schlank machende Pfannkuchen in 5 min

Ahhhhh wegen dem kokosöl. Verstehe.

 

Das hat mit Sport nichts zu tun. Die oben von mir erwähnten Insulinspitzen werden von JEDEM Zucker ausgelöst. Insulin ist u. a. für die Fetteinlagerug zuständig. Deshalb ist es unter anderem auch Blödsinn, wenn man Diabetikern sagt, sie dürfen am Tag einen Apfel oder eine Banane essen, besonders dann, wenn Diabetes und Übergewicht zusammenkommen. Fructose treibt, wie jeder andere Zucker auch, sowohl die Blutzuckerwerte als auch das Gewicht nach oben.

 

Aber schmecken tun die ...:p

 

schön zu lesen, mir haben die soooooooooo gut geschmeckt, die werde ich bald mal wieder machen :-)

 

Bitte um Nennung der wissenschaftl., geprüften Quelle das Kokosöl nicht über den Fettstoffwechsel verstoffwechselt wird.

Das würde mich nun wirklich interessieren.
Denn Kokosöl, ist wie bereits einige andere Öle, im Moment Trend und deshalb vertraue ich lieber seriösen, wissenschaftl. Quelllen.

Denn sollte dies so sein, wäre es DIE SENSATION! Da aber bisher noch nichts dergleichen von der DGE, BÄK oder auf Öko trophologischen Seiten zu lesen war, halte ich diese Aussage bis auf weiteres für sehr wage und finde es pers. auch deshalb nicht gut wenn so etwas hier ungeprüft verbreitet wird.

Mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin meintest Du da eine Ökotrophologin oder eine Ernährungsberaterin? Denke eher eine Ernährungsberaterin (diese hätte aber im klass. Sinne kein wissenschaftl. Studium)

Ebenso Bananen, enthalten sehr viel Fruchtzucker sind somit für Diäten nicht oder nur ganz begrenzt zu empfehlen, was jedoch klar ist: das sie keine Schlankmacher im klass. Sinne sind.
Falls jetzt das Thema: Sportlerernährung kommt und Kalium ok aber dies hat nichts mit einer Reduktionsernährung gemeinsam.
Kalorienbewusste und ebenfalls gesunde Ballaststoffe gibt es auch durch andere Lebensmittel.

Denke Du schmeisst da Einiges durcheinander wie bereits auch derMatze richtig festgestellt hat.

 

Du willst einfach nur immer wieder den Link zu Deinem Blog unterbringen, nicht, mjoules? Finde ich auch nicht schlimm, denn ich finde einiges richtig, was Du sagst. Die gängigsten Tipps zum Abnehmen zu ignorieren ist ein guter Anfang. Beispielsweise dass man kein Fett essen sollte, wenn man abnehmen will. Ich habe festgestellt, dass ich wesentlich besser abnehme, wenn ich normal viel Fett esse (das heißt, zwischen 60 und 80g Fett am Tag, manchmal sind es auch 100 oder nur 50, aber niemals nur 30).

Auch Deinen beiden anderen Tipps stimme ich zu: Man muss sich nicht mit Sport quälen. Und schon gar nicht stundenlang. Ein hochintensives Training (HIT oder HIIT) bringt in wenigen Minuten mehr als stundenlanges Joggen. Und der letzte Tipp, dass man nicht auf Süßes verzichten muss, ist auch richtig. Ich esse Eis und Kuchen und Schokolade, wann immer ich mag, und nehme dabei ab.

Allerdings nehme ich die ganz normalen Sachen dazu, ich kaufe auch mal Kuchen, ich backe nicht immer selbst. Dass man also unbedingt alles selbst herstellen muss, das finde ich nicht. Abgesehen davon, dass ich festgestellt habe, seit ich so viel Gemüse mit Olivenöl, Sahne und Butter esse, dass ich gar nicht mehr viel Lust auf Süßes habe. Je mehr Fett ich esse, umso weniger brauche ich Süßigkeiten.

Also grundsätzlich stimme ich Dir zu, dass man von den gewohnten Diät-Pfaden unbedingt weg sollte, wenn man dauerhaft schlank werden und bleiben will, aber ich habe andere Vorstellungen als Du, WIE das zu geschehen hat. :)