Silver Wings - mein Weg zu einem leichteren Flug ;-)

Hallo Limax,

danke für die Blumen (lach, im wahrsten Sinne des Wortes).

Liebe Grüße
Stefanie - Silver Wings

 

Hallo Tauchbine,

mal sehen, wie schnell sich deine Wünsche für mich umsetzen lassen ;-)

Übrigens habe ich inzwischen noch eine herzhafte Paste entdeckt:
Muhammara = Walnuss-Paprika-Paste.

Ist zwar nicht wirklich als Brotaufstrich gedacht, aber hat eine
angenehme Schärfe. Und auf der Seite des Herstellers gibt
es auch - wie ich finde - schöne (zum Teil scharfe) orientalische Rezepte zu den
Pasten und Co. (Bin mir jetzt nicht sicher, ob ich dahin einen Link setzen darf.
Falls Interesse (und man darf nicht verlinken) schicke ich ihn dir auch gerne
als PM.

Liebe Grüße
Stefanie - Silver Wings

 

Hallo Sabine,

hier also versuchsweise der Link zu Al Amier:
http://www.al-amier.de/rezepte.html

Euren Club der scharfen Mädels habe ich gestern schon besucht :-)

Der Mann meiner einer Cousine kommt übrigens aus Marokko.
Lach - aber als er damals mal bei uns Essen gemacht hat,
da gab es Sushi. (Er hatte damals in Bremen einen Arbeitsplatz wo er das gelernt hatte -
und wir waren seeehr neugierig).

Ich habe die beiden leider schon sehr lange nicht mehr gesehen (wohnen
wieder weit auseinander und inzwischen können wir es uns nicht mehr leisten einfach
so in den Wagen zu steigen und loszufahren).
Schon verrückt: als ich es mir hätte leisten können, habe ich mich oft nicht getraut.
Jetzt traue ich mir viel mehr zu - und muß mir sehr genau überlegen, was
mir wirklich wichtig ist.

Aber bezüglich orientalischer Küche: vor einigen Tagen habe ich meine
ersten (sehr leuchtenden) Erfahrungen mit frischem Kurkuma gemacht.
Das Ergebnis war es auf jeden Fall wert.

Seufz - morgen wird meine Waage nicht sonderlich nett zu mir sein:
Ich habe zu spät gesehen, daß ich keine Tabletten für meine Schilddrüsenunterfunktion
mehr habe. Und das in Zusammenhang mit Geniessen mit wenig Grenzen in dieser Woche - schräg lächel -
mal sehen, was das Morgen früh gibt.

Aber das war es wert :)

Liebe Grüße
Stefanie - Silver Wings

 

Püh - Glück gehabt: soooo schlimm ist das Ergebnis diese Woche doch nicht ausgefallen.
Okay, und genau genommen wäre ich auch erst morgen mit dem Wiegen dran gewesen, aber
sonntags ist einfach praktischer.

Inzwischen schaffe ich 43 Minuten wieder auf meinem Ergometer ohne anschließend total
matschig vom Sattel zu fallen ;-) Wenn ich die 45 Minuten voll habe, werde ich nach und nach
wieder die Wattzahlen erhöhen.

Hmpf - eigentlich wollte ich ja auch in den Garten, aber auf "im Matsch spielen" habe
ich wirklich keine Lust - nö - ich will nicht(wasntme)
Dafür ist heute noch vorbereiten für den Sperrmüll dran - daran geht nun kein Weg vorbei,
aber dafür haben wir dann anschließend auch wieder mehr Platz :-)

Liebe Grüße
Stefanie - Silver Wings

 

