Schweinehund vs. Schlank im Schlaf

Nachher geht es zum Aquajogging (muscle)\o/, freu mich schon. Ich bin danach zwar richtig ausgepowert, aber ich fühle mich richtig gut.
Mein Essen heute:
Zum Frühstück, Müsli mit Erdbeeren und Soja-Drink-Schoko, 1 Glas Eistee
[TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2278 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]544 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]96,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,4 g [/TD]

Zum Mittagessen gab es heute Schinkennudeln und gemischter Salat. Keine Ahnung wie ich das berechen soll, habe soviel gegessen bis ich satt war. Zum Nachtisch gab es eine Banane und 1 Schoko-Keks-Riegel.Angaben stimmen also nur so ungefähr.
[TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2837 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]678 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]80,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26 g[/TD]

Jetzt ist in der Mikrowelle mit Grillfunktion, Tomaten, mit Schinken und Mozarella überbacken. Danach gibt es noch einen Quark mit Mineralwasser und ein paar Tropfen Backaroma Orange.
[TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1927 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]460 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]63,3 g[/TD]
Gesamt:
[TD="class: myday-table-std-td-footer"]7042 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1682 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]53,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]190,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]104,6 g[/TD]

 

Hallo liebes Tagebuch,

nun bin ich auch mal wieder hier. Die letzen Tagen waren was SiS angeht, ein ziemliches durcheinander. Am Sonntag waren wir zum Mitagessen eingeladen. Da habe ich mir mal wieder ein paniertes Schnitzel mit Pommes gegönnt. Mittags waren wir unterwegs alle haben bei Mc D. ein Eis gegessen....ich auch(blush). Sonst die anderen Mahlzeiten alle nach SiS. Montag war dann Wiegetag....kein Gramm zu und kein Gramm abgenommen im vergleich zur Woche davor. Montag waren wir dann auf einem Geburtstag und es gab Abends Pizzabrötchen, da habe ich auch 1 1/2 gegessen. Dann dazwischen wieder alles nach Plan. Gestern wieder Geburtstag und ich habe Kuchen am Nachmittag gegessen. Heute Morgen bin ich sicherheitshalber mal auf die Waage weil ich dachte ich habe bestimmt zugenommen.......aber nein, ich habe abgenommen. 700g weniger:D. Ich hatte das aber schon einmal, da ging das Gewicht hoch.....Schlemmertag..... und es ging wieder abwärts. Vielleicht braucht mein Körper einfach mal so alles vier Wochen einen Stups. Naja, ich habe heftig gesündigt und abgenommen.....so kann es weitergehen ;)

Mein Frühsück heute: Himbeeren, Winter-Frucht-Mix, Banane und Haferflocken pürriert.

Morgens	Brennwert	Fett	KH	EW
03.05.2012	2476 KJ 591 kcal	8,4 g	104,8 g	17,7 g

 

Liebes Tagebuch,
nun bin ich auch mal wieder da.
Letzte Woche gingen nur 200g runter, aber immerhin, dafür dass ich mich am Wochenende mal überhaupt nicht nach SiS ernährt habe. Ich war vom Verein aus, im Ausflug und da konnte ich mich nich daran halten....ich habe es aber mal so richtig genossen. Aber diese Woche ist wieder Sport und SiS an der Reihe!

 

(party)(rofl)\o/Juhuuuuuuu, ich habe die 10-Kilo-Marke geknackt. In der letzten Woche sind 2,7 kg runter, obwohl ich letztes Wochenende so gesündigt hatte. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es nach "Sündentagen" wieder besser läuft. Tolles Gefühl dass die Klamotten endlich weiter werden und ich Sachen anziehen kann die ich schon ewig nicht mehr anhatte. Leider sehen andere noch nichts, oder zumindest sagt keiner was....schon komisch, wenn man zunimmt sieht das immer gleich jeder. Na ja egal ich merke und sehe es und das ist die Hauptsache.

 

Hallo Marion,
keine Ahnung wie ich das gemacht habe, dass so viel in einer Woche runter gegangen ist. Ich habe nicht mehr Sport gemacht wie sonst. Das Einzige was mir schon mehrmals aufgefallen ist, dass es nach "Schlemmertagen" wieder besser läuft. Ich glaube mein Stoffwechsel braucht ab und zu einen Tritt in den Hintern (nicht nur der;)) Es war jetzt schon einige male so, dass es sehr langsam ging mit der Abnahme, dann kam ein Fest oder ein Tag an dem es mal nicht nach SiS ging und danach purzelten die Kilos in größeren Schritten nach unten. Eigentlich ganz gut zu wissen, so kann man ohne schlechtes Gewissen so ab und zu mal sündigen :D

 

Liebes Tagebuch,

meine Waage ist kaputt :@;( und jetzt weiß ich nicht mal ob ich zu oder abgenommen habe. Ich schätze mal die war überlastet (giggle) Na ja eine neue muss her und das ziemlich schnell, muss ja wissen was los ist.

 

Liebes Tagebuch,
ich hoffe heute kommt meine neue Waage, damit ich endlich mal wieder sehen kann was sich getan hat. Hab mich jetzt schon seit über zwei Wochen nicht mehr gewogen. Ich habe aber das Gefühl, dass ich weiter abgenommen habe. Musste schon wieder ein neues Loch in den Gürtel machen.
Ich hatte mir bei L**l eine Waage gekauft, auf der war dann aber von 60kg bis 150kg alles dabei. Hab sie zurück gebracht und mir eine neue bestellt. Vielleicht kommt sie ja heute, dann werde ich mich morgen früh mal wieder wiegen und dann berichten.

 

Liebes Tagebuch,

nach längerer Zeit bin ich nun auch mal wieder hier. Habe mich weiter an SiS gehalten aber in letzter Zeit ging nicht allzu viel vom Gewicht her runter. Aber so ein Stillstand kommt ja immer wieder mal vor und ich bin froh, dass ich weiter durchgehalten habe.
Nächste Woche fahren wir in den Urlaub und ich bin mal gespannt wie ich mich an SiS halten kann weil noch zwei Familien mit gehen und wir dann erst Abends kochen. Ich werde auf jeden Fall meinen Urlaub genießen und nicht nur auf SiS achten. Bin dort ja auch viel im Wasser und somit in Bewegung. Danach geht es dann wieder wie gewohnt weiter.