Kurzzeitfasten Schön und Schlank ein Leben lang :D

So dann versuche ich mich also mal an einem Tagebuch.

Ich poste hier jetzt einfach nochmal, was ich schon im Vorstellungsthread geschrieben habe, dann brauche ich nicht alles nochmal schreiben :)

Hallöchen ihr da draußen, in den Weiten des Forums.
Also ich bin die Mona, bin 27 Jahre alt und komme aus Bayern. Ich habe, wie wahrscheinlich viele hier, schon eine ewig lange Diätkarriere hinter mir, die von Kalorienzählen, Weight Watchers, Schlank im Schlaf, FDH, einfach mehr Sport, gesünder ernähren, Low Carb und was es sonst noch so alles gibt, reicht.
Nachdem meine Waage die schlimmste Zahl von 72,6 kg (ich bin aber nur 1,61 klein) anzeigte, wusste ich, jetzt muss was passieren, endgültig. Ich hab dann also im Internet rumgeforscht, wann denn was für mich wäre und wo es nicht allzu viele Einschränkungen gibt. Es ist nämlich so, ich liebe Essen, essen ist für mich ein Genuss und ich möchte nicht ständig drauf schauen, wann ich was essen darf. Ich bin dann als erstes über die 5:2 Diät gestoßen, habe mir ein Buch runtergeladen, klang auch alles sehr super und hab es gleich ausprobiert. Doch es klappte nicht. Einen ganzen Tag so wenig oder gar nichts essen, funktioniert einfach nicht. Zumindest nicht für mich. Mir wurde schwindlig, eiskalt usw. Ich habe es dann immer mal wieder versucht, aber als ich dann an einem Tag rechts ranfahren musste mit dem Auto, weil ich merkte wie mir schwarz vor Augen wurde, wusste ich "Ok Mona, so nicht!"
Da ich dieses Prinzip Kurzzeitfasten aber irgendwie super toll fande, habe ich weiter recherchiert und bin auf Daniel Roths Blog gestoßen.
Dort habe ich gelesen, gelesen und noch mehr gelesen und mir letztendlich auch sein Buch runtergeladen. Und was soll ich sagen, ich bin begeistert. Dann bin ich auf dieses Forum gestoßen und lese hier seit ca. 2 Wochen unregistriert mit. Jetzt dachte ich aber, ok ich melde mich an.
Seit gestern bin ich nämlich dabei im 16/8 Rhythmus zu fasten. Da ich keine Frühstückerin bin, habe ich mich entschlossen, meine Essenszeit von 12 bis 20 Uhr oder auch mal von 13 bis 21 Uhr zu legen.
Ich hoffe auf ganz viel Austausch mit euch. Werde mich jetzt mal ein wenig hier umgucken und vor allem schauen, wie das so alles funktioniert hier :)
Lg die Mona

 

Ja da hast du vollkommen Recht Karotte 2
Ich hatte mal super Erfolge mit Schlank im Schlaf, aber das Problem war bei mir das Frühstück und auch das Abendessen. Ich schaffe es in der Früh einfach nicht so viel zu essen und schon gar nicht süß. Und Abends immer ohne KH geht bei mir auch nicht. Ab und zu mal ok, aber nicht immer.

Und da kommt mir das Kurzzeitfasten eben genau recht :)

 

Wow soviel Besuch, Mensch das freut mich aber.
Wundert euch nicht, wenn ich mich am Wochenende nicht melde, da habe ich immer so viel um die Ohren, dass ich nicht dazu komme, mal ins Internet zu schauen.

Mein Wochenende lief jedenfalls ziemlich gut, habe nur von Samstag auf Sonntag nicht gefastet, waren Samstag Abends noch essen und Sonntag ist dann immer der einzige Tag, an dem ich mit meinem Freund frühstücken kann, das lass ich mir nicht nehmen. So dauert es vielleicht ein wenig länger, aber ich trage die Kilos nun schon so lange mit mir rum, da macht das auch nichts mehr :)

Heute möchte ich auch endlich wieder mit Sport beginnen, konnte die letzten zwei Wochen nichts machen, weil ich gesundheitlich etwas angeschlagen war und mein Arzt es mir verboten hatte, aber nun habe ich sein ok. Also kann es endlich wieder losgehen. Freue mich schon. Ich liebe Sport, aber leider hilft der ganze Sport nichts, wenn ich einfach zuviel gemampft habe :D Aber ich denke das bekomme ich eben mit dem Kurzzeitfasten nun ganz gut in den Griff. Ich bin jedenfalls überzeugt davon.

So das wars erstmal von mir, vielleicht hab ich gleich noch ein wenig Zeit in Puffin9 Tagebuch zu lesen, wurde mir hier empfohlen und habe ja auch deine Erfolgsgeschichte schon gelesen (y)