schnuffelbrause minus 1

7.tag 2.woche
frühstück müsli aus halber apfel, banane,1el nüsse,3 el haferflocken,kl.zitrone und sojamilch
mittags kl.bistrobag.von aldi(?) bei der lieben nachbarin kaffee mit sojamilch
am abend wird es kl.portion szegediner geben. grüner tee vanille

 

hurra, geschafft! 1 woche ohne milchprodukte.
mein buch ist noch immer nicht da, wat ne glück das ich schon mal angefangen habe(sonst wären die 3kg noch drauf)nachgefragt hab ich auch scho ,es wär seit 9.1. unterwegs.

heute 1.tag der 3.woche, diese woche ohne weissmehl
frühstück 1 roggenbrötchen mit butter und kischmarmelade, mei das war gut;)ich wollte ja ein 2.essen aber ich war pappsatt, kenn ich sonst nicht, bin aber froh, kaffee mit richtiger milch, mei das war auch super(rofl)

 

so zum mittag gegen 13 uhr brate ich mir fisch aus dem froster, den muß ich ja auch mal leer machen. dazu kart.salat nat.selbst gemacht.
von meinem mann gefangener dorsch aus dem letzten urlaub;)ich lass zwischen den mahlzeiten meistens 5 std.ohne essen,trinke aber kaffee mit wenig milch oder tee oder wasser aber alles ungsüßt. hab mich so dran gewöhnt, brauch keinen zucker mehr. bin gespannt was es heute abend gibt, hab so gar keinen plan. mir gefällt ja schlank im schlaf auch und wenn ich die kh abends weglasse ,kann ja net schaden,oder?

 

gestern abend gab es dann doch 2 scheiben roggenbrot mit dünner salami (mußte halt aufgebraucht werden)

heute 2.tag 3.woche ohne wm
frühstück 1 roggenbrötchen mit dünn butter, müsli aus halben apfel und 3 el haferflocken ,labe zitrone, el nüsse,125ml milch, kaffee m. milch
mittags wird es linsen geben ohne fleisch, der mo kann sich ja würstchen dazutun;)wenn er hunger hat heute abend, bin gespannt wie er die woche hh überstanden hat.

 

3.tag 3.woche
frühstück früh um 7h ,roggentoast mit butter, müsli ,kaffee m. milch
mittag erst um 15,30h pellkart. mit sahnehering, heute abend gibt es rohkost aus kohlrabi und paprika mit schafskäse
grüner tee mit vanille.

 

4.tag 3.woche
frühstück 1 stück ca 100g mandeltart schwedischer kuchen ist ohne mehl gemacht, 1 scheibe roggenbrot mit butter rest limburger käs.
kaffee mit milch
ich war auf der waage und hab nix abgenommen, da werd ich mal das buch schlank im schlaf lesen müssen;)ich denke 17 kg die noch runter müssen bekomm ich mit minus 1 nicht weg. ich mach die woche noch zuende aber kann ja sis dabei schon anfangen.
ich hab übrigens das buch minus1 immernoch nicht bekommen, soll wohl net sein. frust schieb:(

 

hi midsommar,
wieso esse ich denn zuwenig? ich mach keine crashdiät, ich hungere nicht, ich verzichte auf zucker und naschwerk und gesüsste getränke, ansonsten ess ich weiter wie bisher... und was hatte mir dann das übergewicht eingebracht?
ab heute mittag bin ich sis´lerin

 

danke midsommar, aber das ist ja nicht immer die portion, meist sind es 2 scheiben und die portion pellkart. mit sahnehering war teller voll und mit nachschlag. vielleicht kam es nur so rüber, das ich wenig esse ,auf den tag verteilt denke ich war es schon viel. aber ich gebe dir recht das es besser ist gleichmäßiger die mengen zu verteilen. aber manchmal geht einfach nichts rein und dann wieder könnte ich ein "halbes schwein" verdrücken. (nod)