Schlemmertag muss sein?

Also ich bin mit meiner Nahrung eigentlich sehr zufrieden. Heißhunger auf was Süßes habe ich nicht mehr. Die Gewichtsabnahme ist auch nicht allein auf die Einsparung von Kalorien zurückzuführen.

Aber ich habe auch in einem anderen Forum gesehen, dass eine Frau deutlich über den empfohlenen Mengen isst, aber viel Sport betreibt und trotzdem abnimmt.

Ich denke mal, dass jeder Körper da individuell reagiert. Natürlich kann man auch mal versuchen, ein wenig mehr zu essen. Ich würde nicht unbedingt Abends Kohlenhydrate nehmen. Aber vielleicht mittags die Kohlenhydrate mal erhöhen und dann sehen, was passiert.

Gruß
Thobie

 

Funktioniert!

Hallo, Zori! Jetzt, wo Ihr das Thema fast schon durch habt, häng' ich mich doch auch noch mal 'rein ;)! Ist nämlich mein Lieblingsthema, und funktioniert bei mir immer wieder! Ich habe fast 2 Jahre nach der LOGI-Diät gelebt, versuche nun mit Schlank im Schlaf seit 2 Monaten weiterzukommen, und hatte nach langen, langen Stillständen meine schönsten und eindrücklichsten Ergebnisse nach solchen "Ausnahmetagen" :). Solange sie wirklich die Ausnahme bleiben, scheint das mit dem Stoffwechsel-Ankurbeln während einer relativ eingefahrenen Ernährungsform, mit der der Körper sich bereits arrangiert hat, immer wieder zu klappen. Bei mir ist in der Regel der Sonntag "der Tag ohne Regeln". Das sieht dann meist doch nicht sooo verheerend aus: Vielleicht mal abends einfach Butterbrote anstelle der üblichen Eiweisskombi, oder mal ein Stück Kuchen mehr...nichts spektakuläres...da ja eigentlich auch sonst nichts völlig ausgeklammert ist. Bei mir klappt's jedenfalls gut mit so einem "Ausnahmetag", mein Körper kann das gar nicht so schnell einordnen, schon geht's wieder normal weiter ;). Liebe Grüsse, Sue