SCHRITTZÄHLER - gut oder schlecht? nötig oder unnötig?

Hallo,

Das kommt darauf an, wie und welches man einsetzt. Es gibt Geräte für fünf bis zehn Euro. Doch das sind eher Spielzeuge, die nicht sehr genau sind. Schrittmesser mit Beschleunigungssensoren werden dagegen wissenschaftlich eingesetzt. Deren Preis bewegt sich im dreistelligen Bereich. Damit kann man beispielsweise bei adipösen Kindern schauen, ob sie sich mehr bewegen, oder aber auch bei Patienten, die ein neues Kniegelenk bekommen haben, prüfen, ob sie nach der Operation die Gelenke stärker belasten.

Eine allgemeingültige Antwort darauf gibt es nicht. In der Tat weiß man heute noch nicht, was ein guter Durchschnitt wäre. Zumal es nicht auf die Schrittzahl, sondern auf den Energieverbrauch ankommt, der bei jedem Menschen anders ist. An der Universität Bremen erforschen wir das gerade und achten besonders darauf, welche Rolle das Geschlecht und die Altersgruppe spielen.


Gruss
MrBoomBass

 

Wer einen Schrittzähler mit sich herumträgt, orientiert sich meist an den vielfach «empfohlenen» 10.000 Schritten. Ist das ein guter Wert?

 

Studien zeigen, dass der Durchschnittswert von Menschen im Alter zwischen 20 und 60 Jahren bei 13.000 Schritten liegt. Ob dieser Wert erstrebenswert ist, kann die Wissenschaft noch nicht belegen. Vielleicht ist es auch schon zu viel. Ich warne allerdings davor, sich an den Schrittwerten zu orientieren, die aus den USA herüber schwappen. Europäer haben ein ganz anderes Bewegungsverhalten.

LG Ralph