Shake statt Mittagessen

hallo sabrina,

wenn du schon eifrig am lesen bist, solltest du doch auch gelesen haben, dass das mittagessen mit einer gesunden mischkost getätigt werden soll. also mittags auch kh. ein shake ist mit sicherheit mal eine ausnahme, z.b. wenn du den tag vorher gesündigt hast oder absolut keine zeit und möglichkeit zum essen hast. sollte aber niemals die regel sein. vorallem kann ich mir nicht vorstellen, dass man damit die 5 stunden bis zum abend aushält.

l.g.
jana

 

Hallo Sabrina,

natürlich kannst Du das Mittagessen durch einen Shake ersetzen und abends eine EW - haltige Kost zu Dir nehmen.

Einen guten Rat oder auch Tipp von mir.

mach erst die Ernährungsumstellung 4-6 Wochen und danach würde ich Dir raten mal 2-3mal in der Woche Mittags oder Abends einen Shake zu essen.
Lass Deinem Körper erstmal die Zeit um sich auch an die Umstellung dran zugewöhnen.
Das haben wir auch gemacht. Sonst kommt der Körper ganz durcheinander.

Du tust Dir und Deinem Körper einen sehr großen Gefallen damit.

 

tja, so unterschiedlich können die aussagen sein. lach

 

Hallo,

ich nehme auch ab und zu meinen Shake mittags ein. Und dann am Abend muss aber auf jeden Fall eine EW Mahlzeit dabei sein, wenn man striktes SIS macht.

Da ich im wesentlichen mich auf WW konzentriere und ich abends mit meiner Frau zusammen esse, gibts bei mir allerdings auch schon mal Nudeln abends. Allerdings seltener.

 

Hallo,
wie lange denkt ihr ist es OK nur 3mal am Tag den Shake und Gemüsebrühe ohne feste Nahrung?

 

Nicht bei SiS bei Alma ja, bei SiS fehlen dir doch deine morgentlichen KH ?! Bei Sis kannst du KH, EW EW machen aber nicht nur EW. Ich hatte mich mal wegen Alma informiert und da macht man am Anfang nur Shake und Suppe.

LG Silke

 

Hallo Timolino, ich esse KH/EW/EW und mache so 1-2 x in der Woche nur EW. Aber nicht mit 3x Shake und Gemüsebrühe. Ich geb Dir Brief und Siegel, das du das nach 2-3 Tage so satt hast :& und dann frustriert denkst, Schlank im Schlaf ist nicht das richtige. Wenn ich EW Tag mache, trinke ich früh einen Shake, dann esse ich entweder Eisbergbuletten mit Salat oder Gemüse, oder Kohlrabilasagne oder Steaks mit Pilzen(halt was richtig leckeres) (happy) , dann wieder einen Shake und wenn ich dann abends noch Hunger haben sollte, mach ich mir Schinken, gekochte Eier, Wiener oder so was.
Aber nach so einem EW Tag freue ich mich früh auf knusprige, leckere Brötchen und esse 2 große davon.
Schlank im Schlaf sollte auch für Dich nicht zum Abnehmen-mit-aller-Gewalt-Marathon werden, da verliert man schnell die Lust und Frust macht sich breit. Schlank im Schlaf solltest Du auf längere Zeit planen, das ist nichts für ein paar wenige Wochen. Dein Erfolg soll ja bleiben und deswegen ist Schlank im Schlaf schon eine Umstellung für`s Leben. Viel Spass und frag mich ruhig, wenn du Fragen hast. (handshake)