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Seifenblases Tagebuch, mal sehen,,,

Diskutiere Seifenblases Tagebuch, mal sehen,,, im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Frühstück: 3 x Vollkorntoast, etwas Lätta (joghurt), etwas Aprikosenmarmelade, 2 x Kaffee mit etwas Milch, 1 Orangensaft Mittag: 200 gr...

  1. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Frühstück: 3 x Vollkorntoast, etwas Lätta (joghurt), etwas Aprikosenmarmelade, 2 x Kaffee mit etwas Milch, 1 Orangensaft

    Mittag: 200 gr Sauerbraten, 200 gr Gnocki, viel Ackersalat,Paprika und Tomatensalt, 1 Glas Apfelsaft, Wasser,,,,

    Abend: 2 Scheiben Eiweißbrot, 2 Scheiben Appenzellerkäse, 2 kl Tomaten

    2 Ltr . Wasser nachmittags 2 x Kaffee mit Milch
     
    #171 Abnehmen Gast 74151, 15.01.2012
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  3. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    bin total glücklich

    Als ich mich heute morgen gewogen habe, da war ich echt überrascht. Ich habe 3 kg abgenommen und das
    in 6 Tagen. Das ist doch der Oberhammer!!!!:o ANschließend hatte ich Termin bei meinem Hausarzt
    dem habe ich von meinem Plan erzählt. Er hatte großes Interesse an Schlank im Schlaf und besonders
    am Eiweißbrot. So konnte ich ihm gleich ein paar Tips geben.
    Gestern fühlte ich mich noch so unwohl,,,,und heute könnte ich tanzen\o/
    also auf ein neues.
     
    #172 Abnehmen Gast 74151, 16.01.2012
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  4. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

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    18.03.2011
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    Hallo Seifenblase,

    herzlichen Glückwunsch zur Abnahme!

    das ist doch toll, dass der Arzt sich dafür interessiert. Du siehst, manchmal muss man einfach ein bisschen Geduld haben!

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2012_01_zauberhaften_1.gif
     
    #173 Jamabi07, 16.01.2012
  5. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Hallo Jamabi, ]:)
    danke für die lieben Worte. Wünsche dir auch viel Erfolg. Es ist mir klar, dass es auch Strecken gibt wo nichts geht.
    schönen Abend, grüssle seifenblase
     
    #174 Abnehmen Gast 74151, 16.01.2012
  6. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    ein neuer Versuch meinen Plan zu kopieren

    16.1.2012
    [TD="colspan: 2"]
    Brennwert
    [/TD] [TD="width: 342"]1 Scheibe Butterkäse [/TD] [TD="width: 342"]1 kleine Tomaten, roh [/TD] [TD="width: 342"]30 g Light Rohschinken, extra mager, mild ger [/TD] [TD="width: 342"]100 g Eiweißbrot nach Dr. Pape [/TD] [TD="width: 342"]1 mittelgroßer Apfel, frisch [/TD] [TD="width: 342"]100 g Basmati Reis [/TD] [TD="width: 342"]1 Riegel Snickers [/TD] [TD="width: 342"]1 Glas Hohes C, Orange [/TD] [TD="width: 342"]100 g Brokkoli, roh [/TD] [TD="width: 342"]50 g Zucchini [/TD] [TD="width: 342"]Tasse Pilze, getrocknet [/TD] [TD="width: 342"]1 mittelgroße Karotten / Möhren, roh [/TD] [TD="width: 342"]1 mittelgroße Paprika, rot [/TD] [TD="width: 342"]100 g Schweinefilet [/TD] [TD="width: 342"]30 g Lätta, Joghurt [/TD] [TD="width: 342"]150 g Graubrot [/TD] [TD="width: 342"]1 Glas rio d'oro, Orangensaft [/TD] [TD="width: 342"]500 ml Kaffee mit Milch [/TD] [TD="width: 342"]30 g Aprikosenmarmelade TOPKAUF, Aprikose [/TD]
    Produkt
    Fett
    Kohlenhydrate
    Protein
    1869 KJ 446 kcal 22,5 g 9,8 g 45,8 g
    553 KJ 132 kcal 10,4 g 0,4 g 9,6 g
    36 KJ 9 kcal 0,1 g 1,3 g 0,5 g
    167 KJ 40 kcal 0,9 g 0,2 g 7,8 g
    1114 KJ 266 kcal 11,1 g 7,9 g 27,9 g
    4526 KJ 1081 kcal 24,1 g 113,4 g 52,6 g
    296 KJ 71 kcal 0,8 g 14,8 g 0,4 g
    1465 KJ 350 kcal 1,5 g 28 g 8 g
    1245 KJ 297 kcal 15,9 g 32,7 g 5,6 g
    360 KJ 86 kcal 1 g 18 g 2 g
    100 KJ 24 kcal 0,2 g 2,4 g 3,1 g
    40 KJ 10 kcal 0,2 g 1,1 g 0 g
    177 KJ 42 kcal 0,7 g 1,6 g 7,6 g
    113 KJ 27 kcal 0,2 g 5,2 g 0,9 g
    233 KJ 56 kcal 0,8 g 9,6 g 2 g
    498 KJ 119 kcal 3 g 0 g 23 g
    2654 KJ 634 kcal 14,1 g 107,1 g 16,7 g
    465 KJ 111 kcal 11,7 g 1,2 g 0,1 g
    1413 KJ 337 kcal 1,5 g 68,9 g 11,1 g
    368 KJ 88 kcal 0,4 g 18 g 1,4 g
    100 KJ 24 kcal 0,5 g 1 g 4 g
    308 KJ 74 kcal 0 g 18 g 0,1 g
    9049 KJ 2161 kcal 60,7 g 230,3 g 115,1 g
     
