Gesund abnehmen Schlankes Abitur

Hallo meine lieben Mitstreiter und Mitstreiterinnen,

mein Name ist Ora ich bin momentan 17 Jahre alt (demnächst 18) und wiege ganze 85 Kilo. Meine Motivation zum Abnehmen schwindet leider immer recht schnell doch nun wage ich einen erneuten Anlauf mit dem Ziel in einem dreiviertel Jahr, also bei meinem Abitur, unter 70 Kilo zu liegen.

Das Ganze ist Ärztlich bestens abgesichert und überwacht, da ich bei meinem letzten Versuch vor genau einem Jahr 22 Kilo in 4 Monaten abgenommen habe und aufgrund von diversen Mangelerscheinungen im Krankenhaus gelandet bin. Tja, die Kilos von 97 auf 85 sind immerhin unten geblieben. Sollte ich auf der Siebzig stehen bleiben wäre es auch kein Beinbruch, doch mein Wunschgewicht liegt bei 65 Kilo.

Nach meinem Scheitern letztes Jahr habe ich lange überlegt ob ich mich wirklich nochmal zum Abnehmen motivieren soll, da ich eventuell manchmal ein wenig übermotiviert bin (speziell jetzt gerade zum Ramadan), aber etwas, besser gesagt jemand, hat mich nochmals überzeugt anzufangen. Diesmal jedoch nicht alleine. Ich hoffe hier auf ein bisschen Unterstützung und ein paar Warnungen (also wenn jemand denkt ich übertreibe bitte haut mir auf die Finger!).

Ich möchte gesund abnehmen, das heißt für mich viel Obst, Gemüse und wenig Zucker und Kohlenhydrahte. Natürlich werde ich weiterhin Brot, Kartoffeln und Nudeln essen, aber gemäßigt. Aus Süßem mache ich mir Gott sei dank nichts, außer bei dunkler Schokolade. Aber die ist ja um einiges unbedenklicher als Vollmilch und Co.

Diäten sind absolut nicht mein Fall, da ich lieber auf die Devise einer gesunden und ausgewogenen Ernährung mit Sport (ich habe vor Kurzem meine Leidenschaft für das Tanzen, Volleyball und Joggen entdeckt) setzte.

Bis die Tage also,
Ora

 

Danke erstmal :)

Die ärztliche Überwachung ist leider Pflicht. Mir ging es ziemlich schlecht zu der Zeit aber mit viel Sport und einer
gesunden Ernährung ist abnehmen doch gar nicht so stressig, ich muss es trotzdem überwachen lassen.

Ich nehme mir mehr als die doppelte Zeit und arbeite mich langsam vor. 15 Kilo in 9 Monaten müssten doch für jemand sportliches eigentlich kein Problem sein.

Aber wie schon gesagt, wenn es nicht klappt bin ich nicht traurig, ich versuche nur bis zu meinem Abitur meine Kondition zu verbessern, meine Ernährung umzustellen und aktiver zu werden. Es ist einfach so dass ich danach ausziehe und mit einer Freundin auf eine Uni gehe und ich möchte meine schlechten Angewohnheiten vorher abtrainieren.

 

Ja das Abi... aber ich hab mir das extra als Ziel genommen!

Gerade wenn man viel Stress hat ist gesunde Ernährung und viel Bewegung wichtig oder?

Danke! Wirklich :) Ich hoffe ich schaffe das

 

Danke FrauEigensinn !

:)

 

Nach dem ich die letzten Tage ein bisschen gekränkelt habe und nicht zu viel Sport machen konnte (eigentlich gar keinen außer im Bett liegen und leiden) hatte ich doch ein bisschen Angst vor der Waage... Aber meine Wiegeergebnisse sind nicht schlecht.

25.6.14: 85.2
30.6.14: 83.9
05.7.14: 82.8

Gerade läuft es also erstaunlich gut, fast schon zu gut. Ich hoffe das bleibt auch unten und hüpft beim ersten Stück Schokolade wieder hoch!

Mal eine kleine Frage, ich wiege mich jetzt alle 5 Tage weil man sich ja nicht jeden Tag wiegen soll. Wie oft wiegt ihr euch und worauf soll man achten, also Tageszeit usw.

Lg Ora

 

Danke! Ja der Einstieg ist der Hammer.

Tägliches wiegen würde mich in den Wahnsinn treiben. Ich zitter ja so schon immer vor dem wiegen. :D