schlank im schlaf überblick von frank

Dann machst du kein Schlank im Schlaf.

In dem Buch sind die Zusammenhänge doch sehr anschaulich erklärt, nämlich, warum die Pause notwendig ist.

Und da geht dann auch kein Weg dran vorbei.

Sorry, ist aber nun mal so.

 

es dürfen auch mal 4h sein aber nicht weniger. deine bauchspeicheldrüse braucht diese 4-5h, um abzuschalten. durch unregelmäßiges essen und die vermeintlich gute empfehlung zu kleinen zwischenmahlzeiten, haben wir unsere bauchspeicheldrüse in einen 24x7-modus versetzt oder zumindest hypersensibel gemacht. wenn die bauchspeicheldrüse aber nicht lernt, abends abzuschalten, dann hast du permanent insulin im körper perament schnell wieder hunger und fettverbrennung findet kaum statt.
am ende landest du dann alleine durch überlastung dieses organs in der diabetes. dann bist du aber wahrscheinlich schon recht dick, was die sache noch verschlimmert.

im notfall reines ew essen: schinken, kalter, braten, ei, .... aber bitte nur im notfall. pass dein futter an, dann sind 5h kein problem.

 

Hallo! Wieso musst DU schauen wie Dein Mann das schafft? Ist er noch nicht volljährig? Wenn er abnehmen will wird er sich dazu was überlegen müssen. Wenn Du ihn dabei unterstützt ist das ja prima, aber im Prinzip ist es ja wohl sein Körper, sein Leben und seine Gesundheit.

Ich mache zwischen Frühstück und Mittagessen oft 6-7 Stunden Pause, weil ich oft nicht vor 16:00 Uhr zum Mittagessen komme. Ich hab dann schon mal eine Stunde Hunger, aber das ist kein Heisshunger mit den ganz argen Unterzuckerungssymptomen, sondern eben Hunger. Da stirbt man nicht dran, ich schwöre!

Liebe Grüsse,
Ursula