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Schlank mit System, bin neu hier

Diskutiere Schlank mit System, bin neu hier im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo ihr Lieben, ich bin der Rico und freue mich auch endlich einer community anzugehören zum Thema Abnehmen. Das bringt nochmal Motivation!!!...

  1. erdbeere1001

    erdbeere1001 Mitglied

    Dabei seit:
    20.09.2014
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    1
    Hallo ihr Lieben,

    ich bin der Rico und freue mich auch endlich einer community anzugehören zum Thema Abnehmen.
    Das bringt nochmal Motivation!!!
    Dann kann es ja jetzt losgehen :))

    Mich interessieren eure Erfahrungen zum Thema abnehmen.

    Was sind eure größten Probleme dabei?
    Was funktioniert bei euch, was nicht ?

    Ich freue mich schon auf eure Antworten:)

    Ich selber gehe ins Fitnesstudio und ab und an mal joggen.
    Ernähren tue ich mich momentan noch ziemlich ausgewigen, also keine Diät.

    grüsse
     
    #1 erdbeere1001, 20.09.2014
    sarai gefällt das.
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  3. Lady Jolie

    Lady Jolie Mitglied

    Dabei seit:
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    318
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    Hallo Rico,

    herzlich Willkommen hier! :)

    Um deine Fragen zu beantworten, ich persönlich habe keine Probleme beim Abnehmen, also keine physiologischen. Ich weiß was man tun muss um abzunehmen und es ist wirklich nicht schwer. Mein Problem ist die Psyche ;) Ich bin ein Emotionsesser, das ist der Grund warum ich zugenommen habe und auch nur das kann mir nachhaltig helfen, abzunehmen und zu halten, indem ich dieses grässliche Verhalten endlich abstelle... Aber das sagt sich so leicht :D

    Wenn ich also einen guten Tag habe, dann lebe ich ganz normal. Esse was ich will, soviel ich will und nehme ab. An schlechten Tagen esse ich was ich will, soviel ich will aber soviel, bis mir schlecht ist. Ich verspüre dann kein Sättigungsgefühl mehr und muss immer mehr und mehr essen um mich zu trösten. Das ist schon echt schwer, dagegen anzukommen. Dafür habe ich auch noch keine Lösung gefunden, die in schlechten Zeiten auch funzt - außer ich versuche so gut es geht alle Situationen, die sowas provozieren können, möglichst im Vorfeld im Keim zu ersticken, mal klappt es, mal weniger^^
     
    #2 Lady Jolie, 21.09.2014
    gingeri gefällt das.
  4. baroa

    baroa Mitglied

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    54
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    Hey zusammen .Ich empfehle sis (schlank im schlaf) da es eine ernährungsumstellung ist wo man ein lebenlang halten kann. Und man alles essen darf, (sogar dessert ) :rolleyes:. bin ganz neu hir. Und hab auch an mampfataken gelitten. 1 paket kekse in 1 min.:oops::unsure:.
    Seit ich sis mache ist das nie wider passiert(y):):)
     
  5. erdbeere1001

    erdbeere1001 Mitglied

    Dabei seit:
    20.09.2014
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    2
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    Lady Jolie,

    Emotions-esser zu sein bzw. das selber schon festgestellt zu haben , ist ja der beste Schritt:)
    Du hast wahrscheinlich schon einige Dinge zu dem Thema gehört, wie man damit zurecht kommt.
    Also ich esse auch sehr gerne und meist kommt dann ein Tag wo ich wirklich gerne alles in mich "reinstopfe" :D
    Ich habe es jetzt soweit in den Griff bekommen:) aber natürlich gibt es immer mal so einen Tag.
    Tipps:
    1. Bewusst machen das man isst.
    2. Fragen warum man es macht ( was fehlt dir)
    3. Statt reinzuhauen das alte programm in deinem Unterbewusstsein , durch ein neues ersetzen
    D.h. anstatt zu essen eine andere Tätigkeit machen. Immer wieder sobald es losgeht


    Das sind so meine Erfahrungen damit :)
     
    #4 erdbeere1001, 21.09.2014
  6. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Herzlich Willkommen hier im Forum und viel Spass und Erfolg!!
     
    #5 Puffin9, 22.09.2014
Thema:

Schlank mit System, bin neu hier

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