Schokokuss kleines Diary

Hallo Birgit!

Ja du hast Recht und ich bin glaube ich, auch nur furchtbar knaddelig heute, weil es immer noch Winter draußen ist, ich meine Tage habe und daher nichts abgenommen habe und Quark mich nervt!! :-)
Werde weiterhin Dukanieren!!! Nur ohne Quark!^^

 

Hallo Zusammen!!

Da bin ich wieder und nun weiß ich auch, warum ich so gnaddelig war. War bis gestern krank und ich muss gestehen, ich habe mich nicht Dukanig ernährt. Hatte morgens auch mal ein Brot mit Nutella und ein wenig mehr Gemüse als sonst. Aber das war nicht soo schlimm, denn abends gab es nur Eiweiß und so konnte ich sogar während der letzten 3 Tage noch 100g abnehmen.
Gestern habe ich dann einen Neustart gemacht. Werde nun ein paar PP-Tage machen, um wieder rein zu kommen.
Gestern habe ich den Käsekuchen ausprobiert mit Vanillepudding-Pulver und was soll ich sagen, der ist sooooo lecker, das wird mein neuer Quark-Ersatz!!!! Werde damit leben, dass es ein toleriertes Produkt enthält. Ich kann einfach keinen Quark pur mehr essen...
Außerdem gab es gestern die Thunfischsuppe am Abend und auch die war sehr lecker und vor allem einfach und schnell zu machen. Für heute habe ich Gulasch besorgt und mir auch schon ein Rezept rausgepickt, das ich testen möchte. :-)
Das beste ist, dass ich nun erstmal bis Ostermontag frei habe und mich so auch voll und ganz auf die wieder ersten Dukan-Tage konzentrieren kann.
Alsooo weiter gehts mit neuem Elan! Aber ob ich es noch unter 80 schaffe bis Ostern? ;-)
Na mal schauen!!!

 

Habe heute noch einen PP-Tag gemacht. Schaden tut es sicher nicht nach den ganzen pösen Tagen davor! :-)
Mein Tag sah so aus:

Morgens: 2 Stück Käsetorte (die macht süchtig!!!)
Mittags: Thunfischsuppe + 1 Stück Käsetorte
Abends: Gulasch a la Dukan

Das Gulasch war super lecker!!! Habe es auch bei den Rezepten gepostet. Jammmiii!!!
Oh da fällt mir auf, dass ich noch Kleie essen muss. werd gleich noch 2 Kekse naschen^^

 

Da habe ich einmal frei und dann stehe ich um kurz vor 5 auf und kann nicht mehr schlafen. Das ist typisch!^^
Egal, denn die Waage war lieb zu mir und zeigte heute früh 300 gramm weniger an. Suuupiii und das, nachdem ich gestern so gut gegessen habe.
Vielleicht muss ich doch wieder 5/5 machen, wie im letzten Jahr. Das ist zwar weniger abwechslungsreich, aber ich habe es besser durchgehalten, warum auch immer...
Heute ist also der 3. PP Tag. Und ich weiß auch schon, was es zu essen gibt.

Morgens: Käsekuchen (habe nur noch 2 oder 3 Stück, muss dringend neuen backen)
Mittags: Thunfischsuppe
Abends: Kapseehecht mit Knobi (gibts nun bei Aldi...hatte sonst immer den Fisch von Lidl, mal sehen ob man den auch essen kann)

So sieht mein Plan für heute aus. Oh achja, Haferkleie...hmmm, vielleicht backe ich mir Schokomuffins, die waren immer lecker und die kann ich dann heute nachmittag naschen! (inlove)

Wünsche allen einen erholsamen Karfreitag!!!

Muss nun meinen Ticker aktualisieren und schauen, was es die nächsten 3 Tage zu essen geben wird. :D

 

Erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt...
Nun war mein Tagesplan doch ganz anders.

Morgens: Käsekuchen 2 Stück
Mittags: Bolognese aus Sojaschnetzeln, Dosentomaten, Zwiebeln, Knobi und der Rest Gulaschsoße vom Vortag
Nachmittags: 2 Schokomuffins, 1 Stück Käsekuchen (voll reingehauen, aber ich darfs ja, hahaha)
Abends: Räucherlachs (200 g) mit Meerrettich

Ich hoffe, das passt noch alles in den Plan, aber wenn ich zu Hause bin, esse ich einfach mehr, als auf Arbeit. :-) Mal schauen, was die Waage morgen sagt. Montag ist der 01., da bin ich sicherlich noch nicht unter 80, aber das wird schon, früher oder später.

Morgen wollen wir zu Toys´r us und dem Kleinen was zu Ostern besorgen. Wir sind uns einig, dass er zwar etwas Naschi bekommt, aber nur einen kleinen Korb. Dafür aber ein Rodi-Hüpf-Pferd. Die haben sie in der Krippe und die liebt er. Bewegung ist gut und es macht ihm Spaß, da kann er sich super auspowern!