    #175 Abnehmen Gast 74151, 16.01.2012
  7. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hi Seifenblase,Danke für deine Grüße in meinem TB.,die Aktion mit dem Tapezieren,und streichen ist schon seid letzte Woche beendet. Ich muß das dann immer sofort fertig machen,egal wie es mir geht. Alle anderen Räume waren erst gemacht nur der Flur sah echt dreckig aus(meine Meinung),mein Mann meinte es wäre garnicht nötig gewesen. Wünsche dir noch einen schönen Tag. Grüße von der ollen aussem Pott.
     
    #176 Morgenrot, 18.01.2012
  8. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Mittagessen viel aus, weil Besuch von Cousine in der Klinik deshalb KUCHEN!!!

    [TD="width: 342"]60 g Eiweißbrot nach Dr. Pape (Bäckerei Malze [/TD] [TD="width: 342"]200 g Quark Creme 0,2%, natur [/TD] [TD="width: 342"]50 g Schweinefilet [/TD] [TD="width: 342"]250 g Italienische Gemüsepfanne [/TD] [TD="width: 342"]1 mittelgroße Laugenbrezel [/TD] [TD="width: 342"]1 Tasse Cappuccino, mit Milchschaum [/TD] [TD="width: 342"]1 Stück Apfelkuchen [/TD] [TD="width: 342"]1 Stück Käsekuchen [/TD] [TD="width: 342"]1 Glas Hohes C, Orange [/TD] [TD="width: 342"]1 Aufstrich Zentis Marmelade Diät, Erdbeer [/TD] [TD="width: 342"]20 g Lätta, Joghurt [/TD] [TD="width: 342"]100 g Graubrot [/TD]
    623 KJ 149 kcal 6,2 g 4,4 g 15,6 g
    418 KJ 100 kcal 0,4 g 7,6 g 16,6 g
    224 KJ 54 kcal 1,5 g 0 g 12 g
    545 KJ 130 kcal 8,5 g 8,5 g 4 g
    655 KJ 156 kcal 0,9 g 31,2 g 5,3 g
    288 KJ 69 kcal 3,2 g 1 g 3,2 g
    2005 KJ 479 kcal 25,1 g 55,6 g 7,6 g
    827 KJ 198 kcal 16,4 g 43 g 10,2 g
    360 KJ 86 kcal 1 g 18 g 2 g
    123 KJ 29 kcal 0,1 g 7 g 0,1 g
    310 KJ 74 kcal 7,8 g 0,8 g 0,1 g
    942 KJ 225 kcal 1 g 45,9 g 7,4 g
    7319 KJ 1748 kcal 72 g 222,9 g 84 g
     
    #177 Abnehmen Gast 74151, 18.01.2012
  9. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Sport für Seifenblase, oh je,,,

    nächste Woche habe ich ein Probestunde in einem Studio, ich werde gut beraten und dort wird dann auch
    festgestellt was für mich gut ist an Sport.
    Ich berichte dann, Mensch bin total gespannt, ob da nur die dünnen Hühner rum hüpfen, oder ob auch
    mollige Menschen dort sind.
    Egal, ich bin ja nicht auf den Mund gefallen und dann gibts Feuer!!! PUR!!!
    Im Internet sieht das Studio sehr gepflegt aus, und es hat einige positive Berichte von Leuten
    die schon dort waren.
    Und heute Nachmittag muss ich zu einem Neurologen, der soll meine Nervenschmerzen messen.
    Das tut weh,,,, ich werde ihn aber darauf hinweisen, dass ER vorsichtig sein soll und mir nicht noch mehr
    Schmerzen zufügen soll. Sonst werde ich zum TIER!!!!
    Na ja auch das geht vorbei,
    euch allen wünsche ich einen entspannten Tag
    grüssle seifenblase
     
