Kurzzeitfasten Schubis Weg mit KZF

Als ich KZF gemacht habe, habe ich die "Ess-Zeiten" einfach meinen Arbeits- bzw. Freizeiten angepasst. So konnte ich - wenn ich wollte - immer mit der Familie essen. Das ist ja das Schöne an KZF. In meinen Arbeitswochen habe ich das Letzte nachmittags gegen 16 Uhr gegessen. In meinen Freiwochen das Letzte abends gegen 18 Uhr mit der Family. So einfach kann man sich das machen. Und da kann man ja jeden beliebigen Zeitpunkt wählen. Wenn später zu Abend gegessen wird, läßt man eben morgens das Frühstück ausfallen.

 

Hallöchen schubi90 und ein zwar etwas spätes, aber ganz Herzliches Willkommen hier im Forum!

Tja, ich mache ja schon seit über 5 Monaten Kzf und finde es perfekt für mich.
Klar, hat man auch mal Hunger, je nachdem was man so als letzte Mahlzeit gegessen hat und wie ausgewogen die Ernährung ist. Ich empfinde das allerdings nicht als unangenehm und freue mich umso mehr auf das erst Essen des Tages. Und trinke unendlich viel Wasser, wenn ich Hunger habe...

Abend allein zu sitzen, weil Du nicht beim Essen zusehen möchtest, halte ich auch für den vollkommen falschen Weg. Da muss man dann wirklich durch. Mach Dir einen Tee und quatsch mit Deinen Lieben über die Ereignisse des Tages. Das hat mir jetzt nichts viel ausgemacht. Mein Mann ißt auch ein bisschen angepasst an meine Essenszeiten, aber auch mal abends Weingummi oder Salzstangen, mich lässt das völlig kalt.

Du sollst ja gerade mit dem Kurzzeitfasten und der Anpassung an den Alltag gut leben können und Dich gut fühlen ohne Verzicht, das ist ja der Sinn des Kzf.
Klar, am Anfang muss man auch Disziplin an den Tag legen, aber man möchte ja auch etwas erreichen. Mich entschädigt mein neues Gewicht und das Wohlfühlen für jeden Hunger und gelegentlichen Verzicht.

Ich muss aber auch sagen, dass ich mich mit Zucker und Kzf nicht auskenne.
Vielleicht kann Daniel Roth was dazu sagen, ich weiß ja nicht warum Deine Ärztin Dir davon abrät....

Bei Fragen melde dich gerne und ansonsten bin ich gespannt, wie es Dir weiter ergeht...viele Grüße...

 

Eine sehr gute und vernünftige Entscheidung, super! (y)