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Schon wieder eine Neue

Diskutiere Schon wieder eine Neue im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, ich habe Mitte Januar mit Schlank im Schlaf angefangen. Ich wiege 69,8 kg und bin 1,54 m groß. Ich möchte gerne einige Kilos loswerden....

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  1. B7a5beta

    B7a5beta Mitglied

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    Hallo,

    ich habe Mitte Januar mit Schlank im Schlaf angefangen. Ich wiege 69,8 kg und bin 1,54 m groß. Ich möchte gerne einige Kilos loswerden. Für den Anfang erstmal 5 kg.

    Zum Abendbrot habe ich eine Scheibe Eiweißbrot mit Zungenwurst gegessen und einen Eiweißshake getrunken.

    So, das war's erst einmal. Vielleicht bekommt man einige Anregungen.

    Viele Grüße
    Eure Beta
     
    #1 B7a5beta, 09.02.2011

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  3. Billy500

    Billy500 Mitglied

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    Hallo Beta, willkommen im Forum, ich hoffe du schaffst dein Ziel.
    Dein Abendessen klingt schon mal sehr gut, pass aber auf das deine Ernährung nicht zu einseitig wird, kannst abends auch salat mit Putenbrust, Tomate-Mozzarella...ganz viele leckere Sachen eigentlich.
    Bin auf weitere Ausführungen und den Rest deines Essens gespannt.
    Lg Billy
     
    #2 Billy500, 10.02.2011
  4. solly

    solly Mitglied

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    Hallo liebe Beta,

    Es freut mich, dass Du nun auch den Weg zu uns gefunden hast. Du wirst sehen hier gibt es viele Anregungen und Tipps. Vorallem liebe nette Leute.

    Bist Du beim nächsten Chatabend wieder dabei? Ich freu mich drauf

    Liebe Grüße
    Solly
     
    #3 solly, 10.02.2011
  5. B7a5beta

    B7a5beta Mitglied

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    Hallo Billy, schön, dass du in mein Tagebuch geschaut hast. Vielen Dank für deine Tipps.

    LG Beta
     
    #4 B7a5beta, 10.02.2011
  6. B7a5beta

    B7a5beta Mitglied

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    Hallo Solly, schön, dass du in mein Tagebuch geschaut hast. Ich freue mich schon auf die Anregungen und Tipps. Beim nächsten Chat bin ich nicht dabei, da ich beim Geburtstag bin. Aber in 14 Tagen bin ich dann wieder dabei.

    LG Beta
     
    #5 B7a5beta, 10.02.2011
  7. incoknito

    incoknito Mitglied

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    hi Beta,
    von mir auch hallo und willkommen im Forum. Hab gar nicht mitbekommen, daß du am Dienstag was geschrieben hast. War warscheinlich erst nach 9.00 Uhr oder?

    Zu Alma kann ich dir leider nix sagen, ich mach nur SiS
     
    #6 incoknito, 10.02.2011
  8. B7a5beta

    B7a5beta Mitglied

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    Hallo,

    mein zweiter Tag im Tagebuch:

    Morgens:
    1 Schusterjungen mit Marmelade
    1 Weltmeisterbrötchen mit Nutella
    1 Glas (0,2 l) Orangensaft

    Mittags:
    1 Baguettebrötchen mit Käse, Ei, Salatblatt und Gurke

    Abends:
    1 Dönerteller mit Salat (ich habe nur ein Drittel vom Fleisch gegessen)

    sonstige Getränke: Kaffee mit Milch (1,5 % F), 3 Gläser Wasser (bis jetzt)

    VG Beta
     
    #7 B7a5beta, 10.02.2011
  9. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Beta,heisse dich auch herzlich Willkommen in den T.B.,wünsche dir viel spass hier und gutes gelingen.
     
    #8 Morgenrot, 10.02.2011

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  11. B7a5beta

    B7a5beta Mitglied

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    8
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    Hallo incoknito,

    vielen Dank für Deine Antwort. Ich war am Dienstag kurz im Chat, habe aber nichts eingetragen.
    Ich mache auch nur SiS. Die Alma ist mir nichts; das ist ja mehr ein Austausch einer Mahlzeit mit Almased-Getränk. Ich finde eine Ernährungsumstellung besser.

    VG Beta
     
    #9 B7a5beta, 10.02.2011
  12. incoknito

    incoknito Mitglied

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    950
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    66
    Gute Einstellung :lob:
     
    #10 incoknito, 10.02.2011
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