Schwibbelschwabbels Schweinhund wird endlich erzogen!

Hallo liebes Tagebuch, hallo ihr Lieben!

<-- Das ist er, er braucht nicht so traurig schauen, ich werde ihn jetzt endlich erziehen und zu meinem Wohlfühlgewicht gelangen;)!

nun möchte ich doch auch mal sowas starten, wo ich überall mitlese und schreibe.

Ich bin 24 Jahre jung, Studentin und wohne an der Ostsee.
Richtig dick war ich nie, aber etwas Schwibbel hier, etwas Schwabbel da....

Mein Höchstgewicht hatte ich im März 2011 ( 89,6 kg) und da musste was geschehen.
Ich habe mich an Schlank im Schlaf gehalten und locker die Punkte nach Weight Watchers mitgezählt.
So war ich nach ca 6 Monaten auf 78 kg und knapp 12 kg los. Weiter runter kam ich einfach nicht zu dem Zeitpunkt.

Nun hielt ich dieses Gewicht bis zum März/April 2012, doch seit Anfang des Jahres war ich neu verliebt und wir naschten hier, knabberten da, gönnten uns dies und das und der Schwibbel und Schwabbel kam zurück (ca. 5 kg--> 83,3kg).

Nun möchte ich einen Neustart machen und mit Almased den Stoffwechsel ankurbeln.

Ich bin im 3.Turbotag, habe noch nicht gesündigt, habe kaum Hunger, trinke viel Tee, Wasser und Brühe und komme erstaunlich gut zurecht.

Eigentlich hatte ich vor, nur drei Tage Turbo zu machen und ab morgen in die Reduktion zu gehen, aber da ich "erst" 1,1 kg verloren habe, werde ich evtl auf eine Woche erweitern.

Was toll ist, ich habe eine Waage, die Fet, Muskeln und Wasser misst und so ist es erkennbar, dass mein Fettanteil runtergeht, Musekln bleiben bisher gleich und Wasseranteil erhöht sich. So weiß ich, dass es nciht nur Wasser ist und es gesund vor sich geht.

Sporttechnisch versuche ich jeden Tag was zu machen. Ich habe ein Minitrampolin, gehe immer Donnerstags zum Zumba, fahre Inliner, gehe gern schwimmen.

Ich hoffe auf eure Untersstützung und eure Ratschläge, lasst uns zusammenraufen, wir schaffen das!!!

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Werte TAG 1 (5.6.12) ( 1 Std. Inlineskating)
83,3 kg ( Fettanteil 40,1 %)
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Werte TAG 2 (6.6.12)
82,6 kg ( Fettanteil 39,9 %) (Muskeln 34,2 %) (Wasser 37,5 %)
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Werte TAG 3 (7.6.12) (1 Std. Zumba) (1/2 Std. Radfahren)
82,2 kg ( Fettanteil 39,8 %) (Muskeln 34,2 %) (Wasser 37,7 %)
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Hallo Tagebuch, der dritte Shake ist weg, Zumba war super anstrengend und nun hab ich mein erstes Problem, doer meine erste große Herraussforderung:

Die Ladys sind bei mir zu besuch und wir gucken das Finale von GnTM...und was haben sie gerade mitgebracht? Popkorn, Erdbeeren, Chips...naaa schön. Mal sehen, ob ich standhaft bleibe, ich gebe mein Bestes!!!!

 

Soooo, sie sind weg, ich liege im Bett und ich habe NICHTS gegessen:) muhahaha!!! Wie gut das tut;)

Ich hab heute ziemlich Hunger, ich schlafe jetzt schnell, damit ich meinen Morgen-Shake schnell in den Bauch bekomme;)
Gute Nacht!!

 

Guten Abend (hi)

Tag 4 neigt sich dem Ende und ich habe meinen Turbo verlängert, da ich heute morgen einen Stillstand hatte. Ich hoffe, dass sich morgen wieder was regt.

Es fällt mir immernoch leicht, ich werde gleich meinen Frühstücksshake einfrieren und ihn morgen als Eis essen:)
Mein Bauch ist recht unruhig, er gluckert viel.
Ich habe heute faaaast das erste Mal nachgegeben, als ich mir neue Brühe gemacht habe. Diese wird von Mal zu Mal besser.
Der dicke, duftende, saftig aussehende Kohlrabi hat mich beim Schneiden angegrinst und ich hab mir einen Würfel in den Mund gesteckt. Dann dachte ich mir, wenn du den JETZT runterschluckt, machst du es immer wieder. Also--> hab ich ihn ausgespuckt! :) Und war stolz wie Bolle.

Was heute aber sein musste, ich hab mir eine Flasche Coke Zero gekauft und zwei Gläser getrunken. Eiskalt und lecker.
Ich hoffe, das geht wirklich klar, aber nur Tee und Wasser und Brühe ist schon hart.

Hier ist wunderbares Wetter, ich werde wohl gleich noch eine Stunde walken.

Erzählt mir doch mal, wie es euch so geht, ich würde mich freuen, wenn ihr mir schreibt (h)

Liebste Grüße(f)