schon wieder Fressorgie am Abend

Also isst Du, wenn ich Dich richtig verstanden habe, vier Mahlzeiten, oder was bedeutet "dann keine KH mehr". Du solltest nach der dritten Mahlzeit GAR NICHTS MEHR essen. Weshalb ich die letzte Mahlzeit etwas nach hinten verschieben würde (es sei denn, Du gehst um acht ins Bett). Sonst ist der Tag definitiv noch zu lang, das kann keiner aushalten. Der Sinn an Schlank im Schlaf ist doch, zwischen den drei Mahlzeiten überhaupt keine Nährwerte zu sich zu nehmen, auch keine "guten".

Ich verstehe es, dass es schwierig ist für Dich, wenn aus organisatorischen Gründen (unterschiedlich heim kommende Familienmitglieder) unterschiedliche Essenszeiten notwendig sind. Aber Du musst ja nicht mit jedem Kind direkt mitessen, es reicht doch auch, wenn Du daneben sitzt und gemütlich eine Kanne Tee trinkst. Da ist etwas Phantasie gefragt, zu überlegen, wie man arrangiert, dass der Familiengedanke nicht zu kurz kommt. Aber andererseits muss man Gewohnheiten auch durchbrechen, die wahrscheinlich dazu geführt haben, dass man übergewichtig ist.

Gruß

Anni

 

Also erstens ist "ausgewogen essen" ein sehr relativer Begriff. Was will man dazu rechnen und vor allem, was nicht? Die Trainerin, die höchstwahrscheinlich selbst dauernd in Bewegung ist, geht möglicherweise von einer intensiv sportbegleiteten Diät aus, ob das für den Durchschnittsbürger auch gilt, ist fraglich.

Ich glaube, wenn man einen ganz konkreten Plan hat, was geht und was nicht geht und wie viel von was, klappt es eher. Zumindest gilt das für mich. FdH oder "mal bißchen zurücktreten" hilft bei mir erfahrungsgemäß nur vorübergehend. Ob Schlank im Schlaf bei mir dauerhaft hilft, muss ja auch erst bewiesen werden. Aber falls es Dir gut tut, Deine Version zu probieren, spricht doch nichts dagegen. Ich bin interessiert daran, wie lange man das durchhalten kann bzw. wie die Erfolge letztendlich sind.

Gruß,

Anni