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Sind Smoothies genauso gesund wie frisches Obst?

Diskutiere Sind Smoothies genauso gesund wie frisches Obst? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Werden Smoothies aus frisch gepresstem Obst ohne Zuckerzugabe selbst zubereitet, sind sie tatsächlich so gesund, als hätte man einen Apfel, Banane...

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  1. Zauberfee

    Zauberfee Mitglied

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    Werden Smoothies aus frisch gepresstem Obst ohne Zuckerzugabe selbst zubereitet, sind sie tatsächlich so gesund, als hätte man einen Apfel, Banane oder ein paar Erdbeeren gegessen. Was den Smoothies aber fehlt sind die Ballaststoffe, die für einen gesunden Darm wichtig sind. Bei Orangen und Grapefruits gehen außerdem die wertvollen Biostoffe verloren, die in der Haut ums Fruchtfleisch stecken.
    Bei gekauften Smoothies sollte man grundsätzlich immer auf den Zuckergehalt achten. Denn der ist bei einigen Produkten sehr hoch!
     
    #1 Zauberfee, 27.06.2009

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