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Schlank im Schlaf trotz Nachtdienst

Diskutiere Schlank im Schlaf trotz Nachtdienst im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ach liebe Heike.:D:D ärgere Dich doch nicht so:sumo::sumo: alles wird gut, man muß auch mal "ausrutschen" dürfen:p:p glaube, das passiert jedem...

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  1. Malene

    Malene Mitglied

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    ach liebe Heike.:D:D ärgere Dich doch nicht so:sumo::sumo: alles wird gut, man muß auch mal "ausrutschen" dürfen:p:p
    glaube, das passiert jedem mal:cool::eek:
    l.G.Malene
     
    #41 Malene, 27.03.2009

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  3. Mrs.Pitt

    Mrs.Pitt Mitglied

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    Ja, ich find auch, daß des jedem mal passieren kann...
    Dafür am nächsten Tag wieder frisch auf, dann ist doch alles nicht so schlimm.
    Wünsche dir weiterhin viel Erfolg,
     
    #42 Mrs.Pitt, 27.03.2009
  4. Abnehmen Gast 85051

    Abnehmen Gast 85051 Guest

    Ich habe Fehler gemacht !!

    Nach reichhaltiger Überlegzng :confused:glaube ich zu wissen warum mir das passiert ist...das mit der nächtlichen Schlemmerei im Nachtdienst. Ich habe am Tage nicht ordentlich gegessen.....:eek:
    Frühstück war gut.
    Mittagessen.....ich war nach dem Aufstehen so im Tran, Hatte Hähnchen mit Reis und Möhrengemüse....
    ..habe aber Portionsgröße von vor SiS genommen =zuwenig!!!! Was man nicht alles so im Dussel macht.:(
    Dann habe ich mir abends Gemüsesuppe selbst gemacht, mit Mozarellaund Garnelen...lecker, ist nur leider so durch gehuscht....die Suppe war wohl zu dünne....
    ....in der Nacht habe ich statt Kaffee mal Cola Zero versucht.........
    DANN KAM DER FRESSFLASH........als Rache der schlechten Organisation beim Essen....also Heike immer genug essen und keien Cola Zero mehr in der Nacht,nur zu den Mahlzeiten, wenn überhaupt.
    Gewicht fällt wieder und Laune steigt seit heute Morgen!!!:D:D:D

    Danke für eure Unterstützung.:)...und nachdenken und überlegen, warum es so ist ,hilft immer. Man macht doch noch Fehler.:o
    LG Heike
     
    #43 Abnehmen Gast 85051, 28.03.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 28.03.2009
  5. Nora

    Nora Mitglied

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    Na also... das hört sich doch schon viel besser an! Freut mich das du wieder in der Spur bist :)
     
    #44 Nora, 28.03.2009
  6. Abnehmen Gast 73186

    Abnehmen Gast 73186 Guest

    Erst Frühstück?

    Hey Heike, sag mal hab ich das richtig gelesen das du erst frühstückst (KH) und dann schläfst? ich dachte das soll man nicht..habe noch nicht mit SiS angefangen,bin komplette Nachtdienstlerin..ich dachte man frühstück nach dem Schlafen? habe mich schon gefragt wie das zeitlich klappen soll..ich dachte ich frühstücke so um 14.00 dann um 19.00 KH/EW und nachts EW......weil man doch im Schlaf dann abnehmen soll..ach ist das alles kompliziert...und wenn ich dann wieder frei habe hätte ich wohl das Frühstück ausfallen lassen müssen weil ich dann ja abends schon wieder schlafe...waaaaaaah!!!!Tipps?
     
    #45 Abnehmen Gast 73186, 22.08.2009
  7. Mine

    Mine Mitglied

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    Hallo Goldmarie,
    ich habe auch häufig Nachtdienst und zu Anfang war ich auch völlig verwirrt-wann soll ich denn nun was essen?? KH´s vorm Schlafen? Oder doch lieber Eiweiß? Aber wie komm ich dann wieder in den "normalen" Rhythmus???
    Nachdem ich die gleiche Frage hier mal eingestellt habe,bekam ich eigentlich von allen die Antwort das es das sinnvollste ist,im gewohnten Rhythmus zu bleiben.
    Die Biologische Uhr,und somit ja auch die Hormonausschüttung ändert sich nicht von jetzt auf gleich,so dass weiterhin Eiweiße am morgen nicht so gut verstoffwechselt werden können und Kohlenhydrate am abend die Abnahme verhindern.
    Aber die ersten male lag ich nach dem Nachtdienst und Frühstück auch da und dachte ich hätte einen großen Fehler gemacht....die Waage zeigte dann aber was anderes ;)
    Nur Mut,das wird schon...ich wünsche Dir viel Erfolg
    LG,Mine
     
    #46 Mine, 22.08.2009
  8. Abnehmen Gast 73186

    Abnehmen Gast 73186 Guest

    Ok

    Naja das scheint ja auch irgendwie Sinn zu machen....dann kann ich mir nachm Nachtdienst noch schnell inner Bäckerei was leckeres mitnehmen....gutgut,das ist ja auch ok..ich versuchs dann mal ab Montag....Jetzt noch am Wochenende dem Schweinehund nachgeben.Ist zuviel Party geplant! :) Aber dann gehts los und die Kilos müssen wech!
     
    #47 Abnehmen Gast 73186, 22.08.2009
  9. Mine

    Mine Mitglied

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    Schön,das ich Dir helfen konnte.
    Ich wünsche Dir einen guten Start!!
    Und nicht verzagen,die erste Zeit ist nicht immer einfach,aber hier findet sich immer jemand der einen aufbaut und wieder Mut macht.
    LG und viel Spaß bei den Partys ;)
     
    #48 Mine, 22.08.2009

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  11. maeggi

    maeggi Mitglied

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    Hallo froschkönigin
    wie geht es Dir? was macht die abnahme?
    lg Heike
     
    #49 maeggi, 02.10.2009
  12. Abnehmen Gast 73186

    Abnehmen Gast 73186 Guest

    Aloha... also SiS und Nachtdienst macht bei mir wenig Sinn..von daher bin ich wieder auf WW umgestiegen..das passt da einfach besser.. LG!
     
    #50 Abnehmen Gast 73186, 02.10.2009
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