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***Schnullerbacke-&-SiS***

Diskutiere ***Schnullerbacke-&-SiS*** im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; (giggle) achja....das ist jetzt blöd,... Ich mache kein sis mehr...(blush) Kann ich irgentwie den titel von meinem Tagebuch ändern?....ich werd...

  1. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    (giggle) achja....das ist jetzt blöd,...
    Ich mache kein sis mehr...(blush)

    Kann ich irgentwie den titel von meinem Tagebuch ändern?....ich werd mal schauen...
     
    #31 Schnullerbacke, 04.08.2012
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  3. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    [h=3]Zusammenfassung für den 6.8.2012[/h] [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]299,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]45,2 g[/TD] [TD="align: center"]9,0 g[/TD] [TD="align: center"]7,0 g[/TD] [TD="align: center"]80 g (portion)[/TD] [TD="align: center"]10,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]92,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]9,6 g[/TD] [TD="align: center"]6,8 g[/TD] [TD="align: center"]3,0 g[/TD] [TD="align: center"]200 ml[/TD] [TD="align: center"]3,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]391,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]54,8 g[/TD] [TD="align: center"]15,8 g[/TD] [TD="align: center"]10,0 g[/TD] [TD="align: center"]280 g[/TD] [TD="align: center"]13,9%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]202,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]43,3 g[/TD] [TD="align: center"]5,4 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]277 g[/TD] [TD="align: center"]7,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]543,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,8 g[/TD] [TD="align: center"]24,0 g[/TD] [TD="align: center"]45,0 g[/TD] [TD="align: center"]300 g[/TD] [TD="align: center"]19,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]746,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]54,1 g[/TD] [TD="align: center"]29,4 g[/TD] [TD="align: center"]45,0 g[/TD] [TD="align: center"]577 g[/TD] [TD="align: center"]26,5%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]149,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]26,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]200 g (becher)[/TD] [TD="align: center"]5,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]149,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]26,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]200 g (becher)[/TD] [TD="align: center"]5,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]298,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]16,0 g[/TD] [TD="align: center"]52,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]400 g[/TD] [TD="align: center"]10,6%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]67,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]14,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]180 ml[/TD] [TD="align: center"]2,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]67,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]14,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]180 g[/TD] [TD="align: center"]2,4%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.503,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]138,9 g[/TD] [TD="align: center"]98,3 g[/TD] [TD="align: center"]57,0 g[/TD] [TD="align: center"]1.437 g[/TD] [TD="align: center"]53,4%[/TD]
    Produkt
    Korn Mühle Vollkorn Müsli
    Milch 1.5% Fett
    Summe
    Kartoffeln geschält roh
    leichtundfit Joghurt Heringsfilets
    Summe
    leicht&fit Körniger Frischkäse
    leicht&fit Körniger Frischkäse
    Summe
    Frisch Pink Grapefruit Saft
    Summe
    Gesamt
     
    #32 Schnullerbacke, 06.08.2012
  4. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    [h=3]Zusammenfassung für den 7.8.2012[/h] [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]373,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]56,5 g[/TD] [TD="align: center"]11,3 g[/TD] [TD="align: center"]8,7 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]13,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]54,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,4 g[/TD] [TD="align: center"]5,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]150 ml[/TD] [TD="align: center"]1,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]428,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]63,9 g[/TD] [TD="align: center"]16,4 g[/TD] [TD="align: center"]9,2 g[/TD] [TD="align: center"]250 g[/TD] [TD="align: center"]15,3%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]130,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]22,4 g[/TD] [TD="align: center"]3,3 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]407 g[/TD] [TD="align: center"]4,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]300,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]44,5 g[/TD] [TD="align: center"]17,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,9 g[/TD] [TD="align: center"]350 g (portion)[/TD] [TD="align: center"]10,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]50,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]3,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,0 g[/TD] [TD="align: center"]20 g (taler)[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]481,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]67,2 g[/TD] [TD="align: center"]23,6 g[/TD] [TD="align: center"]10,5 g[/TD] [TD="align: center"]777 g[/TD] [TD="align: center"]17,2%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]71,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,7 g[/TD] [TD="align: center"]6,9 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]339 g[/TD] [TD="align: center"]2,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]40,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]5,8 g[/TD] [TD="align: center"]2,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]235 g[/TD] [TD="align: center"]1,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]149,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]26,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]200 g (becher)[/TD] [TD="align: center"]5,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]107,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]21,0 g[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]3,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]115,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]9,9 g[/TD] [TD="align: center"]8,4 g[/TD] [TD="align: center"]30 g[/TD] [TD="align: center"]4,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]482,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]22,5 g[/TD] [TD="align: center"]65,9 g[/TD] [TD="align: center"]12,7 g[/TD] [TD="align: center"]904 g[/TD] [TD="align: center"]17,2%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]255,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]53,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,5 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]100 g (pck.)[/TD] [TD="align: center"]9,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]255,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]53,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,5 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]9,1%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.647,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]206,6 g[/TD] [TD="align: center"]109,4 g[/TD] [TD="align: center"]33,8 g[/TD] [TD="align: center"]2.031 g[/TD] [TD="align: center"]58,7%[/TD]
    Produkt
    Korn Mühle Vollkorn Müsli
    Leicht und Fit Milch 0,3 %
    Summe
    erdbeeren
    Viva Vital Fertiggericht
    Viva Vital Ziegen-Frischkäse
    Summe
    Zucchini roh
    Tomaten roh mit Küchenabfall
    leicht&fit Körniger Frischkäse
    Ponnath Delikatess Hähnchenbrust
    Migros Grana Padano gerieben
    Summe
    Feigen
    Summe
    Gesamt
     
