin durch meine kleine Mittagsration nach dem Hauptgericht komplett befriedigt. Nur mal als Anregung. Man nimmt mit sisi nicht so schnell ab, dafür gefahrlos (kein JOJO) und dauerhaft.

Gruß,

Anni

 

Hallo Sindy,

ich habe dir hier ja eben schon geantwortet. Du fliegst bereits nächste Woche in den Urlaub. Ich würde dir vorschlagen, dich bis dahin gesund zu ernähren. Iss dich morgens satt, versuche schon einmal, dich an 5 Stunden Essenspause zu gewöhnen und keine Zwischenmahlzeiten zu dir zu nehmen. Iss morgens die meisten KH, mittags gemischt aus Eiweiß und KH, abends solltest du dann mehr Eiweiß und möglichst wenig bis keine KH zu dir nehmen. Versuche es im Urlaub ebenso zu handhaben. Trinke vor allem viel, das ist ganz wichtig.

Das Öl, das in einen Shake hineingegeben wird, sorgt (zumindest bei Almased ist das so) dafür, dass sich die fettlöslichen Nährstoffe entfalten. Es gibt ja Vitamine, die nur in Verbindung mit Fett wirksam werden. Ohne Öl würde man die nicht aufnehmen.

Natürlich liebt dein Mann dich so, wie du bist. Manche Männer denken allerdings, man würde für sie abnehmen (manche Frauen tun das auch). Aber wichtig ist, dass DU dich wohlfühlen sollst. Ersetze doch die abendlichen Chips mal durch in Möhren- und/Paprikastreifen und stell eine Schale mit leckerem Kräuterquark daneben. Das lässt sich abends auch gut knabbern.

Man muss nicht großartig sporteln, aber Bewegung sollte schon sein. Vielleicht kannst du einen abendlichen Spaziergang mit deinem Mann mit einbauen. Vielleicht könnte sich daraus Walking oder sogar Nordic Walking ergeben. Ihr könntet auch zusammen Rad fahren. Hauptsache Bewegung, dazu benötigt man kein bis ins Detail ausgefeilte Sportprogramm.

Vielleicht bringen dich die Tipps ja schon etwas weiter.

Wenn du aus dem Urlaub wieder da bist, kannst du dann durchstarten und dich um deine Abnahme kümmern. Wir helfen dir gern dabei.(f)

 

Ja und manche Männer wollen auch nicht, dass ihre Frauen abnehmen, weil sie Angst haben, ihre erschlankte Frau könnte auch für andere Männer attraktiv werden - und dann müssten sie sich ja mehr anstrengen.
8)

Gruß,

Anni

 

"sisi" sollte natürlich "s i s" heißen - die Abkürzung für Schlank im Schlaf. Klingt aber fast eleganter so.
;)


Gruß,

Anni

 

Oh, wir wollen deinen Mann nicht schlecht reden. (shake) Vielleicht gefällt es ihm ja, wenn du mal die abendlichen Chips ersetzt und ihn mal ein wenig Gemüse mit Quark knabbern lässt. Mach dir wegen des Sports nicht so große Gedanken. Fang es langsam an, wie gesagt, regelmäßig spazieren gehen ist auch nicht verkehrt.

 

Ich hatte dich auch nicht so verstanden, als ob dein Mann ein Böser sei, das gar nicht. Aber auch in einer glücklichen Beziehung kann man gelegentlich mal seine Rollen überdenken.
;)

Man muss nicht gleich in die Muckibude rennen oder sich zu zig Sportvereinen anmelden. Vielen hilft schon, wenn sie anstatt Aufzug die Treppen nutzen oder zum Bäcker laufen oder radeln anstatt sich ins Auto zu setzen. Ich glaube der ganz normale Alltag lässt sich ohne großen Aufwand bewegungsintensivieren und zwar ohne Kosten (oft sogar noch sparend). Und umweltschonend ist es allemal.

Ich habe nach zweieinhalb Wochen ein Kilo mehr drauf gehabt. Ich war nicht so konsequent, dafür habe ich mich viel mehr bewegt - Urlaub ist eine wunderbare Gelegenheit dafür.

Gruß,

Anni

 

Hey!

Ich mache auch Yokebe und hab in der ungefähr gleichen Zeit auch rund 3 Kilo abgenommen, ich glaube das ist normal, also drei Wochen drei Kilo ist ja schon fast zu viel, wenn man Ernährungsberatern glaubt (meine Schwester ist so eine:P)

Also ich musste eben so lachen, ich nehm auch ab, weil ich Ende September in Urlaub fahre, und hab auch zwei Jobs.
Sport fällt mir ebenfalls nicht so leicht und mein Freund ist einer der Sorte Menschen, die einfach nicht dick werden können. Er mag zwar kaum Chips und Süßigkeiten, aber dafür isst er abends warm(ebenfalls gekocht von mir...) und seit Yokebe bestellt der feine Herr sich jeden Abend eine leckere Pizza oder Calzone oder Schnitzel usw. usw.

Ich hoffe dein Urlaub ist toll. Das da nur Supermodels rumlaufen, das denk ich auch immer, aber das wird glaub ich oft auch nur suggeriert.

LG(f)