Schokolade

Hallo PatriciaBateman das wird wohl das Magnesium in der Schokolade sein was dir da bei der Verdauung geholfen hat. Auf Dauer würde ich aber da nicht bei der Schokolade bleiben.
Da wären mir der Quark aber lieber und gesünder.
Es gibt doch auch viele andere Möglichkeiten um die Verdauung anzuregen, Flosamen, Erdmandeln, viel Trinken nicht vergessen. Magnesium hilft bei vielen auch. Bewegung tut auf jeden Fall auch gut.

 

Also ich mache auch LowCarb und nehme jeden morgen meine Erdmandeln in meinen Kokosdrink oder wo auch immer.
Ich nehm 2 Eßl. das sind bei mir abgewogen 18g. Ich habe die von Govinda. Da sind dann 81 kcal, 4,5 g Fett, 8,7g KH, und 0,8 g Eiweiß. Also ich esse ja nicht 100g Erdmandeln (48,4g KH).
Man sollte ja nur 2Eßl am Tag max essen. Das reicht auch um die Verdauung zu unterstützen. Hab seit her viel weniger Probleme mit der Verdauung.

 

Es wird dir hoffentlich niemand eine Pille anpreisen, denn eigentlich ist das nicht erlaubt - wir sind hier doch keine Mediziner!

Es gibt etwas, was man ruhigen Gewissens empfehlen darf und was gar keine KH liefert und in jedem Fall wirkt: Sauerkrautsaft.
Ich höre schon den Einwand ..................

Schokolade zur Verdauung - sorry, aber das hab ich noch nicht gehört! Selbst wenn es die Wirkung des Magnesiums sein sollte ................

 

Also wenn ich mir die Werte von deiner Schokolade anschaue, also eine Portion 25g


Da bleib ich doch lieber bei meinen Erdmandeln als Verdauunshilfe, auch wenn Schokolade noch so verlockend klingt.
18 g Bio-Erdmandeln

340 KJ 81 kcal, Fett: 4,5 g, KH 8,7 g, Eiweiß 0,8 g

Die Gefahr bei der Schokolade ist bei mir auch das ich dann nicht bei der einen Portion bleibe. Mein Geist schreit dann nach mehr als 25 g und dann wirds nicht mehr schön. Die 25g verkrafte ich auch noch. Da passiert bei mir auch noch nichts auf der Waage. Mir gehts da ähnlich wie dir. Esse ich irgendwas aus Weizenmehl hab ich am nächsten morgen gleich das Ergebnis auf der Waage. Bei der Schoko nicht. Aber natürlich sollte es nicht 1 Tafel Schoko sein. Jedoch ist die Gefahr groß das es nicht bei einer Portion bleibt.
Solange ich keine Schokolade esse verlangt mein Körper auch keine, aber sobald ich mal anfange mag ich nicht aufhören, da zieht es mich immer wieder zum Schrank bis alles leer ist. Das Problem ist auch das ich keine Schoko vertrage. Sie enthält zuviel Histamin. Da bekomme ich Magenschmerzen und manchmal Ausschlag. Dann verschlechtert sich dann auch meine Haut und meine Schuppenflechte bricht evtl. wieder aus.
Ne, ne da bleib ich doch lieber bei meinen Erdmandeln. Die sind übrigens auch recht lecker und haben noch viele andere gute Eigenschaften.