Schritt für Schritt zum gesunden, schlanken und zufriedenen Ich - Ich gegen den Schweinehund

1. mehrmals 2. Mandarine( Apfel muss gekauft werden) 3. Kaffemaschine entkalken

 

Ich bin auch dabei (y)

1. DAS nenne ich eine tolle Sportübung - Bauchnabel einziehen ist einfach... aber dabei ruhig und entspannt weiter atmen muss ich noch üben

2. Da ich noch nicht einkaufen war, gabs heute eine Banane

3. Ich hab mir eine Exceltabelle für die nächsten Wochen erstellt. Da brauch ich nur die Werte von fddb eintragen und das Teil schmeißt mir alles raus, was ich wissen will.

Für die Nr.3 ist in den nächsten Tagen aufräumen angesagt, weil ich immer noch nicht alles vom Umzug weg-/einsortiert habe (ist aber auch erst 5 Monate her)

 

Tolle Idee:
1. Das Mit der Atmung hatte geklappt.
2. Das mit dem Apfel auch;)
3. Das mit der Aufgabe auch: Habe mir endlich einen Termin geben lassen. Fange am Donnerstag wieder mit der Gymnastik an :oops:
Und jetzt: Morgen wieder eine neue Aufgabe erledigen?

 

Zweiter Tag -->erledigt
okay, zumindest das Bauch einziehen ... Apfel liegt schon zu Hause und für die Wochenaufgabe Steuer ist ja noch eeeewig Zeit bis Sonntag :-)

 

Guten Morgen, Ihr Lieben,
1.) wird gerade neben dem Schreiben erledigt
2.) heute steht eine halbe Paprikaschote auf dem Gesundheitsplan
3.) habe eine Sitzbank im Esszimmer, die immer wieder als Ablageplatz "missbraucht" wird, die wird heute abgeräumt und alles wegsortiert.

Somit sehe ich zuversichtlich in die Erledigung meiner persönlichen Challenge- zumindest für heute! ;)

Viel Erfolg allen Mitstreitern! (y)

 

1.) Baucheinziehem während der Autofahrt erledigt.
2.) Gojibeeren im Chiapudding waren lecker und es gibt heut auch noch Paprika für Zwischendurch.
3.) Hab ich gestern wider nicht erledigen können. Aber heute hab ich bereits mit der Kaffeemaschine angefangen sie zu entkalken. In der Arbeit wohlgemerkt. Sie wurde ja die letzten 3 Monate von mir vernachlässigt. Also für heute erfüllt.

 

coole Idee...bin dabei 3DevilsMum
1. Rehabilitation innerer Bauchmuskel :ROFLMAO: ich fasse es nicht... was es nicht alles gibt ...von 15 bis 45 sec...auf die Plätze fertisch.... atmen:LOL:
2. irgend ein Obst findet sich bestimmt...
3. meine Vorratskammer..ohje...und reicht als Aufgabe für die ganze Woche

 

1.) auf 30 sec. mehrfach gesteigert. Ist der Bauchmuskeleffekt eigentlich der einzige Hintergrund???
2.) mal wieder meine Gojimuffins
3.) ich sitze schon am Schreibtisch. Es geht weiter mit der leidigen Steuererklärung......

 

Guten Morgen! bin auch dabei'
1) erledigt... Wird ein paar mal heute noch wiederholt
2) war noch nicht einkaufen, werden also auch bei mit Gojibeeren werden- in welcher Form auch immer
3) gestern mit Kleiderschrank aufräumen angefangen... Jetzt geht's weiter!