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Seelachs und Blattspinat mit Käse überbacken

Diskutiere Seelachs und Blattspinat mit Käse überbacken im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; 1 Tüte TK-Blattspinat (besser ist natürlich frischer!) 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel Olivenoel 1 gr. Seelachsfilet - säubern,säuern,salzen 1 Tüte...

  1. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    1 Tüte TK-Blattspinat (besser ist natürlich frischer!)
    1 Knoblauchzehe
    1 Zwiebel
    Olivenoel

    1 gr. Seelachsfilet
    - säubern,säuern,salzen

    1 Tüte geriebenen Käse

    - Knobi und Zwiebel in Olivenoel andünsten
    - mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen
    - in Auflaufform geben
    - gewürztes Fischfilet oben drauf legen
    - Tüte Käse darüber verteilen

    ca. 40 Min. bei ca. 180 Grad garen

    Mmmhmmh legga... Gab es bei uns eben zum Abendessen...:lecker::lecker::lecker:
     
    #1 Tauchbine, 09.06.2011
    3 Person(en) gefällt das.
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  3. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    das kann ich mir vorstellen. vielen dank. hört sich legga an.
     
    #2 Schnucki, 10.06.2011
Thema:

Seelachs und Blattspinat mit Käse überbacken

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