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Schlapp und Müde nach dem Mittagessen!!

Diskutiere Schlapp und Müde nach dem Mittagessen!! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Und ich nochmal!!! Ich wollt fragen ob mir jemand sagen kann warum ich nach dem Mittag essen Müde und schlapp bin . Richtig kaputt, meist lege...

  1. lohtta

    lohtta Mitglied

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    Und ich nochmal!!!

    Ich wollt fragen ob mir jemand sagen kann warum ich nach dem Mittag essen Müde und schlapp bin . Richtig kaputt, meist lege ich mich dann ein bißchen hin. Meistens ess ich gemüse Fleich und Vollkorn nudeln oder Reis oder Kartoffeln. Jenach dem.
    Ess ich zu viel KH oder zu wenig? Wer kann mir helfen.
     
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  3. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    hmmmm, vielleicht bist du ein Normade, hast du schon mal probiert Mittags auch nur Eiweis zu dir zu nehemen, wenn ja bist du dann auch müde? Und wenn du es noch nicht ausprobiert hast, probier es doch mal, wielleicht klappt es dann und du wirst nicht müde.
     
    #2 Glasrosen, 09.01.2011
  4. lohtta

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    bin immer von Nomade ausgegangen, esse nur Einige KH ca 100 g Nudeln oder Reis. ICh kann ja nicht NUR Eiweiß den ganzen tag essen , das ist ja nciht gesund. Dachte schon das es evtl an zu wenig KH liegt. Das der körper kein Brennstoff hat.
     
  5. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    Als 100% Normade, brauchst du nur morgens Kh, aber wie gesagt das muß du ausprobieren, wenn es dir gut tut und du dich dabei wohl fühlst ist es ok
     
    #4 Glasrosen, 09.01.2011
  6. lohtta

    lohtta Mitglied

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    Esse Morgens 75 KH und abends keine KH bzw minimal. Das klappt. Aber mittags weiß ich auch nicht warum ich so kaputt bin.
     
  7. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    wie gesagt ich würde es mal mit Mittags so wie abends machen und schauen ob du dann immernoch so müde bist!
     
    #6 Glasrosen, 09.01.2011
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  9. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    jo, mittags etwas mehr ew und weniger KH. bis zu 50% kannst da verschieben. das geht eigentlich gut besonders wenn man genug kraftsport macht, um das ew auch zu verbauen.
    mittags wie abends (also max 15g KH) geht auch. aber das würde ich dauerhaft ohne ernährungsberater nicht machen. da stellt sich dein stoffwechsel vollkommen um nach einiger zeit. du wirst sozusagen zum eskimo und verträgst dann auch diese unmengen an ew.

    es kann aber auch genau umgekehrt sein. wenn das mit dem nomadenfutter nicht klappt, dann machs mal genau umgekehrt. wir hatten auch schon ackerbauern, die ins suppenkoma fielen, weil sie diese mischkost nicht vertragen. und dann kann es noch sein, daß du einfach nur diätgeschädigt bist. du wirst müde, weil die mengen zu groß erscheinen am mittag. das vergeht aber schnell.

    also ich falle auch ins suppenkoma, aber nur wenn die einzelne mahlzeit so mit 2-3000 kcal rumkommt ;)
     
    #7 FrankTheTank, 09.01.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.01.2011
  10. OliverO

    OliverO Mitglied

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    bei mir liegt es auch an der Mischkost, denn egal ob ich mittags nur KH oder nur Eiweiß (natürlich mit KH-armen Gemüse als Beilage) esse, werde ich nicht müde.
     
    #8 OliverO, 09.01.2011
Thema:

Schlapp und Müde nach dem Mittagessen!!

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