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Seifenblases Tagebuch, mal sehen,,,

Diskutiere Seifenblases Tagebuch, mal sehen,,, im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Moin Moin Seifenblase, Als ich Deine Beiträge las, hab ich gedacht...ist ja wie bei mir. Ich mache hie auch schon ne kleine Weile mit und...

  1. helli76

    helli76 Mitglied

    Dabei seit:
    03.09.2011
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    Moin Moin Seifenblase,


    Als ich Deine Beiträge las, hab ich gedacht...ist ja wie bei mir. Ich mache hie auch schon ne kleine Weile mit und das Kilo was ich abgenommen hatte, ist wieder da. Also noch kein so richtiger Erfolg .-)

    Und ungeduldig bin ich auch- ich habe mich jetzt aber immer wieder damit getröstet, dass es ja keine schnelle Diät ist sondern eine lebenslange Ernährungsumstellung. Und alles was schnell geht geht, kann auch schnell wieder weg gehen.
    Gestern habe ich zufällig bei FrauTV drei unterschiedliche Frauen die mit Ernährungswissenschaftlern und PIPAPO abnehmen möchten gesehen, dass diese erst mal nur mehr Bewegung in ihren Alltag bringen sollten und dann nach 4 Wochen wurde auf die Ernährung geachtet. Und der Typ sagte auch es wird ein langsamer Prozess sein, weil der Körper lang eingeübtes aufgeben muss.
    Das fand ich sehr schlüssig und auch auf mich voll zutreffend. Ich bin 34 Jahre und davon 20 dick...also lasse ich meinem Körper jetzt Zeit.
    Klar bei Dir , kommt natürlich dazu, dass Du durch die Op s total eingeschränkt bist. Und der Körper dadurch natürlich auch schon Stress hat. Also sei großzügige mit Dir, und halte durch. Das wird schon alles! Ich glaube daran fest. Alles gute für dein Bein.
    liebe Grüße von Helli
     
    #21 helli76, 16.09.2011
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  3. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Moin Siefenblase,
    wo im Schwarzwald wohnst du, das es da Eiweisbrot von Pape gibt?

    wünsch dir viel Erfolg beim Abnehemenhab Dir mal nen Kaffee für Rechts-
    ..))..........................
    ......((
    .█)...und Linkshänder ..(█
    mitgebracht...

    weiß ja nicht wie rum du ihn hälst ;)
     
    #22 Abnehmen Gast 64288, 16.09.2011
  4. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Hallo Helli,
    danke für die lieben Worte(handshake). Ja du hast schon recht mit der Geduld, aber es ist echt schwer. Mein Verstand sagt mir das gleiche!!
    Aber mein Gefühl meint, auch abnehmen (traurig). Ich habe ja die Hoffnung, wenn ich die Op hinter mir habe und besser laufen kann,
    dass ich dann auch Sport machen möchte! Aber das wird sicher so Ende Nov. Anfang Dez.sein. Aber ich will nicht jammern, es könnte alles viel schlimmmer sein. Sonst bin ich ja gesund und das muss iich auch schätzen.
    Dir wünsche ich viel Erfolg, die Kraft dafür, und die Gelassenheit es zu ertragen,
    ich drück dich herzlichst Seifenblase
     
    #23 Abnehmen Gast 74151, 16.09.2011
  5. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Tagesplan Donnerstag.
    morgens:
    mittags: zusammengelegt, da ich soooo spät aufgestanden bin!
    1 Döner mit Salat, 1 Rührei, 1 Brötchen mit Marmelade und 2 Pott Kaffe mit Sahne

    abends: 1 Pizza Parma (Frust) nehme ja nicht ab!!

    getrunken 1 1/2 ltr Wasser, 2 0,2ltr Apfelschorle
    es wird wieder besser denke ich.
     
    #24 Abnehmen Gast 74151, 16.09.2011
  6. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Hi Seifenblase,
    dein Tagesplan ist irgendwie komisch.

    Ich glaube du isst zu wenig Kh's zu deinen Mahlzeiten.
    Dann trinkst du zu wenig! und wann hast du denn die A-Schorle getrunken?
     
