***Schnullerbacke-&-SiS***

cool,danke tauchbine,...hab mir grade mal angesehen,...gute ideen dabei :)...und das mit dem abwandeln ist sehr gut!ich denke mit der zeit werde ich mich da immer mehr reinfinden. :)

Hmmm....allerdings hatte ich heute Mittag so ein Problem mit dem essen,daher ist der plan von heute irgentwie hinfällig geworden...
Diese menge von heute Mittag die ich da ausgerechnet hatte,habe ich nicht geschafft zu essen,...höchstens die hälfte habe ich essen können!...und jetzt werde ich wohl das Abendessen ändern...werde den rest der "sosse" von mittag essen,zucchini hüttenkäse und eine scheibe gouda.
kein ei...waren ja sowieso ein paar zu viele KH für den abend...(Danke Frau Pfeffertopf!) :)
Vielleicht pule ich besser die kidneybohnen aus der sosse,...wegen kh....und reis gibts natürlich nicht mehr,den habe ich heut mittag vernichtet...;)

 

:) Jaaaa,...ich hoffe es...!
Und ihr helft ganz toll dabei!!(y)

 

Heute Wiegetag...und die waage hat 114,1kg angezeigt!...Juhu! (party)

 

Ich bemühe mich! :)

 

Shit...wieso bin ich bloss SO undiszipliniert........................................ich war doch schon so viel weiter...*heul*

03.August 2012

[TD="colspan: 8"] [/TD] [TD="align: center"]187,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]36,9 g[/TD] [TD="align: center"]6,7 g[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]66 g[/TD] [TD="align: center"]6,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]69,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,2 g[/TD] [TD="align: center"]5,1 g[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]150 ml[/TD] [TD="align: center"]2,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]75,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]15,6 g[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]200 ml[/TD] [TD="align: center"]2,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]331,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]59,7 g[/TD] [TD="align: center"]13,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,8 g[/TD] [TD="align: center"]416 g[/TD] [TD="align: center"]11,7%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]68,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]403 g[/TD] [TD="align: center"]2,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]19,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]3,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]166 g[/TD] [TD="align: center"]0,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]10,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]57 g[/TD] [TD="align: center"]0,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]15,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]3,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]48 g[/TD] [TD="align: center"]0,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]93,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]9,6 g[/TD] [TD="align: center"]40 g[/TD] [TD="align: center"]3,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]265,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]19,0 g[/TD] [TD="align: center"]21,0 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]9,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]11,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]10 g[/TD] [TD="align: center"]0,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]70,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]15,0 g[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]48 g[/TD] [TD="align: center"]2,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]556,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]20,2 g[/TD] [TD="align: center"]40,8 g[/TD] [TD="align: center"]34,1 g[/TD] [TD="align: center"]872 g[/TD] [TD="align: center"]19,6%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]255,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]28,9 g[/TD] [TD="align: center"]15,7 g[/TD] [TD="align: center"]129 g[/TD] [TD="align: center"]9,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]50,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]3,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]3,5 g[/TD] [TD="align: center"]50 g (portion)[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]306,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]3,4 g[/TD] [TD="align: center"]30,4 g[/TD] [TD="align: center"]19,2 g[/TD] [TD="align: center"]179 g[/TD] [TD="align: center"]10,8%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]69,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,2 g[/TD] [TD="align: center"]5,1 g[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]150 ml[/TD] [TD="align: center"]2,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]69,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,2 g[/TD] [TD="align: center"]5,1 g[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]150 g[/TD] [TD="align: center"]2,4%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.263,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]90,5 g[/TD] [TD="align: center"]89,3 g[/TD] [TD="align: center"]59,3 g[/TD] [TD="align: center"]1.617 g[/TD] [TD="align: center"]44,5%[/TD]

Baguette

Milch 1.5% Fett

Frisch Pink Grapefruit Saft

Summe

Tomaten roh mit Küchenabfall

Gurke roh

Paprikaschoten roh

Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh

Schmand 24 %

Gut & Günstig Feta 45 %

Oliven schwarz

Schwein Schnitzel (ma) mariniert gegrillt

Summe

Lachs tiefgefroren gebraten (zubereitet ohne Fett)

Leichte Creme zum Kochen

Summe

Milch 1.5% Fett

Summe

Gesamt

 

Fazit wenn ich mir den Anfang von meinem TB ankucke ist : Ich Hasse mich und meine unfähigkeit !;(

 

Ich war gradenoch 1,5 Stunden spatzieren mit meinem Sohn,jetzt geht es mir besser.(bear)