 

81 Kg, juhuuu!! Habe von gestern auf heute 400g abgenommen. Muahhh!
Ich bin wieder drin und es fällt mir nicht mehr schwer, dank Käsekuchen!!!!
Morgen sind die ersten 4 Kg geschafft, das wette ich. Muss heute dringend einen neuen Kuchen backen. 3 Stück am Tag esse ich davon, aber es wirkt. Wenn ich abends Fisch esse, klappt es immer ganz gut mit der Abnahme, muss ich mir merken. ;-) Wenn ich ganz viel Glück habe, wird es ja doch noch was mit unter 80 bis Anfang April. Morgen mache ich Dukan 4 Wochen lang. Wenn ich dann auf 4 Kg komme, bin ich mehr als zufrieden. Dann habe ich in etwa die selbe Abnahme wie im letzten Jahr. Da habe ich auch pro Woche 1 kg abgenommen.

Mal sehen, was der Tag heute bringt.... Bis denne!!

 

Heute gab es kein Minus auf der Waage, aber da heute mein Wiegetag war, also mein offizieller, habe ich zusätzlich mein Körperfett und Wasseranteil gemessen. Dies ist das Ergebnis:

Ihr zuletzt eingetragenes Gewicht beträgt 81.0kg, dies entspricht einemBMI von 29.8.
Sie haben bisher 3.7kg abgenommen.
Wenn Sie weiterhin so abnehmen wie bisher, werden Sie Ihr Wunschgewicht (60.0kg) voraussichtlich am 19.9.2013 erreichen (±1 Tage).
Aktueller Fettanteil: 35.7% (-0.599999999999994%).
Aktueller Wasseranteil: 46.9% (+0.699999999999996%).

Na, dann wollen wir mal schauen, ob die Homepage recht hat, gell? Momentan mache ich ja keinen Sport, aber wenn ich erstmal damit anfange, denke ich, dass es mit der Abnahme auch schneller geht. :-)

Gestern habe ich einen PG-Tag gemacht und der sah folgendermaßen aus:

Morgens: 2 Schokomuffins
Mittags: Putenkassler mit Sambal Oelek, 1 Stück Käsekuchen
(der Käsekuchen ist mir gestern mißlungen und im Müll gelandet...habe die Eiweiße nicht aufgeschlagen und irgendwie hatte er dann eine komische Konsistenz...)
Abends: Rinderhackfrikadellen mit Tomatensalat

Nun werde ich mich erstmal daran machen, einen neuen Käsekuchen zu backen. Heute abend gibt es wieder Fisch, damit ich morgen ein Minus auf der Waage habe.

Mein Plan für heute:

Morgens: Käsekuchen, wenn er gleich fertig ist..., vllt noch eine oder 2 Frikas von gestern abend
Mittags: Rinderbraten (muss noch nach einer Soße schauen, die ich dazu essen kann), meine Männer bekommen dazu Rotkohl und Kartoffelpü)
Abends: Räucherlachs mit Meerrettich


Wünsche allen frohe Ostern!!!

 

Ostern ist um und ich war nicht ganz standhaft. Habe mir 3 Schokoeier gegönnt und einen Lindt-Schokohasen. :-) Habe es richtig genossen!!
Ansonsten war mein Essen aber wirklich dukanig.

Hatte wieder meinen Käsekuchen für Morgens und zwischendurch. Samstag gab es Frikadellen aus Rinderhack, Sonntag Rinderbraten mit Rotkohl und gestern gab es Lachs. Haben es uns also richtig gut gehen lassen.

Heute habe ich zur Einstimmung in die neue Woche einen PP-Tag gemacht:

Morgens: 1 Stück Käsekuchen
Zwischendurch: 2 Dukan-Kekse
Mittags: 2 Stück Käsekuchen (sehr einfallsreich, ich weiß, aber ich hatte heute morgen keine Lust was zu machen und sonst hätte ich ihn wegwerfen müssen... :-( )
Abends: 3 Stücke vom Rinderbraten (Resteverwertung!)

Mal schauen, ob ich Sonntag unter die 80 kg komme. Daumendrücken ist angesagt!!

 

Oh mein Gott, ich sterbe.... Ich habe mir heute eine neue Waage gekauft, weil meine alte durch die letzte Überschwemmung meines Sohnes im Bad den Geist aufgegeben habe.
Ich hasse sie, jaaa, ich hasse dieses neue Ding!!!!! War ich doch schon bei unter 81 kg und eben stelle ich mich rauf und lese 84,1!!!!! Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!
Mal sehen, was sie morgen früh sagt. Das ist ja sowas von gemein, oder?
Ganz ehrlich, ich werde sie zurückbringen, wenn sie morgen wieder so gemein zu mir ist----

Heute hatte ich einen PG-Tag:

Morgens: Kochschinken
Zwischendurch: Dukan-Keks
Mittags: Salat mit Thunfisch
und für heute Abend ist Lachs geplant mit Meerrettich, schööön scharf!

Mensch, muss ich wieder von vorne anfangen? Nur weil meine neue Waage was anderes anzeigt? Ich dachte, die wären alle genormt? Verdammt!!! :o

Morgen früh weiß ich mehr, aber bis dahin wird sie sicherlich nicht 4 kg weniger anzeigen. ;(