    #33 Schnullerbacke, 07.08.2012
  5. Schnullerbacke

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    7.8.12,....

    2 Stunden Spatzieren gewesen...
     
    #34 Schnullerbacke, 07.08.2012
  6. Schnullerbacke

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    Böh,...also ich hab nach dem essen noch einen halben Liter Cola Zero in mich reingeschüttet,...und mein Fazit ist : NICHT GUT. :&
    Mir ist übel,...ganz toll,...eigentlich wollte ich jetzt schlafen.

    Keine Cola mehr am Abend.Am besten überhaupt keine Cola mehr,ich weiss.......(sun)
    Aber vorerst nur keine mehr am Abend.
    :)
     
    #35 Schnullerbacke, 07.08.2012
  7. Schnullerbacke

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    [h=3]Zusammenfassung für den 8.8.2012[/h] [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]284,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]55,9 g[/TD] [TD="align: center"]10,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,8 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]10,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]100,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]6,4 g[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]40 g[/TD] [TD="align: center"]3,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]149,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]26,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]200 g (becher)[/TD] [TD="align: center"]5,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]533,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]64,7 g[/TD] [TD="align: center"]42,5 g[/TD] [TD="align: center"]10,6 g[/TD] [TD="align: center"]340 g[/TD] [TD="align: center"]19,0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]229,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]3,0 g[/TD] [TD="align: center"]37,5 g[/TD] [TD="align: center"]7,5 g[/TD] [TD="align: center"]150 g[/TD] [TD="align: center"]8,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]375,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]75,8 g[/TD] [TD="align: center"]13,5 g[/TD] [TD="align: center"]1,3 g[/TD] [TD="align: center"]250 g (portion)[/TD] [TD="align: center"]13,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]50,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]3,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,0 g[/TD] [TD="align: center"]20 g (taler)[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]654,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]79,2 g[/TD] [TD="align: center"]54,2 g[/TD] [TD="align: center"]12,8 g[/TD] [TD="align: center"]420 g[/TD] [TD="align: center"]23,3%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]298,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]16,0 g[/TD] [TD="align: center"]52,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]400 g[/TD] [TD="align: center"]10,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]115,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]14,4 g[/TD] [TD="align: center"]6,0 g[/TD] [TD="align: center"]70 g[/TD] [TD="align: center"]4,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]413,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]17,1 g[/TD] [TD="align: center"]66,4 g[/TD] [TD="align: center"]7,6 g[/TD] [TD="align: center"]470 g[/TD] [TD="align: center"]14,7%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.602,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]160,9 g[/TD] [TD="align: center"]163,0 g[/TD] [TD="align: center"]30,9 g[/TD] [TD="align: center"]1.230 g[/TD] [TD="align: center"]57,1%[/TD]
    Produkt
    Brötchen (allgemein)
    Viva Vital Ziegen-Frischkäse
    leicht&fit Körniger Frischkäse
    Summe
    Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen
    Nudeln gekocht
    Viva Vital Ziegen-Frischkäse
    Summe
    leicht&fit Körniger Frischkäse
    Line von Penny Mozzarella Light (Line)
    Summe
    Summe
    Gesamt
     
    #36 Schnullerbacke, 08.08.2012
  8. Schnullerbacke

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    9.8.12

    Gestern noch 1,5 stunden Spatziergang gemacht und Abends vorm TV mit Ansporn von meinem Schatzi 30 unfassbar schweisstreibende Minuten auf dem Heimtrainer Fahrrad gefahren....es war soooo Anstrengend,...(whew)
     
