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schnuffelbrause macht schlank im schlaf

Diskutiere schnuffelbrause macht schlank im schlaf im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 1.tag 5.woche frühstück 1 finnbrötchen weizenvollkorn, 2 kl.weizenbrötchen mit butter und marmelade, kaffee mit milch mittag rosenkohl mit gnocci...

  1. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

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    1.tag 5.woche
    frühstück 1 finnbrötchen weizenvollkorn, 2 kl.weizenbrötchen mit butter und marmelade, kaffee mit milch
    mittag rosenkohl mit gnocci in sahnesosse
    abends 2 scheiben ew mit butter und frischkäse, tomate
    getränke, wasser, grüner tee

    2.tag 5.woche
    frühstück 1 finnbr.2 weiz.bröt. m.butter und marmelade, kaffee m. milch
     
    #1 schnuffelbrause, 10.02.2012
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  3. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

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    nachtrag habe zum frühstück und mittag jeweils immer obst gegessen, banane oder apfel,kiwi,clementine
     
    #2 schnuffelbrause, 10.02.2012
  4. Tauchbine

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    Hallo Schnuffelbrause,

    gibes irgendwo ein Bericht über Deine MINUS EINS Wochen? Das würde mich ja echt mal interessiern.

    Wie ist es Dir ergangen? Wie hat Dein Körper reagiert? Was ist Dir schwer gefallen? Wie geht es Dir jetzt?

    Ach ja:

    (h)lich Willkommen bei Schlank im Schlaf
     
    #3 Tauchbine, 10.02.2012
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  5. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

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    hallo tauchbine,
    mir ging es gut , habe aber nur am anfang 3 kg abgenommen, mein fazit:sehr gute möglichkeit sich bewußt zu machen was man alles so in sich reinstopft .ich habe das buch leider nicht bekommen, sollte ich es zufassen bekommen würde ich es auf jeden fall lesen.
    ich hoffe nun mit sis endlich meine pfunde zu verlieren, denn das würde meiner gesundheit sehr gut tun.das buch vom dr.pape hab ich und schau immer wieder rein;)
     
    #4 schnuffelbrause, 10.02.2012
  6. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

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    2.tag 5.woche
    mittags pellkart. mit sahnehering apfel
    abends 2 ew brot schnitten mit geflügelaufschnitt, tomaten und paprikastücke
     
    #5 schnuffelbrause, 11.02.2012
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  7. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

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    3.tag 5.woche
    frühstück 2 brötchen mit bu und marmel.1 orange, 1 halbe banane 1 clemtine
     
    #6 schnuffelbrause, 11.02.2012
  8. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

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    mittags gab es saure klopse mit salzkart. clementinen und kaffee mit milch
    abends 2 scheiben ew brot mit frischkäse und gurken und kl.datteltomaten

    4.tag 5.woche
    frühstück 2 brötchen m.bu und marmelade 1 glas orangen-zitonen-mandarinensaft(selbstgepresst!)
     
    #7 schnuffelbrause, 12.02.2012
  9. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Schuffelbrause

    wenn ich deine Abendmahlzeit ansehe würde ich sagen das hat noch einiges an EW Luft nach oben bei deinem BMI solltest du 48 gr EW essen das schafst du mit 2 Scheiben EW - Brot nicht. Oder hast du eins deren Werte wir nicht kennen ?? Kann ja sein.

    Ansonsten Willkommen bei SIS du schaffst es bestimmt deine Kilos loszuwerden :)
     
    #8 Nurse74, 12.02.2012
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  11. schnuffelbrause

    schnuffelbrause Mitglied

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    ich backe das ew brot hier aus dem forumnoch ein Eiweißbrot...
    oder kaufe das papebrot beim bäcker davon aber 3 weil die so klein sind , ich schneide die scheiben recht dick, ich sollte sie mal wiegen...
    aber leider bin ich so schnell satt, ich zwing mich meist schon die zweite scheibe zu essen.
    zum mittag gab es heute buletten mit kart.salat ,nachtisch erdbeerquark und 1 apfel dazu kaffee mit milch
    zu abend darf ich erst gegen 21h essen da mittag so spät war, da hab ich gar keinen hunger da muß ich dann wohl durch(blush)
     
    #9 schnuffelbrause, 12.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.02.2012
  12. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Hey Schnuffel,
    magst du Schinken? Ist ein prima EW Lieferant fürs Eiweißbrot. Da ich abends auch oft keine Hunger mehr habe, trinke ich oft nur noch nen Eiweißshake. Ist aber nicht jedermanns Sache.
     
    #10 LisschenMueller, 12.02.2012
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schnuffelbrause macht schlank im schlaf

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