Kurzzeitfasten Schön und Schlank ein Leben lang :D

Hallo MiMaMona, gib nicht auf und lass dich von der doofen Waage nicht ärgern. Was sagt denn dein Maßband? Wenn DAS nicht mehr anzeigt, ist die Welt noch in Ordnung. :) Wenn's so gar nicht klappen will, gib doch einfach mal für ein zwei Wochen dein Essen bei fddb oder in so ner App ein (ich nutz MyFitnessPal, da geht das richtig fix). Schau, dass du in etwas 80% vom Tagesbedarf hast und abends etwas mehr Eiweiß statt KH einbaust (ich verzichte auch nicht auf Brot und Nudeln, versuche aber nen eiweißreichen Belag, Salat mit Thunfisch und Ei dazu, etc.). Und vielleicht, wenn du es magst, nen Fatburner dazu. Zitronensaft ins Wasser, nen Espresso nach dem Essen,....

Ich drück dir weiterhin die Daumen. Vielleicht muss sich dein Körper erst drauf einstellen und es dauert einfach ein bisschen. Abwarten und (Grün)Tee trinken. ;)

LG, 3DevilsMum

 

Vielleicht muß sich der Körper erst umstellen? Du mußt Deinen Rhythmus und die Sachen die Dir gut bekommen heraus finden.
Nicht verzagen @3DevllsMum hat recht und ich glaube sie kennt sich sehr gut aus!

 

So eine Zunahme kann auch zyklusbedingt sein... Deshalb meide ich auch gerade meine Waage...

 

Liebe MiMaMona,

siehst Du das hört sich ja schon wieder anders an. Jeder von uns hat hier schon mal gemeckert und Frust gehabt. Deshalb ist es ja hier so schön, unter Gleichgesinnten. Nur nicht den Kopf hängen lassen. Jeder Mensch ist anders und man macht auch immer wieder neue Phasen durch. Überfordere Deinen Körper nicht, ändere nicht zu viel auf einmal, lass Dich eher führen. Du wirst sehen: Es wird leichter!

 

Liebe MiMaMona,
ich verstehe Deine Sorge sehr gut. Ich habe von Kindheit an eine Hüfterkrankung und wenn ich nicht mit dem Gewicht aufpasse kann ich mich nicht mehr wirklich gut bewegen. Da ich es also auch mit Sport nicht ausgleichen kann, bleibt mir nur die Möglichkeit darauf zu achten. Als das Gewicht dann stieg hatte ich wirklich Angst und wußte nicht wie ich dem begegnen sollte. Also probiere ich jetzt, genau wie Du das KzF. Wir kriegen das ganz bestimmt hin!

 

Hallo MiMaMona
Ich kann dich ja so gut verstehen .aaaaber !!! In nur einer Woche kann man wohl nicht allzuviel erwarten .klar .bei einigen funktionierte es auf Anhieb ,aber jeder Körper ,und jeder Stoffwechsel ist verschieden ,. Bei manchen dauert es eben bischen länger .ICH bin jetzt seid 5 wochen dabei ,und habe noch nichts abgenommen . Mein Stoffwechsel muss wohl so im Keller sein ,das er nix her gibt . Echt ätzend . Aber mir geht es wirklich gut dabei ,bin ausgeruht ,schlafe gut .......
Meinen bauchumfang Messe ich auch nicht ,weil ich das gleiche Problem habe ,wie du .ich schätze mal , ich habe ziemlich viel Luft in den Därmen ,so dass ich eigendlich immer aufgebläht bin .
Aber sch.....ß drauf .ich habe Biss . Das habe ich schon,al bewiesen ,und werde es auch diesmal . Irgendwann zählt sich das aus .ich denke mal ,es lohnt sich für mich , weil Kzf für mich am besten in mein Leben passt.
Also ,Kopf hoch . Wir zeigen es hier noch allen ;)