    #25 Abnehmen Gast 64288, 16.09.2011
  7. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Hallo Dobby,
    ich wohnt in Calw, das ist die Hermann Hesse Stadt. Und da kann ich überall das leckere Brot bei der Bäckerei K+U kaufen.
    Kannst du das Brot bei dir nicht kaufen??? Und danke für den tollen Kaffee:).
    Da hast du rechts gestern war ein SCH::: Tag, alles komisch also auch mein Plan. Normaler Weise esse ich nicht so daneben!!!
    Kannst ja die anderen Pläne noch sehen (hier). Aber gestern war mir alles jrgendwie egal.
    Die Apfelschorle habe ich abends getrunken, aber jetzt wo ich schreibe, merke ich das war falsch! oder?
    Klasse, du hast ja schon einiges abgenommen. Glückwunsch;)
    Wünsche dir einen sonnigen Tag
    herzliche grüsse Seifenblase
     
    #26 Abnehmen Gast 74151, 16.09.2011
  8. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Ja, das mit der Schorle war falsch, nur morgens und vielleicht noch zum Mittagessen.

    Gut wäre es natürlich, wenn du zu deinen Mahlzeiten noch die Nährwerte dazu schreiben
    würdest, dann wäre es einfacher dir zu helfen.

    Hab mich erkundigt, jetzt gibts das auch bei uns in OG, aber 2,99 für 500g ist schon happig!

    Calw kenne ich, da war ich mal in den 80'ern, man war das ne Zeit :)
     
    #27 Abnehmen Gast 64288, 16.09.2011
  9. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Tagesplan Freitag
    morgens: 3 x Toast mit etwas Butter, je 1 Teel. Marmelade, 2 x Kaffee mit Sahne

    mittags: 200 gr Kabeljaufilet, 100 gr. Salzkartoffeln, grüner Salat, Tomate, Gurke, Kräuter, Salz Pfeffer, Essig Rapsöl

    abends: 200 gr Wurstsalat, mit Gurke, Tomate, 2 Scheiben Dr. Pape Eiweißbrot

    getrunken: 1 1/2 lte Wasser,
     
    #28 Abnehmen Gast 74151, 16.09.2011
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  11. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    ..Tagesplan Samstag 17.9.2011
    morgens: 4 x Toast, wenig Butter, 1 Teel. Marmelade, 2 Pott Kaffe mit Sahne

    mittags: 3 x nkuchen mit Pflaumenmus (Selber gemacht)

    abends: 1/2 Forellenfilet, 2 Brot Dr. Pape, 2 kl Tomaten

    getrunken: 3/4 ltr. Wasser
    zuwenig habe Kopfweh!
     
    #29 Abnehmen Gast 74151, 17.09.2011
  12. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h][/TD]
    Produkt Kalorien Kohlenhydrate Proteine Fett Portionsgröße Energieumsatz Löschen
    Weißbrot-Toastbrot mit Schrotanteilen 512,0 kcal 95,4 g 15,9 g 6,8 g 200 g 27,3% X
    Marmelade 283,0 kcal 69,4 g 0,1 g 0,0 g 100 g 15,1% X
    Kaffee mit Milch (Getränk) 8,0 kcal 0,9 g 0,6 g 0,2 g 200 ml 0,4% X
    Summe 803,0 kcal 165,6 g 16,6 g 7,0 g 500 g 42,8%
    Pfannkuchen (Standardrezeptur) 567,0 kcal 77,7 g 18,2 g 20,0 g 300 g 30,2% X
    Pflaumenmus gekocht 392,0 kcal 96,0 g 1,9 g 0,4 g 200 g 20,9% X
    Wassermelone roh 76,0 kcal 16,6 g 1,2 g 0,4 g 200 g 4,0% X
    Summe 1.035,0 kcal 190,3 g 21,3 g 20,8 g 700 g 55,1%
    Forellenfilets gebraten 134,0 kcal 0,2 g 21,1 g 5,2 g 100 g 7,1% X
    Brot ohne Kohlenhydrate 98,0 kcal 2,0 g 26,0 g 13,0 g 100 g 5,2% X
    Tomate rot 17,0 kcal 2,6 g 1,0 g 0,2 g 100 g 0,9% X
    Butter und Erzeugnisse 148,2 kcal 0,1 g 0,1 g 16,6 g 20 g 7,9% X
    Summe 397,2 kcal 5,0 g 48,2 g 35,1 g 320 g 21,2%
    Summe 0 kcal 0 g 0 g 0 g 0 g 0%
    Gesamt 2.235,2 kcal 360,9 g 86,1 g 62,9 g 1.520 g 119,0%
     
    #30 Abnehmen Gast 74151, 17.09.2011
Thema:

Seifenblases Tagebuch, mal sehen,,,

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