schnuffelbrause minus 1

3.tag 4.woche
frühstück 2 finnroggenbrötchen m.butter, kaffee mit verd.sahne
mittag häckerle aus 3 kl.kart. 1 kiwi,1 apfel, 1 großes glas ingwerzitronenlimo von vösslauer

 

am abend gabs ew brot mit salami und schafskäse überbacken dazu tomatenscheiben, mmmhh war sehr lecker!

4.tag 4.woche
frühstück vollkornbrötchen mit m.butter 1 banane ,kaffee mit kaffeesahne.
heute mittag gibt es möhreneintopf und nt clementinen
gerade ist mein brotbäcker mit dem ew brot fertig geworden, es sieht sehr toll aus, hoffentlich schmeckt es auch so;)

 

jap, es schmeckte wunderbar, zum abend gab es das mit tomaten und gurken auf frischkäse und kleine minipaprika, mei die waren süß!
5.tag 4.woche
frühstück 2 croissants pur, 1 sonnenblumenkernvollkornbrötchen mit butter,1banane, kaffee mit kaffeesahne(verdünnt)
zum mittag gibts heute dann putenschnitzel mit gnocci und fenchelgemüse

 

zum abend wieder ew brot mit frischkäse

6.tag 4.woche(ohne zucker)
frühstück 1 finnbrötchen roggenvollkorn und 1 halbe schrippe mit butter, kaffee mit verd.sahne
mittag rosenkohl rest gnocci und hähnchenbrustfilet, 2 kl.clementinen und 1 kleiner bioapfel, kaffee mit milch

 

abendbrot 2 scheiben ewbrot getoastet mit deli und dünn frischkäse und tomatenscheiben belegt.

 

so nun ist ende mit minus 1, das buch kam ja auch nicht, nur gut das ich hier bin und nun werde ich sis weiter machen

 

zusammenfassend kann ich es nur empfehlen für menschen die recht dick geworden sind und sich nicht erklären können wie das passiert sein könnte. für mich war es gut, ich hab aber nur abgenommen bei der kein zucker woche , bewußt und gesund hab ich mich schon immer ernährt, viel frisches gemüse ,wenig fleisch aber sehr gutes. habe ja auch schon diverse "diäten" hinter mir.ich habe viel wasser im körper und hoffe nun durch schlank im schlaf nach pape meinen stoffwechsel wieder auf trapp zu bringen und damit meinen wasserhaushalt zu regulieren ohne medikamente.