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Schweinehund überwinden

Diskutiere Schweinehund überwinden im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo! Ich bin 21 Jahre alt und habe zwar nicht so starkes Übergewicht wie andere Mitglieder, habe aber wie 90% aller Frauen ständig mit ein paar...

  1. kardelchen

    kardelchen Mitglied

    Dabei seit:
    05.03.2012
    Beiträge:
    2
    Zustimmungen:
    0
    Hallo!
    Ich bin 21 Jahre alt und habe zwar nicht so starkes Übergewicht wie andere Mitglieder, habe aber wie 90% aller Frauen ständig mit ein paar überschüssigen Kilos zu kämpfen. Was mich dabei jedoch am meisten beschäftigt ist die Tatsache, dass man oft das Gefühl hat, machtlos gegen den Schweinehund zu sein und oftmals Sklave seiner Attacken ist. Und dabei ist es doch so, dass wir essen um zu leben, und nicht umgekehrt.
    Mein Problem ist es, dass ich oft absolut die Kontrolle über meine Gelüste verliere.. ich schaffe es ein paar Tage/Wochen abzunehmen, und danach bekomme ich wieder Fressattacken, wie ein Tier. Ich bin eigentlich nur rund 5 Kilos von meinem Wunschgewicht entfernt, habe es trotzdem nie erreichen können. Außerdem wollte ich in Form eines Selbstversuch einmal austesten, ob die Almased-Diät wirklich funktioniert und hält was sie verspricht.
    Habe also gestern begonnen, ich finde es am Anfang einer Diät sehr hilfreich, einen genauen Plan zu haben. Ich möchte genau nach dem Diätplan vorgehen dh 3 Tage Startphase, danach 3-5 Tage Reduktionsphase, und danach Stabilisationsphase.
    Hab mir einen riesigen Topf Gemüsebrühe gekocht (die mir hervorragend geschmeckt und mich am Abend vor einer Hungerattacke gerettet hat). Wenn man besonders viel/verschiedenes Gemüse verwendet und sie zum Schluss noch mit frische Petersilie würzt ist sie echt schmackhaft. Habe von gestern auf heute 1,3 kg verloren, war überglücklich. Somit war die Motivation heute besonders groß. Zusätzlich mache ich noch Powerplate Training und habe mich im Juni für einen 10km Lauf angemeldet, für den ich jetzt auch anfangen werde zu trainieren.
    Mal sehen ob ich es durchhalte... und wie es weitergeht...
     
    #1 kardelchen, 06.03.2012
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