[TD="align: center"] Kalorien [/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate [/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]113.6 kcal[/TD] [TD="align: center"]18.2 g[/TD] [TD="align: center"]4.5 g[/TD] [TD="align: center"]2.2 g[/TD] [TD="align: center"]32 g[/TD] [TD="align: center"]5.0% [/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]15.1 kcal[/TD] [TD="align: center"]2.9 g[/TD] [TD="align: center"]0.5 g[/TD] [TD="align: center"]0.2 g[/TD] [TD="align: center"]5 g[/TD] [TD="align: center"]1.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]94.0 kcal[/TD] [TD="align: center"]23.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]5.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]13.6 kcal[/TD] [TD="align: center"]2.8 g[/TD] [TD="align: center"]0.2 g[/TD] [TD="align: center"]0.2 g[/TD] [TD="align: center"]5 g[/TD] [TD="align: center"]1.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]187.6 kcal[/TD] [TD="align: center"]36.5 g[/TD] [TD="align: center"]5.8 g[/TD] [TD="align: center"]0.8 g[/TD] [TD="align: center"]83 g[/TD] [TD="align: center"]9.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]0.0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]600 g[/TD] [TD="align: center"]0.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]423.9 kcal[/TD] [TD="align: center"]83.4 g[/TD] [TD="align: center"]11.0 g[/TD] [TD="align: center"]3.4 g[/TD] [TD="align: center"]825 g[/TD] [TD="align: center"]20.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]187.6 kcal[/TD] [TD="align: center"]31.5 g[/TD] [TD="align: center"]8.3 g[/TD] [TD="align: center"]2.5 g[/TD] [TD="align: center"]83 g[/TD] [TD="align: center"]9.0% [/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]13.3 kcal[/TD] [TD="align: center"]1.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.1 g[/TD] [TD="align: center"]0.9 g[/TD] [TD="align: center"]8 g[/TD] [TD="align: center"]1.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]0.1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.0 g[/TD] [TD="align: center"]3 g[/TD] [TD="align: center"]0.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]6.4 kcal[/TD] [TD="align: center"]1.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.2 g[/TD] [TD="align: center"]0.2 g[/TD] [TD="align: center"]2 g[/TD] [TD="align: center"]0.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]12.6 kcal[/TD] [TD="align: center"]1.7 g[/TD] [TD="align: center"]0.2 g[/TD] [TD="align: center"]0.3 g[/TD] [TD="align: center"]8 g[/TD] [TD="align: center"]1.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]172.0 kcal[/TD] [TD="align: center"]36.0 g[/TD] [TD="align: center"]5.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.5 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]8.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]71.0 kcal[/TD] [TD="align: center"]7.0 g[/TD] [TD="align: center"]0.6 g[/TD] [TD="align: center"]4.4 g[/TD] [TD="align: center"]13 g[/TD] [TD="align: center"]3.0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="align: center"]463.0 kcal[/TD] [TD="align: center"]78.2 g[/TD] [TD="align: center"]14.4 g[/TD] [TD="align: center"]8.8 g[/TD] [TD="align: center"]167 g[/TD] [TD="align: center"]22.0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Hm, irgendwie werde ich heute von meinen Mahlzeiten nicht satt. Warum auch immer. Kohlenhydrate sollten es genügend sein. Okay, Fett dürfte mehr sein, aber das erledigt sich wohl spätestens heute abend, wenn ich mir u.a. einen halben Mozzarella mit "Zubehör" gönne.[/h]Nachdenkliche Grüße Stefanie - Silver Wings [/TD]

Produkt

Blütenzarte Haferflocken

Wilde Braunhirse

Rote Grütze - Gartenfrüchte

Zimt

Vollkornbrötchen mit Rosinen

Wasser und Mineralwasser

Summe

Brötchen Dinkelbrötchen

Brotaufstrich Curry-Ananas

Brühe Gartengemüse / streubar

Currypulver

Brotaufstrich Roter Paprika

Mie-Nudeln

Yogurette Erdbeere

Summe

 

Räusper, da ich einfach zu bequem bin, meine Futteralien hier im Tagebuch aufzuführen,
habe ich jetzt einen Link zu meinem "Futtertagebuch" gesetzt.
Wenn also jemand wissen will, wie meine "Beute" so momentan aussieht ^^

Gestern abend habe ich mein Abendessen erfolgreich verschlafen.
Als ich dann wieder wach wurde war es entschieden zu spät - und ich hatte auch keinen Hunger.
Grins - und meine Waage fand das gut.

Da ich die nächste Woche Urlaub habe (neue Farbe für's Esszimmer und Garten"restaurierung" :-) )
bin ich schon gespannt, wie sich das auf mein Verhältnis zur Waage auswirken wird.

Jetzt gehe ich auf jeden Fall erst mal frühstücken :-)
Gestern extra noch 'ne 2 neue "Körnermischungen" eingefangen.

Liebe Grüße
Stefanie - Silver Wings