    #37 Schnullerbacke, 09.08.2012
  9. Schnullerbacke

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    [h=3]Zusammenfassung für den 9.8.2012[/h] [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]70,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,0 g[/TD] [TD="align: center"]7,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]200 g[/TD] [TD="align: center"]2,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]224,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]33,9 g[/TD] [TD="align: center"]6,8 g[/TD] [TD="align: center"]5,2 g[/TD] [TD="align: center"]60 g[/TD] [TD="align: center"]8,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]186,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]29,4 g[/TD] [TD="align: center"]6,8 g[/TD] [TD="align: center"]3,5 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]6,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]481,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]73,3 g[/TD] [TD="align: center"]20,5 g[/TD] [TD="align: center"]8,9 g[/TD] [TD="align: center"]310 g[/TD] [TD="align: center"]17,3%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]360,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]74,6 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]100 g (portion)[/TD] [TD="align: center"]12,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]113,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]13,3 g[/TD] [TD="align: center"]7,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]350 g[/TD] [TD="align: center"]4,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]136,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]15,1 g[/TD] [TD="align: center"]8,5 g[/TD] [TD="align: center"]76 g[/TD] [TD="align: center"]4,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]50,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]3,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]3,5 g[/TD] [TD="align: center"]50 g (portion)[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]661,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]91,3 g[/TD] [TD="align: center"]23,6 g[/TD] [TD="align: center"]14,3 g[/TD] [TD="align: center"]576 g[/TD] [TD="align: center"]23,7%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]298,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]16,0 g[/TD] [TD="align: center"]52,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]400 g[/TD] [TD="align: center"]10,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]165,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]20,5 g[/TD] [TD="align: center"]8,5 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]5,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]463,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]17,5 g[/TD] [TD="align: center"]72,5 g[/TD] [TD="align: center"]10,1 g[/TD] [TD="align: center"]500 g[/TD] [TD="align: center"]16,6%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.605,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]182,1 g[/TD] [TD="align: center"]116,7 g[/TD] [TD="align: center"]33,3 g[/TD] [TD="align: center"]1.386 g[/TD] [TD="align: center"]57,6%[/TD]
    Produkt
    Aldi milch 0,3%
    Korn Mühle Vollkorn Müsli
    Ideal Haferflocken
    Summe
    Vitasia Chow Mein Nudeln
    Beste Ernte Suppengemüse
    Lachs tiefgefroren
    Leichte Creme zum Kochen
    Summe
    leicht&fit Körniger Frischkäse
    Line von Penny Mozzarella Light (Line)
    Summe
    Summe
    Gesamt
     
    #38 Schnullerbacke, 09.08.2012
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  11. Schnullerbacke

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    30 minuten Heimtrainer,...ich warte auf den Tag an dem es mir leichter fallen wird,....
    Ich zerfliesse....................(sweat)
     
    #39 Schnullerbacke, 09.08.2012
  12. Schnullerbacke

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    [h=3]Zusammenfassung für den 10.8.2012[/h] [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]372,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]58,7 g[/TD] [TD="align: center"]13,5 g[/TD] [TD="align: center"]7,0 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]13,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]70,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,0 g[/TD] [TD="align: center"]7,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]200 g[/TD] [TD="align: center"]2,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]60,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,9 g[/TD] [TD="align: center"]5,4 g[/TD] [TD="align: center"]10 g[/TD] [TD="align: center"]2,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]503,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]69,1 g[/TD] [TD="align: center"]22,4 g[/TD] [TD="align: center"]12,6 g[/TD] [TD="align: center"]310 g[/TD] [TD="align: center"]18,1%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]540,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]111,9 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]2,4 g[/TD] [TD="align: center"]150 g[/TD] [TD="align: center"]19,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]74,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]8,3 g[/TD] [TD="align: center"]10 g[/TD] [TD="align: center"]2,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]19,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]1,7 g[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]5 g[/TD] [TD="align: center"]0,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]633,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]112,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,7 g[/TD] [TD="align: center"]12,1 g[/TD] [TD="align: center"]165 g[/TD] [TD="align: center"]22,7%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]16,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]0,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]45,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]6,6 g[/TD] [TD="align: center"]2,4 g[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]265 g[/TD] [TD="align: center"]1,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]289,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]34,2 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]180 g (1 Packung)[/TD] [TD="align: center"]10,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]102,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,8 g[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]10,0 g[/TD] [TD="align: center"]50 ml[/TD] [TD="align: center"]3,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]453,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]12,0 g[/TD] [TD="align: center"]39,0 g[/TD] [TD="align: center"]10,5 g[/TD] [TD="align: center"]595 g[/TD] [TD="align: center"]16,3%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.590,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]193,0 g[/TD] [TD="align: center"]63,1 g[/TD] [TD="align: center"]35,3 g[/TD] [TD="align: center"]1.070 g[/TD] [TD="align: center"]57,0%[/TD]
    Produkt
    Ideal Haferflocken
    Aldi milch 0,3%
    Gut & Günstig Mandeln
    Summe
    Vitasia Chow Mein Nudeln
    Butter und Erzeugnisse
    Migros Grana Padano gerieben
    Summe
    Trader Joe Blattsalat Eisberg Mix
    Tomaten roh mit Küchenabfall
    Salakis Feta light 9%
    Creme/Schmand 20 % Fett
    Summe
    Summe
    Gesamt
     
    #40 Schnullerbacke, 10.08.2012
Thema:

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