    #178 Abnehmen Gast 74151, 19.01.2012
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  11. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    [TD="width: 342"]250 g Speisequark, 20% Fett i.Tr. [/TD] [TD="width: 342"]90 g Eiweißbrot nach Dr. Pape (Bäckerei Malze [/TD] [TD="width: 342"]150 g Hähnchenbrust Filet, frisch [/TD] [TD="width: 342"]150 g Basmati-Reis [/TD] [TD="width: 342"]100 Gramm Russenbrezel (Olgabrezel) [/TD] [TD="width: 342"]100 g Graubrot [/TD] [TD="width: 342"]40 g Marmelade Samt, Erdbeere [/TD] [TD="width: 342"]Becher Kaffe mit Kaffesahne 15% [/TD]
    1897 KJ 453 kcal 19,3 g 14,2 g 50,9 g
    963 KJ 230 kcal 10 g 7,5 g 27,5 g
    934 KJ 223 kcal 9,3 g 6,7 g 23,4 g
    647 KJ 155 kcal 1,5 g 0,8 g 34,5 g
    2205 KJ 527 kcal 1,7 g 114 g 13,5 g
    1327 KJ 317 kcal 8 g 51 g 8 g
    942 KJ 225 kcal 1 g 45,9 g 7,4 g
    372 KJ 89 kcal 0,1 g 21,3 g 0,4 g
    150 KJ 36 kcal 3,5 g 0,9 g 0,8 g
    7539 KJ 1801 kcal 35 g 248 g 115,5 g
     
    #179 Abnehmen Gast 74151, 19.01.2012
  12. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    so gehts weiter

    [TD="width: 50%"] [/TD] [TD="width: 6%"]2692 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]643 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]40,1 g [/TD] [TD="width: 17%"]7,9 g [/TD] [TD="width: 10%"]56,9 g [/TD] [TD="width: 50%"]100 g Allgäuer Emmentaler [/TD] [TD="width: 6%"]1578 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]377 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]29 g [/TD] [TD="width: 17%"]0 g [/TD] [TD="width: 10%"]29 g [/TD] [TD="width: 50%"]100 g Eiweißbrot nach Dr. Pape [/TD] [TD="width: 6%"]1114 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]266 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]11,1 g [/TD] [TD="width: 17%"]7,9 g [/TD] [TD="width: 10%"]27,9 g [/TD] [TD="width: 50%"] [/TD] [TD="width: 6%"]2462 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]588 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]20,5 g [/TD] [TD="width: 17%"]48,4 g [/TD] [TD="width: 10%"]50,7 g [/TD] [TD="width: 50%"]1 Riegel Snickers [/TD] [TD="width: 6%"]1245 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]297 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]15,9 g [/TD] [TD="width: 17%"]32,7 g [/TD] [TD="width: 10%"]5,6 g [/TD] [TD="width: 50%"]20 g Tomatensauce, Arrabbiata [/TD] [TD="width: 6%"]53 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]13 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]0,6 g [/TD] [TD="width: 17%"]1,3 g [/TD] [TD="width: 10%"]0,3 g [/TD] [TD="width: 50%"]1 mittelgrosse Orange, frisch [/TD] [TD="width: 6%"]256 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]61 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]0,3 g [/TD] [TD="width: 17%"]12 g [/TD] [TD="width: 10%"]1,3 g [/TD] [TD="width: 50%"]100 g Rosenkohl, gekocht [/TD] [TD="width: 6%"]109 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]26 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]0,3 g [/TD] [TD="width: 17%"]2,4 g [/TD] [TD="width: 10%"]3,5 g [/TD] [TD="width: 50%"]180 g Schweineschnitzel, natur [/TD] [TD="width: 6%"]799 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]191 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]3,4 g [/TD] [TD="width: 17%"]0 g [/TD] [TD="width: 10%"]40 g [/TD] [TD="width: 50%"] [/TD] [TD="width: 6%"]1532 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]366 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]8,9 g [/TD] [TD="width: 17%"]64,1 g [/TD] [TD="width: 10%"]7,6 g [/TD] [TD="width: 50%"]30 g Zentis Frühstückskonfitür [/TD] [TD="width: 6%"]280 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]67 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]0,1 g [/TD] [TD="width: 17%"]17,4 g [/TD] [TD="width: 10%"]0,2 g [/TD] [TD="width: 50%"]20 g Lätta, Joghurt [/TD] [TD="width: 6%"]310 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]74 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]7,8 g [/TD] [TD="width: 17%"]0,8 g [/TD] [TD="width: 10%"]0,1 g [/TD] [TD="width: 50%"]100 g Graubrot [/TD] [TD="width: 6%"]942 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]225 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]1 g [/TD] [TD="width: 17%"]45,9 g [/TD] [TD="width: 10%"]7,4 g [/TD] [TD="width: 50%"][/TD] [TD="width: 6%"]6686 KJ [/TD] [TD="width: 6%"]1597 kcal [/TD] [TD="width: 6%"]69,4 g [/TD] [TD="width: 17%"]120,4 g [/TD] [TD="width: 10%"]115,2 g [/TD]
     
    #180 Abnehmen Gast 74151, 20.01.2012
Thema:

Seifenblases Tagebuch, mal sehen,,,

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