Shred - Schlank in 30 Tagen

Ist ja ein toller Titel und "bis zu 10 kg in 30 Tagen" sind, wenn man seine Fettverbrennung ordentlich anheizt und fleissig Kalorien verbrennt bestimmt möglich. Allerdings sollte man sich dann auch bewußt sein, dass man danach entweder genauso intensiv weiter Sport machen muß oder seine Portionen drastisch kürzen, sonst kommt auch hierbei der JoJo...
So aussehen wie die Tante auf dem Bild würde ich übrigens auch nach 30 Tagen nicht *lach* Was für Bauchmuskeln...

Was auch ein Nachteil sein könnte, zumindest, wenn man kein trainierter Sportler ist oder es um Krafttrainig geht: Wenn täglich die gleichen Muskelpartien beansprucht werden und man sich keine Pausen lässt. Denn für den Muskelaufbau braucht der Körper (vor allem bei nicht so trainierten Leuten wie mir) eine mindestens 24stündige Ruhephase. Sonst kann es sein, das man doch nicht abnimmt, das die Muskeln sich nicht aufbauen, oder das man nach dem Sport einfach nicht fit ist.

Für mich persönlich wäre das nix, denke ich. Aber es gibt Leute, die schwören auf Fitness-Videos und haben damit auch Erfolge. Ich geh lieber ins Studio und schwitze da und fachlicher Anleitung mit einem auf mich persönlich abgestimmten Programm...

 

Ich hab keine Erfahrung mit der Jillian - so oder so nicht. :D

Aber das "10 Kilo in 30 Tagen" klingt für mich wie das "5 Kilo in 14 Tagen"-Prinzip, mit dem alle Frauen-Magazine in jeder neuen Ausgabe werben.

Also selbst wenn es funktioniert - was ist nach den 30 Tagen? Wichtig ist ja das dran bleiben ...