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Shiras Diät-Tagebuch

Diskutiere Shiras Diät-Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo an alle :) Das hier ist mein erstes Diät-Tagebuch und hier werde ich regelmäßig meine Fortschritte und Mahlzeiten posten. Ich möchte...

  1. Shira

    Shira Mitglied

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    Hallo an alle :)

    Das hier ist mein erstes Diät-Tagebuch und hier werde ich regelmäßig meine Fortschritte und Mahlzeiten posten.
    Ich möchte eigentlich keine richtige Diät machen, sondern meine Ernährung umstellen und den Verzehr von Süßigkeiten zu regulieren.
    Sport mache ich sehr,sehr gerne und könnte ohne nicht leben ;)
    Mein Ziel ist es bis Juni/Juli 15kg abzunehmen....haha *motiviert sei*

    Startgewicht: 63kg



    (achso und ps: bitte keine posts wie 'das ist nicht zu schaffen' usw.... danke :) )
     
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  3. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo shira,

    herzlich willkommen im forum und viel spass beim abnehmen. da hast du dir ja eine menge vorgenommen, wie groß bzw. klein bist du denn? nicht das du uns noch vom " fleisch " fällst.:D

    LG aennie
     
  4. Shira

    Shira Mitglied

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    Hii aennie,
    hihi ich hoffe nicht, dass ich vom fleisch falle xD
    ich bin 1.55 groß

    lg shira
     
  5. aennie

    aennie Mitglied

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    na,dann kommt es ja auch hin mit den 48 kg:D ich hatte nur die 63 gesehen ( das gewicht wär mein traum ) und dachte schon das schlimmste;)
    drücke dir die daumen das du deinem traumgewicht schnell näher kommst

    LG aennie
     
  6. Shira

    Shira Mitglied

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    Viiielen lieben Dank! das hoffe ich auch *anstreng* ;)

    lg
     
  7. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Bei deiner Größe von 155cm und ein Gewicht von 63 Kilo liegt dein BMI bei ca. 31,somit muß du früh und Mittags 100gr. Kh. zu dir nehmen,dann könntest du es vieleicht schaffen bis Juli 15 Kilo abzunehmen. Auch wenn du es nicht hören möchtest es ist ganz schön schwer in 6 Monaten 15 Kilo abzunehmen. Naja ich wünsche dir das du es schaffst .
     
    #6 Morgenrot, 17.01.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 17.01.2011
  8. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ;) meine Hündin heiss Shira......
     
    #7 Abnehmen Gast 78092, 17.01.2011
  9. Shira

    Shira Mitglied

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    Haha lustig, dass dein Hund so heißt :D

    Meine Mahlzeiten heute:
    morgens: 2 Äpfel, 2 Scheiben Knäckebrot (<-- das esse ich fast jeden morgen *jummii*)
    mittags: Vollkornnudeln mit Erbsen-Champinion Soße
    nachmittags: 2 Bananen, 1 Apfel (ich esse eigentlich sehr gerne einen Nachtisch und ersetze das jetzt durch eine schöne Portion Obst :) )
    abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit ein bisschen Salami drauf

    Sport: 2 Stunden turnen
     
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  11. Shira

    Shira Mitglied

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    Soo

    morgens: 2 Äpfel, 2 Scheiben Knäckebrot
    mittags: Pellkartoffeln mit Quark
    nachmittags: 1 Apfel, 2 Bananen
    abends: Gurken-Tomaten Salat, 1 Scheibe Vollkornbrot

    Sport: Gymnastik
     
  12. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    :D oh ein Obstliebhaber!!!!
     
    #10 Abnehmen Gast 78092, 18.01.2011
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Shiras Diät-Tagebuch

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