Silke probiert es auch mal

Echt....isst du auch noch sooooo spät? Ich hatte eigentlich immer probiert bis spätestens zwischen 18 und 19 Uhr zu essen. 20 Uhr ist bei mir schon sehr spät.
5 Stunden Pause halte ich schon immer ein.

 

Ok...Frühstücken erst an 8 Uhr kommt mir sehr entgegen, da ich eigentlich Langschläfer bin;).....habe jetzt teilweise schon zwischen 6 und 7 Uhr gefrühstückt, damit ich bis 18 Uhr Abendessen kann.

Zur Zeit frühstücke ich erst nach dem walken, wir gehen immer um 7.45 -8.30 Uhr so das ich um 9 Uhr fertig bin, dann um 14 Uhr Mittag esse und um 19.30 Abendessen.
Ich glaube das sind do langsam die Zeiten, wo ich mich einpendeln werde.
Früher frühstücken ist einfach die Härte für mich und es soll ja auch noch alles ein wenig lebenswert sein und nicht der ganze Tagesablauf nur nach den Mahlzeiten gerichtet sein.

 

Guten Morgen schiugulla....danke für deinen Eintrag und auch dir ein schönes Wochenende(sun)
Auch dir Jutta einen schönen guten Morgen...nee auf die Wies´m geh ich nicht....wahrscheinlich gar nicht....bin nicht so der Wies´n Gänger.....auch dir ein schönes Wochenende(sun)

So gefrühstückt habe ich jetzt und spöter geht es ins Fitnessstudio(muscle)....Mittag esse ich jetzt um 14 Uhr und Abendessen dann um 19.30 Uhr. Bin mal gespannt wie das so läuft wenn ich so spät zu Abend esse?!?!?!
Ihr werdet es sehen an meiner (hoffentlich) Abnahme.
Mittag gibt es Nudeln Arrabiata und zum Abendessen mache ich mir heute wieder aus gek. Schinken und Ruccola ein Carpaccio....das schmeckt echt lecker(y)

Außderdem trinke ich jeden Tag mindestens 3 Liter Wasser....mache ich in der Früh mit dem Sodatream fertig und fülle es in 0,5. ltr. Flaschen. Die 6 Flaschen stehen dann in der Küche parat und ich nehme auch immer eine mit zum einkaufen und trinke auf der Fahrt dahin. So schaffe ich die Menge.

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1565 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]374 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Packung Crevetten [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]546 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100 g Schinken [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]481 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]115 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Esslöffel Olivenöl [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]510 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]122 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 g Salat, Rucola [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3346 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]799 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Rama Cremefine zum Kochen 7% [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]178 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]190 g Tomatensauce, Arrabbiata [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]502 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]120 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]140 g Combino, Bandnudeln, Nudeln [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2174 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]519 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]95,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Parmesan, Parmigiano Reggiano, Lovi [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]492 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]118 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2784 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]665 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]112,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 ml Smoothie, Apfel-Banane-Mango-Maracuja [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]345 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Vollkorntoast [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1533 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]366 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Nutella [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]670 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]160 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Light Konfitüre, Erdbeere [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]237 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]57 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7695 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1838 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]57,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]226,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]99 g [/TD]

 

Jetzt habe ich doch was geändert am Mittagessen....habe den Parmesan weggelasen und dafür 20 gr. Schokolade gegessen.
Im Fitnessstudio war ich auch wieder 1,5 Stunden vor dem Mittagessen(muscle)

 

Also ich poste niemals mehr alles im Vorraus.....das Abendessen sah jetzt auch noch anders aus.;)
Nachdem ich mich mit Freunden getroffen habe und das schon um 19 Uhr, gab es in dem Cafe heute einen Salat mit Putenstreifen und einen Latte Macciato.
Müßte auch gepaßt haben.....habe mir extra noch ein paar Putenstreifen mehr drauf geben lassen, damit ich genug Eiweiß habe...das dazu gereichte Brot habe ich natürlich weg gelassen.
Das fiel mir komischerweise auch überhaupt nicht schwer.
Jetzt wünsche ich allen eine gute Nacht....schalft schön(*)

 

Einen wunderschönen Sonntag wünsch ich euch allen(sun).......bei uns regenet es heute(rain)

Habe mir heute Mittag mal wieder seit Jahren Pfannkuchen gemacht....das war ganz schön viel...2 Stück, die habe ich gerade so geschaft. Hab den Apfel gleich in den Teig geschnippelt.....hmmmmm war lecker.....aber wenn ich ehrlich bin hätte einer auch gereicht(blush)....hatte eigentlich noch 20 gr. Schokolade als Nachtisch geplant....habe ich aber nicht mehr geschafft.....sowas ist mir auch noch NIE passiert8).....habe dann mit 100 ml Multivitaminsaft ersetzt

[TD="class: myday-table-std-td-even"]Zwischenmahlzeit 2: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2587 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]618 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 ml Vitafit Multivitamin-Mehrfruchtsaft[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]214 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]151 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]344 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]55 g Ei, vom Huhn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]316 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 ml Milch, 0,3% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]302 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]72 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Mehl, Weizenmehl -Typ 405[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1411 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]337 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]70,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2722 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]650 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]111,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Light Konfitüre, Erdbeere[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]331 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]79 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Vollkorntoast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1533 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]366 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]63 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Flasche Smoothie, Ananas - Banane - Kokos[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]858 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]205 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD]