Schlapp und Müde nach dem Mittagessen!!

hmmmm, vielleicht bist du ein Normade, hast du schon mal probiert Mittags auch nur Eiweis zu dir zu nehemen, wenn ja bist du dann auch müde? Und wenn du es noch nicht ausprobiert hast, probier es doch mal, wielleicht klappt es dann und du wirst nicht müde.

 

Als 100% Normade, brauchst du nur morgens Kh, aber wie gesagt das muß du ausprobieren, wenn es dir gut tut und du dich dabei wohl fühlst ist es ok

 

wie gesagt ich würde es mal mit Mittags so wie abends machen und schauen ob du dann immernoch so müde bist!

 

jo, mittags etwas mehr ew und weniger KH. bis zu 50% kannst da verschieben. das geht eigentlich gut besonders wenn man genug kraftsport macht, um das ew auch zu verbauen.
mittags wie abends (also max 15g KH) geht auch. aber das würde ich dauerhaft ohne ernährungsberater nicht machen. da stellt sich dein stoffwechsel vollkommen um nach einiger zeit. du wirst sozusagen zum eskimo und verträgst dann auch diese unmengen an ew.

es kann aber auch genau umgekehrt sein. wenn das mit dem nomadenfutter nicht klappt, dann machs mal genau umgekehrt. wir hatten auch schon ackerbauern, die ins suppenkoma fielen, weil sie diese mischkost nicht vertragen. und dann kann es noch sein, daß du einfach nur diätgeschädigt bist. du wirst müde, weil die mengen zu groß erscheinen am mittag. das vergeht aber schnell.

also ich falle auch ins suppenkoma, aber nur wenn die einzelne mahlzeit so mit 2-3000 kcal rumkommt ;)

 

bei mir liegt es auch an der Mischkost, denn egal ob ich mittags nur KH oder nur Eiweiß (natürlich mit KH-armen Gemüse als Beilage) esse, werde ich nicht müde.