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Schlank im Schlaf

Diskutiere Schlank im Schlaf im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ich muss mich ablenken. Ich bin nämlich schon soo hungring, darf aber erst in einer Stunde essen...S: glg

  1. Kathi95

    Kathi95 Mitglied

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    Ich muss mich ablenken.

    Ich bin nämlich schon soo hungring,
    darf aber erst in einer Stunde essen...S:

    glg
     
    #21 Kathi95, 25.04.2010
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  3. Suma

    Suma Mitglied

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    Hallo Kathi,

    Dr. Pape besteht nicht sklavisch auf genau 5 Stunden. Er gibt einen Zeitraum von 4-6 Stunden an. ;)
    Guten Appetit. :lecker:
     
  4. Kathi95

    Kathi95 Mitglied

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    Hallo Suma,

    danke...! Das hab ich nicht gewusst...:)

    glg Kathrin
     
    #23 Kathi95, 25.04.2010
  5. Kathi95

    Kathi95 Mitglied

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    So, abendessen auch gegessen. :)

    : 2 Spiegeleier mit 2 Scheiben Schinkenspeck, und ein Teller Sauerkraut mit etwas olivenöl. :)
     
    #24 Kathi95, 25.04.2010
  6. larsson

    larsson Mitglied

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    Hi Kathi...Du sag mal...wir wissen ja so gar nix über Dich. Erzähl doch mal: wie ist es eigentlich zu Deinen 78 Kg gekommen??
     
    #25 larsson, 25.04.2010
  7. larsson

    larsson Mitglied

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    Übriens...hier im Forum ist es völlig Ok, wenn Du auch "Du" zu mir sagst. Wir sitzen ja alle im gleichen Boot...da macht man keine Altersunterschiede :D
     
    #26 larsson, 25.04.2010
  8. Kathi95

    Kathi95 Mitglied

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    hallo larsson,

    ok, danke für die Info. :)


    Frühstück: 2 Toastbrote mit Erdbeermarmelade und ein Apfel..
    immer wenn jemand in der Schule Geb. hat bringt er/sie einen Kuchen mit und denn essen wir dann. und hätt ich da nein gesagt wär das zu aufällig(es ist alles leider geheim)
    also hab ich leider gegen die 5 Stunden Regel Verstoßen und einen Kuchen gegessen(das 1. Mal)

    Mittag: 3 Reibekuchen mit Käse, Salat, ein Eis

    und heut in der Früh war auch kein gutes Ergebnis auf der Waage: plus 900 g ):
    ich weiß, dass es am anfang immer zu solchen Gewichtsschwankungen kommt, dennoch ist es sehr ernüchtern, da ich mich am gestrigen tag sehr viel bewegt habe beim Tennis und Federball und auch wirklich nach Schlank im Schlaf gegessen habe.

    ):

    lg, Kathi
     
    #27 Kathi95, 26.04.2010
  9. MrsKirsch

    MrsKirsch Mitglied

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    Ich denke das Stückchen Kuchen(wenns nicht grad Schwarzwälderkirschtorte war :D ) passt schon..
    Du darfst im Wachstum ja eh eine Mahlzeit mehr essen, quasi zweimal Frühstück, wenn ich thobie richtig verstanden habe. Ich hab erst 700 g abgenommen und hatte zwischendurch 400 drauf und später 400 wieder runter..der Körper ist bestimmt geschockt, dass er nun nur gesundes zu futtern kriegt :D
    Du machst das schon :lob:
     
    #28 MrsKirsch, 28.04.2010
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  11. Kathi95

    Kathi95 Mitglied

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    ok.....:)

    ja, das glaub ich auch wobei das letzte mal beim Wiegen warns eh schon 76,4...also schon wieder besser. :)

    glg
     
    #29 Kathi95, 30.04.2010
  12. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    also es ist korrekt: nicht erwachsene sollen morgens ein zweites frühstück reinschieben. wie das dann genau mit den mengen ist, weiss ich net, aber im wachstum braucht man ja eh mehr.

    diese fettwaagen messen nur die oberschnekel und net mal den hintern richtig, geschweige denn irgendwas anderes. aber du hast das richtig erkannt: das absolute ergebnis ist wertlos, aber sie können eine tendenz anzeigen. wenns nach unten geht ist zumindest mal net schlecht.

    frühstück kam mir auch bissle schmal vor, aber du hast ja noch das 2te frühstück um ggf auszugleichen.
    süssigkeiten als nachtisch am mittag sind ok, solange die KH-menge stimmt und das zeug nicht vollkommen ungesunder industriedreck ist.
    mit dem fisch am abend, kommt drauf an, es gibt fette fische und wenig fette fische. ausserdem ist das fett der fische meist von der ganz wertvollen sorte. also keine bange. dein koch sollte sich da auskennen.

    die werte für lebensmittel findest du auf fddb.info
    dort kannst auch eine art tagebuch anlegen, das dir dann alles genau ausrechnet. vergiss nur die kalorienempfehlungen von fddb, die machen kein sis dort, sondern was eigenes.
     
    #30 FrankTheTank, 30.04.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 30.04.2010
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