Schlank im Schlaf

also ich hab momentan ein Eiweißgetränk hinter mir. das ganze aber mal wieder mehr aus der Not raus, weil ich nix anderes zum essen mehr im Haus hatte^^ Ich hab von der Drogerie Müller den Champ Eiweiß Drink in der Sorte Schoko... Ich find das ganz lecker. Hab meinen heute leider nur mit Wasser angerührt, weil ich blöderweise nichtmal mehr Milch da hatte. Schmeckt dann schon recht dünn, aber durchaus nicht schlecht. Nur satt macht mich das Zeug nicht ganz so wirklich. Da zieh ich n leckeres Abendessen auf jeden Fall vor.

Falls dir das Salatzeugs abends zum Hals raus hängt, hab ich hier n supergeniales Rezept: Schaschlikspiesse mit Tzatziki. Das gabs gestern bei meinem Freund und mir und mein Freund (der wirklich viele Sachen nicht isst) war so begeistert, dass er gar nicht mehr aufhören wollte zu essen. Ist auch recht schnell in der Zubereitung. Du brauchst:

1 Packung Minutenschnitzel (die kleinen dünnen, ca. 4-5 sind in einer Packung)
1 grosse Paprika
1 Zwiebel
1 Packung Frühstücksspeck
1 Packung Cherrytomaten
1 Packung Quark (am besten natürlich Magerquark, wir hatten aber 20 %igen^^)
1 Packung Creme Fraiche (natürlich auch die Fettreduzierte
ca. 1/4 Gurke
Knoblauch (oder fertiges Tzatzikigewürz so wie wir es haben)

Du schneidest einfach die Minutenschnitzel in gleichgrosse Stücke, die Paprika auch, die Zwiebel auch und den Speck halbierst du und rollst je eine halbe speckscheibe zusammen. Dann spiesst du das ganze abwechselnd auf Schaschlikspiesse. Die Tomaten kommen ganz drauf, denn die sind ja klein. Wenn die Spiesse fertig sind, stellst eine Pfanne auf den Herd und während die Panne heiss wird, rührst den Quark und die Creme Fraiche zusammen, Knofi und Salz rein (oder eben nur das Gewürz), Gurke klein schnibbeln und ebenfalls rein und schon bist fast fertig. Jetzt noch die Spiesse anbraten (ohne zusätzliches fett, denn der speck lässt genug aus) und wenn sie durch sind mit salz und pfeffer würzen.
Wenn alles fertig ist, 2-3 Spiesse pro Person auf n Teller, dazu n grosses Salatblatt und auf das Salatblatt kommt das Tzatziki. Als zusätzliche Deko noch paar Gurkenscheiben und los gehts mit dem geniessen. Das ganze dauert keine 20 MInuten. Und das Tzatziki was über bleibt, kannst für die nächsten Tage mittags noch als Brotaufstrich oder Dip verwenden. Aufpassen halt mit Knofi. Wir haben arbeitsbedingt nur ganz wenig drin gehabt. Bei uns blieben übrigens sogar noch 2 Spiesse übrig, die mein Freund heut abend noch verputzt hat.

Guten Hunger (auch ohne Eiweiß-shake^^)

 

Wenn Du mal dieses Feld hier benutzt und das Wort Eiweiss-Shake eingibst hast Du gaaaaanz viele Antworten auf Deine Frage. Da muss man nicht wieder einen neuen Thread für aufmachen auch zum Abendessen findest Du dort so einige hundert Beiträge.

Und als aller erstes solltest Du verstehen, dass SiS keine Diät ist, dann wird dir vieles leichter fallen und Du wirst verstehen, warum die Pfunde nicht so einfach innerhalb von Zwei Wochen von Dir abfallen.

 

Ein Blick in die Rezeptrubrik des Forums verrät außerdem, dass SiS nicht nur aus Salat und Co. abwechselnd mit EW-Shakes abends bestehen muss. ;)